kaffe vs te: de bästa tiderna att välja en över den andra
kaffe och te är en stor del av många människors dagliga liv och det har varit en stor debatt i många år om vilket som är bättre. Te har spelat en så viktig roll i historien att det har varit faktiska krig som utkämpats över det, medan kaffe idag är den näst mest eftertraktade varan på planeten. Medan vissa kaffeälskare aldrig dricker te och vice versa, tycker många om att dricka båda. Det finns många motstridiga guider om de bästa tiderna att dricka kaffe och te. Båda innehåller koffein, vilket har några stora fördelar men kan också ha några negativa biverkningar som bör beaktas när man bestämmer när man ska dricka kaffe och te. Denna artikel ger ett dagligt schema över de bästa tiderna att konsumera var och en.
när du vaknar, drick te!
För många människor skulle deras morgonrutin inte vara komplett utan en kopp Hawaiian kaffe på morgonen. Det är en viktig del av många människors frukost, och för andra kan det vara det enda de konsumerar tidigt på morgonen. Många människor behöver det koffein hit för att starta dagen och vi har alla vänner som helt enkelt inte kan fungera utan det. Men även om kaffe är berusat av så många människor på morgonen är det inte en idealisk tid att konsumera det. En av de vanligaste negativa biverkningarna av koffein är att det kan orsaka ångest och det första på morgonen är en av de gånger då vår kropp har de högsta nivåerna av kortisol (kemikalien som orsakar känslor av ångest). Koffein ökar nivåerna av kortison ytterligare, varför människor känner sig oroliga eller stressade när de har druckit för mycket koffein. Medan te också innehåller koffein, har det mycket mindre än kaffe. Att dricka te på morgonen bör ge tillräckligt med en koffeinslag för att få din dag på språng, utan att försämra kortisol.
efter lunch-kaffe tid!
många människor älskar att ha en kopp kaffe direkt efter lunch för att se dem genom eftermiddagen timmar på jobbet. Detta tenderar också att vara den tid då människor dricker kaffe för ren njutning av det. Medan morgonen koffein hit kan bara vara en espresso eller en stark svart kaffe för att få hjulen rullande, efter lunch, fler människor tenderar att dricka en latte eller en cappuccino. Många kontor har idag sofistikerade kaffemaskiner som kan göra alla typer av kaffe och om du klickar här kan du se några populära modeller som vi hittade online. Direkt efter lunch, och faktiskt direkt efter varje måltid är en riktigt bra tid att dricka kaffe eftersom koffein stimulerar matsmältningen. Efter lunch är den tid på dagen när kontoret kaffebryggare ser mest action och när ett stort kontor behöver en maskin som är upp till jobbet.
på kvällen-allt går!
för de flesta av oss är kvällen vår tid att varva ner efter en hektisk dag och njuta av några hårt tjänade timmar av avkoppling. Olika människor har olika toleranser och reaktioner på koffein så vad du dricker på kvällen beror på dig. Vi vet alla att personen som dricker en dubbel espresso efter middagen, även när det är nära midnatt, och faller rakt att sova, medan en annan person kan fortfarande känna sin 6 pm koffeinfritt som de ligger i sängen många timmar senare. Dina kortisolnivåer är lägre på kvällen och är faktiskt på deras absolut lägsta runt midnatt, så ångestnivåer bör inte påverkas av koffein, bara vissa människors förmåga att sova.
det finns några fantastiska alternativ till att dricka koffeinfritt te eller kaffe på morgonen, vilket främjar avkoppling och hjälper till att lindra stress från en hektisk dag. Kamomillte ger olika hälsofördelar och innehåller inte heller koffein alls och är en bra dryck att dricka före sängen. Varm kakao är en annan stor bedtime drink som vi alla kommer ihåg från våra barndom, men det är viktigt att notera att även om det inte innehåller koffein, innehåller det verkligen mycket socker. Om du absolut inte kan gå utan lite koffein på kvällen, försök att dricka koffeinfritt för att åtminstone begränsa din konsumtion.medan te och kaffe är både läckra drycker som åtnjuts av många människor runt om i världen och erbjuder en mängd hälsofördelar, är det viktigt att vara uppmärksam på det faktum att koffein är en kraftfull stimulans. Även om det inte finns några riktigt allvarliga biverkningar från att dricka för mycket koffein, kommer att följa denna guide hjälpa dig att maximera dess fördelar och undvika ångest det kan orsaka.