Tento Jednoduchý Tweak, Aby se o Klasický Tah Bude Vaše Glutes Růst
stepup je klasický silový a kondiční cvičení, a to by měl být základ u každého vzdělávacího programu. Pokud jde o stepups, čím vyšší je box, tím větší budete pracovat zadek kvůli zvýšené flexi v kyčli. Dolní boxy mají tendenci pracovat vaše čtyřkolky a telata více. …