Co Je Niacinamid: Jak To Funguje, Jak Ho Používat a Všechny Způsoby, jak To Může Pomoci Vaší Kůži

Pokud si vyskočila do mé složky doručená pošta, to jsou některé z péče o pleť se týká byste najít lidi, se mě ptal:

• „mám nějaké hyperpigmentace, že jsem se snažil zbavit několik let.— – Hana
• “ snažím se redukovat vrásky na čele a vrásky kolem očí.— – Ric
• “ mám akné, akné jizvy a známky stárnutí současně.— – Jeramia
• “ můj obličej je jako olejová skvrna.“- Jake
• “ mám hodně zarudnutí a to mě šílí.“- Allison

je to docela rozmanitá škála problémů, že? Ale je tu něco, co všechny tyto kožní boje mají společné.

každý může být léčen lokálním niacinamidem!

v tomto tutoriálu vysvětlím:

• Co niacinamid je a jak to funguje
• mnoho způsobů, jak to může využívat vaše kůže
• nejlepší produkty vyzkoušet
• Proč je to aktivní péče o pleť doporučuji pro KAŽDÉHO

Pokud jste se na tento nový zázrak složka, jsem tak nadšená pro vás k objevování to!

co je niacinamid?

Nikotinamid, známý také jako nikotinamid, je aktivní forma niacin (také známý jako vitamin B3 nebo kyselina nikotinová).

jako ve vodě rozpustný vitamin se nerozpustí v oleji, takže jej obvykle najdete ve séru na vodní bázi. Ideální pro každého, jehož kůže nenávidí oleje a mastná rozpouštědla!

je to také jedna z stabilnějších účinných látek v péči o pleť, s pH kolem neutrální. Na rozdíl od Alfa – a beta-hydroxykyselin, kyseliny L-askorbové (vitamin C) a retinoidů je tedy nekyselá a nedráždivá.

Niacinamid Mechanismus účinku

v našem těle se niacinamid vytváří, když jíme potraviny s vysokým obsahem niacinu (jako játra nebo houby). Přeměňujeme niacin na aktivní niacinamid, který zase působí jako prekurzor koenzymů NADH a NADPH.

Tyto koenzymy zvýšit buněčný metabolismus, což znamená, že dát naše kožní buňky energii k výkonu jejich funkcí. Ve skutečnosti se podílejí na více než 40 biochemických procesech, včetně tak důležitých úloh, jako je oprava DNA a obrat buněk.

vzhledem k tomu, že niacinamid snadno proniká do pokožky, nemusíme se spoléhat na naši stravu nebo doplněk stravy. Můžeme také těžit z jeho lokálního použití!

pokud jde o mechanismus účinku, má následující vlastnosti:

• Fotoprotektivní
• Anti-pobuřující
• Antimikrobiální
• Sebostatic (mazu se snižuje)
• Antipruritické (uklidňující)
• Osvětlení

Niacinamid Kůže Výhody

jste připraveni vidět, co může niacinamid udělat? Zde jsou všechny způsoby, jak může pomoci vaší pokožce (je to dlouhý seznam!):

bojuje proti volným radikálům

bylo zjištěno, že niacinamid chrání před volnými radikály a zabraňuje oxidačnímu stresu. Podle Journal of Clinical Aesthetic Dermatology “ zvyšuje antioxidační kapacitu pokožky po lokální aplikaci.“

to znamená, že jej můžete použít místo antioxidačního séra na bázi vitamínu C. Osobně to dávám přednost, protože kyselina L-askorbová je notoricky nestabilní, kyselá a často mastná na pokožce. Rozhodně zvažte přepínání, pokud dáváte přednost něčemu lehkému a dlouhodobějšímu.

Mizí Pigmentace

Niacinamid se ukázala být vynikající pro léčbu pigmentace, stařecké skvrny a melasma.

tato studie zjistila významné snížení hyperpigmentace po čtyřech týdnech léčby pouze dvěma procenty niacinamidu.

u melasmy tato studie zjistila, že čtyři procenta niacinamidu jsou srovnatelná se čtyřmi procenty hydrochinonu. Má však méně vedlejších účinků a mnohem lepší bezpečnostní profil.

redukuje vrásky

niacinamid podle této dvojitě zaslepené studie (s použitím čtyřprocentní koncentrace) významně zlepšuje jemné linie a vrásky.

Další studie zjistila, že čtyři procenta významně snížila vrásky v oblasti očí po osmi týdnech.

někteří vědci navrhli, že niacinamid to dělá zvýšením produkce kolagenu v dermis. Ale také pomáhá normalizovat kolagen, udržuje jej pružný a pružný! Podle dermatologických časů “ inhibuje glykaci bílkovin a účinně snižuje ukládání zesítěných molekul kolagenu a elastinu v kůži. Zesítěné molekuly kolagenu a elastinu jsou tuhé a tuhé, což má za následek změněné viskoelastické vlastnosti pokožky.“

Léčí Akné

S jeho antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, niacinamid je skvělá léčba vyzkoušet, pokud máte akné.

Pro středně těžké akné, tato studie zjistila, že čtyři procenta niacinamid dává srovnatelné výsledky pro jednoho procenta klindamycin, lokální antibiotikum. A nemá riziko bakteriální rezistence.

Další studie dospěla k závěru, že stejné množství, čtyři procenta, „je účinné a bezpečné při zmírnění příznaků mírného až středně závažného akné.“

Bonus: je to také mnohem jemnější na kůži než kyseliny, retinoidy a benzoylperoxid!

reguluje produkci oleje

možná nemáte akné, ale bojujte s mastnou pokožkou. S tím může pomoci i niacinamid.

tato studie zjistila, že pouze dvě procenta mohou snížit hladinu kožního mazu a rychlost vylučování kožního mazu.

To se liší od většiny topických ošetření pro mastnou pleť, která se jen snaží absorbovat přebytečný kožní maz. Niacinamid může ve skutečnosti zpomalit, kolik se uvolňuje, se změnami zjevnými po dvou až čtyřech týdnech.

Zmenšuje Póry a Vyhlazuje Strukturu

pravděpodobně jste slyšeli, že nemůžete zmenšit póry. Ve skutečnosti můžete-s niacinamidem!

nevěříte mi? Vezměte si to z dermatologických časů: „klinicky snižuje velikost pórů a zlepšuje strukturu pokožky.“

12týdenní studie citovaná v Cosmeceuticals a kosmetické praxi zjistila, že niacinamid a kyselina salicylová významně snižují velikost pórů a hrbolatou strukturu pokožky.

k tomu dochází kvůli schopnosti niacinamidu snížit tvorbu kožního mazu. Póry vždy vypadají větší, když jsou uvězněny mazu a mrtvé kůže. Takže s menším množstvím oleje nebudou tak natažené. A s menšími póry vypadá textura pokožky měkčí a hladší.

snižuje zarudnutí

Pokud jste náchylní k zarudnutí, niacinamid je jednou z nejlepších složek, které můžete použít.

tato studie zjistila, že pět procent významně zlepšilo červenou, skvrnitou pokožku. A tento prokázal, že je to prospěšná léčba růžovky.

teorie je, že niacinamid zlepšuje funkci kožní bariéry, což znamená menší podráždění a méně zarudnutí.

Posiluje Kožní Bariéru

Pokud vaše kůže se zdá být velmi netolerantní—a to i kopřiva, když použijete péče o pleť—pak je možné, že vaše kožní bariéry je oslabena. Často slyším od lidí, kteří to zažívají po použití příliš drsných témat, jako jsou retinoidy na předpis.

Chcete-li obnovit bariérovou funkci, vždy doporučuji zkusit niacinamid. Snižuje transepidermální ztrátu vody a zvyšuje obsah vlhkosti stratum corneum, což vede k silnější a silnější bariéře. Podle Journal of Cosmetic Dermatology by „byla vhodnou složkou kosmetických přípravků pro použití při poruchách funkce epidermální bariéry.“

snižuje suchost

dalším způsobem, jak můžete použít niacinamid, je ošetření suché pokožky.

tato studie porovnávala dvě procenta niacinamidu s bílou vazelínou (aka minerální olej) a zjistila, že niacinamid významně snižuje ztrátu vody—ale vazelína ne. Niacinamid byl také prokázán jako účinnější při zvyšování hydratace v nejvzdálenější vrstvě kůže.

Další studie zjistila, že aplikace niacinamidu dvakrát denně snížila zánět, snížila ztrátu vody a zvýšila tloušťku stratum corneum.

snižuje slanost

Všimli jste si někdy, jak se zdá, že kůže některých lidí má s přibývajícím věkem slzný, žlutý odlitek?

stává se to kvůli oxidačnímu stresu, který se zvyšuje s věkem—a který niacinamid, jako antioxidant, může inhibovat.

tato studie zjistila, že pět procent, aplikovaných dvakrát denně, významně snížilo povrchnost kůže (žloutnutí). Stejná významná zlepšení byla zaznamenána v této studii.

chrání před poškozením UV

a konečně, zvažte niacinamid jako doplněk k opalovacímu krému, pokud trávíte spoustu času na slunci. Výzkum ukázal, že má některé fotoprotektivní vlastnosti.

tato studie ukázala, že niacinamid pomáhá při opravě DNA po poškození UV. Tato studie zjistila, že niacinamid chrání proti imunosupresi způsobené UVA a UVB, takže je „slibný prostředek pro prevenci rakoviny kůže.“A tato studie zjistila, že pomáhá předcházet fotokarcinogenezi.

niacinamid vedlejší účinky

jako by niacinamid neměl dost jít na to, tady je ještě jedna věc vědět…

nemá prakticky žádné vedlejší účinky! Podle Cosmeceuticals a kosmetické praxe “ může být použit ve vysokých dávkách lokálně (nejméně do pěti procent) a je obecně dobře snášen.“

takže je to jedna z nejbezpečnějších účinných látek a byla by skvělou alternativou k retinoidům nebo kyselinám, pokud jste těhotná nebo kojíte.

většina klinických studií získala výsledky za použití koncentrací mezi dvěma a pěti procenty. Nyní však existují produkty, které dosahují až 10 až 12 procent. (Poraďte se se svým lékařem, pokud máte zdravotní stav, protože to může být příliš velká dávka.)

Pokud nemáte zkušenosti podráždění z niacinamid produkt, to je asi další složka ve vzorci. Podle Dr .. Joshua Zeichner, “ pravděpodobně to byl jeden z konzervačních látek v produktu způsobujících podráždění, ne samotný niacinamid.“

ve vzácných případech mohou vysoké dávky způsobit určité bodnutí nebo zarudnutí citlivé pokožky. Pokud k tomu dojde, zkuste místo toho nižší koncentraci.

nejlepší Niacinamidy vyzkoušet

jste připraveni vidět, jak niacinamidové sérum prospívá vaší pokožce? To jsou nejlepší produkty, které jsem našel…

Kristina Děravý + Marie Veronika Uklidňující B3 Sérum

Kristina Děravý + Marie Veronika Uklidňující B3 Sérum je ideální, pokud hledáte pro přírodní alternativa. Je to lehký gelový klín plný botanických přísad a 10 procent niacinamidu.

Paula Choice 10% Niacinamid Booster

Paula Choice 10% Niacinamid Booster byl OG vysokou dávku niacinamidu. Nabízí 10% koncentraci v lehkém kapalném vzorci bez silikonů.

Běžné Niacinamid 10% + Zinek 1%

Obyčejný Niacinamid 10% + Zinek, 1% je nejdostupnější parta. Jedná se o další vysoce dávkový vzorec bez silikonu s přídavkem zinku pro kontrolu oleje. Má tendenci se mísit pod jinými produkty, ale tyto tipy můžete vyzkoušet, abyste zabránili pillingu.

Dobrý Molekuly Niacinamid Sérum

Dobrý Molekuly Niacinamid Sérum je nové 10 procent niacinamid ošetření za super dostupnou cenu. Jedná se o vzorec na bázi vody, takže je velmi lehký. Je také bez vůně a bez silikonu.

SkinCeuticals Discoloration Defense

SkinCeuticals Discoloration Defense is a serum for targeting dark spots. Besides five percent niacinamide, it has tranexamic acid, kojic acid and sulfonic acid (and no silicones).

Pleť Inc Doplněk Bar, Vitamin B3+ Sérum

Pleť Inc Doplněk Bar, Vitamin B3+ Sérum se rychle absorbuje, lehké sérum, také bez silikonů. Nezveřejňují však procento niacinamidu… doufejme, že je to alespoň čtyři procenta!

Železo Síla NiaSerum Niacinamid Sérum

Železo Síla NiaSerum Niacinamid Sérum je váš Amazon možnost. Také vaše minimalistická volba, protože má pouze tři ingredience! A s 12 procenty je to nejvyšší koncentrace niacinamidu, jakou jsem viděl.

Lesklejší Super Čisté

Lesklejší Super Pure je další niacinamid a zinku směs, i když nevíme, jak moc se používá. Seznam složek je však překvapivě krátký (pro ně); je také nízký silikon a má lehkou, vodnatou strukturu.

Derma E Radiance Rozjasňující Sérum

Derma E Radiance Rozjasňující Sérum je bez oleje a bez silikonu sérum, které se zaměřuje pigmentace, nerovnoměrné tón a poškození sluncem. Ačkoli nezveřejňují procento niacinamidu, je vysoko na seznamu složek (po vodě, glycerinu a karagenanu).

Inkey Seznam Niacinamid

Inkey Seznam Niacinamid se může pochlubit 10 procent niacinamid v lehké sérum, které je bez silikonů a vůně. Hydratační vzorec také zahrnuje glycerin, skvalen a kyselinu hyaluronovou (a má dostupnou cenu).

Alpha-H Vitamínu B s Copper Tripeptid

Alpha-H Vitamínu B s Copper Tripeptid kombinuje niacinamidu s peptidy mědi (proto ten modrý nádech). Oba dohromady jsou silné, ale nedráždivé kombinace proti stárnutí.

závěr

Nyní jste připraveni na kouzlo niacinamidu. Upřímně, je něco, co nemůže udělat?!

osobně je to součást mé péče o pleť již více než rok a nedokážu si představit, že bych bez ní byl.

podle této studie ji používám v rutině s kyselinou salicylovou. Oba jsou super účinné pro akné, přebytečný olej a pigmentaci. (Moje výsledky můžete vidět například v mé zimní rutině.) Jsem si IPL ošetření pro poškození sluncem na tvářích, ale nic víc!

také jsem zjistil, niacinamid séra udržet svou pleť více hydratovaná než kyselina hyaluronová, a opravdu uklidnit mé zarudnutí. Navíc je snáším lépe než vitamín C, který mě často vylomí (nemluvě o tom, že je žluklý, než budu moci dokončit láhev!).

Celkově vzato nemohu tuto složku dostatečně doporučit, bez ohledu na to, na jaký problém s kůží se snažíte zaměřit. Opravdu to všechno dělá!

výběr editoru obchodu

Zkoušeli jste niacinamid?
jaké výsledky jste si všimli?