Bulharské Split dřepy
zadní noha zvýšená split squat (aka bulharský split squat) se stala mým primárním cvičením nižší síly těla. Nemám záda squat, zřídka přední squat, a když ano, je to obvykle s lehčími váhami. (prosím, vyslechněte mě, než na mě plácnete značku wuss a vyhledejte další článek …