Rankningsövningar för bröstet: är bänkpressen Nummer ett?
här är en ranking av de bästa övningarna för att bygga ett bättre Bröst baserat på personlig erfarenhet och träningsartiklarna från topp IFBB pro bodybuilders. Detta är inte nödvändigtvis en bestämning av träningsordning, men de övningar som är mest effektiva för rekrytering av muskelfibrer och …