hodnocení cvičení pro hrudník: je Bench Press Číslo jedna?
zde je žebříček nejlepších cvičení pro budování lepšího hrudníku na základě osobních zkušeností a tréninkových článků nejlepších kulturistů IFBB pro. To není nutně určení pořadí cvičení,ale cvičení, která jsou nejúčinnější pro nábor svalových vláken a cílení na samotnou svalovou skupinu. Pořadí cvičení bude vždy určeno …