Přírodní byliny a koření, které zmírňují příznaky suchého oka

mohlo by zmírnění bolesti suchého oka být stejně jednoduché jako okořenění vašeho života trochu? (Ne, don ‚ t cue Victoria Beckham – máme na mysli, že v doslovném smyslu!) Existuje spousta přírodních bylin a koření, které jsou plné suchého oka bojovat antioxidanty. Ve skutečnosti můžete dokonce najít úlevu od suchých očí ve své vlastní koření! Už vás to zaujalo? Mysleli jsme si to. Hle, některé z nejlepších přírodních bylin a koření, aby pomoci zabránit vaše oči před vysycháním.

Kurkuma
Tento zázrak koření byl hit s našimi suchého oka náchylné přátele. Kurkuma, někdy známá jako kurkumin, je asijské koření, které chrání před řadou nemocí (včetně suchého oka!). Je tu však háček: kurkuma není vždy snadno absorbována. Experimentujte s tímto přirozeným protizánětlivým účinkem-může to pomoci snížit oxidační stres. (P. S. jedna z našich Facebook přátel sdílela svůj go-to horký nápoj pro suché oči před několika měsíci. Vyzkoušejte Janičin recept: zahřejte trochu mandlového mléka, posypte lžičkou kurkumy, ½ lžičky skořice a 1/8 lžičky hřebíčku. Dokončete s kusem surového medu. Rozšlehejte a voila, vynalézavý {a lahodný} způsob, jak začlenit kurkumu do vaší stravy!)

Paprika
Paprika má extrémně vysokou koncentraci vitaminu A, což je skvělé pro odvrácení příznaků suchého oka. Další dobrá zpráva o paprice, je to extrémně všestranná přísada – a téměř každý ji má sedět v kabinetu koření. Při příštím vaření zkuste použít papriku. Je to úžasné pro zvýšení chuti a výživy! Získejte dávku papriky posypáním bramborovými saláty, rybami, kuřecím masem a vejci.

Borůvky
možná Jste již slyšeli, že borůvka, keř, úzce souvisí s blueberry, je skvělé pro celkové zdraví očí a sítnice onemocnění, jako je makulární degenerace. No, je to také zvláště výhodné pro suché, svědivé oči. Výtažky z borůvkového ovoce pomáhají zlepšit krevní oběh, přívod kyslíku a funkci slzné žlázy. Borůvky navíc obsahují vitamín P a citrin, které pomáhají snižovat otoky a záněty v těle; běžný spouštěč suchého oka. Experimentujte s borůvkovými doplňky nebo čajem z borůvkových listů. Dávejte však pozor, abyste se příliš nedopřáli. Nepoužívejte více než 220 mg borůvky denně.

mincovna
příště, až budete v pokušení třít ty svědivé, bodavé oči, zkuste místo toho máta oči. Jednoduše vařte asi 10-12 listů máty v nějaké vodě. Počkejte, až se roztok ochladí (nejméně 20 minut!) a poté použijte čistý obličejový hadřík k nanesení mytí na oči. Mentol, účinná látka v mátě, ve skutečnosti stimuluje produkci slz a zanechá vaše oči pocit napětí a osvěžení. Navíc to voní úžasně! Výhra-výhra.

heřmánek
heřmánek je známý pro své chladicí a protizánětlivé vlastnosti. Zklidňuje unavené oči a může pomoci obnovit vlhkost. Další bonus? Pití heřmánkového čaje způsobuje, že se cítíte ospalý a připravuje vás na odpočinek, takže je to perfektní nápoj k popíjení po dlouhém dni.

takže to máte; možnosti pro přirozené suché oko. Samozřejmě, výše uvedené jsou jen některé z podivuhodných bylin a koření, které mohou zmírnit suché bolesti očí. Mezi další potenciální bojovníky za suché oko patří tymián, fenykl,měsíček a měsíček.

Tento článek je dotisk z AllAboutDryEye.s, který je sponzorován společností TearLab Corporation a poprvé ukázán SSF v“ the Moisture Seekers, “ zpravodaj pacienta SSF.