co je to 13 minut míle?
Jak rychle můžete chodit nebo běžet jednu míli, je založeno na mnoha faktorech. Záleží především na rychlosti a celkové vzdálenosti, kterou jste plánovali dokončit. Jedním ze základních faktorů je vaše aktuální kondice a druhým jsou zóny srdeční frekvence. A 13 minutová míle je slušný začátek …