kaffe vs te: de bedste tider at vælge den ene frem for den anden
kaffe og te er en stor del af mange menneskers daglige liv, og der har været en stor debat, der raser i mange år om, hvad der er bedre. Te har spillet en så vigtig rolle i historien, at der har været egentlige krige udkæmpet over det, mens i dag, kaffe er den anden mest eftertragtede råvare på planeten. Mens nogle kaffeelskere aldrig drikker te og omvendt, nyder mange mennesker at drikke begge dele. Der er mange modstridende guider om de bedste tider at drikke kaffe og te. Begge indeholder koffein, som har nogle store fordele, men kan også have nogle negative bivirkninger, som skal tages i betragtning, når man beslutter, hvornår man skal drikke kaffe og te. Denne artikel indeholder en daglig tidsplan for de bedste tidspunkter at forbruge hver.
når du vågner op, drik te!
for mange mennesker ville deres morgenrutine ikke være komplet uden en kop kaffe om morgenen. Det er en vigtig del af mange menneskers morgenmad, og for andre kan det være det eneste, de spiser tidligt om morgenen. Mange mennesker har brug for det koffein hit for at starte deres dag, og vi har alle venner, der simpelthen ikke kan fungere uden det. Men selvom kaffe drikkes af så mange mennesker om morgenen, er dette ikke et ideelt tidspunkt at forbruge det. En af de almindelige negative bivirkninger af koffein er, at det kan forårsage angst, og det første om morgenen er en af de tidspunkter, hvor vores krop har de højeste niveauer af cortisol (det kemikalie, der forårsager følelser af angst). Koffein øger niveauerne af kortison yderligere, hvorfor folk føler sig ængstelige eller stressede, når de har drukket for meget koffein. Mens te også indeholder koffein, har den langt mindre end kaffe. At drikke te om morgenen skal give nok af et koffeinhit til at få din dag på farten uden at øge cortisol skadeligt.
efter frokost-kaffe tid!
mange mennesker elsker at have en kop kaffe lige efter frokost for at se dem gennem eftermiddagstimerne på arbejdet. Dette har også en tendens til at være det tidspunkt, hvor folk drikker kaffe til ren nydelse af det. Mens morgen koffein hit kan bare være en espresso eller en stærk sort kaffe for at få hjulene rullende, efter frokost, flere mennesker har tendens til at drikke en latte eller en cappuccino. Mange kontorer i disse dage har sofistikerede kaffemaskiner, der kan fremstille alle slags kaffe, og hvis du klikker her, kan du se nogle populære modeller, som vi fandt online. Lige efter frokost, og faktisk lige efter ethvert måltid er en rigtig god tid til at drikke kaffe, da koffein stimulerer fordøjelsen. Efter frokost er det tidspunkt på dagen, hvor kontorkaffemaskinen ser mest handling, og når et stort kontor har brug for en maskine, der er op til jobbet.
om aftenen-alt går!
for de fleste af os er aftenen vores tid til at slappe af efter en travl dag og nyde nogle hårdt tjente timers afslapning. Forskellige mennesker har forskellige tolerancer og reaktioner på koffein, så hvad du drikker om aftenen afhænger af dig. Vi kender alle den person, der drikker en dobbelt espresso efter middagen, selv når det er tæt på midnat, og falder lige i søvn, mens en anden person stadig kan føle deres 6 pm koffeinfri, da de ligger i sengen mange timer senere. Dine cortisolniveauer er lavere om aftenen og er faktisk på deres absolutte laveste omkring midnat, så angstniveauer bør ikke påvirkes af koffein, kun nogle menneskers evne til at sove.
der er nogle fantastiske alternativer til at drikke koffeinholdig te eller kaffe om morgenen, hvilket fremmer afslapning og hjælper med at lindre stress fra en hektisk dag. Kamille te giver forskellige sundhedsmæssige fordele og indeholder heller ingen koffein overhovedet og er en god drik at drikke før sengetid. Varm kakao er en anden god sengetid, som vi alle husker fra vores barndom, men det er vigtigt at bemærke, at selvom den ikke indeholder koffein, indeholder den bestemt meget sukker. Hvis du absolut ikke kan gå uden lidt koffein om aftenen, så prøv at drikke koffeinfri for i det mindste at begrænse dit forbrug.mens te og kaffe begge er lækre drikkevarer, der nydes af mange mennesker rundt om i verden og tilbyder en overflod af sundhedsmæssige fordele, er det vigtigt at være opmærksom på, at koffein er et stærkt stimulerende middel. Selvom der ikke er nogen virkelig alvorlige bivirkninger ved at drikke for meget koffein, vil det at følge denne vejledning hjælpe dig med at maksimere fordelene og undgå enhver angst, det kan forårsage.