Měli byste jíst sacharidy po večerním běhu?
všichni mluví o sacharidů nebo sacharidů, jak se běžně nazývají. Vaše tělo vyžaduje sacharidy, aby mu poskytly energii, a je dobré je efektivně využívat. Tuk, na druhé straně, vždy vyžaduje dostatek kyslíku. Navíc trvá dvakrát tak dlouho, než tuk poskytne stejné množství energie jako sacharidy. …