Hierbas y Especias Naturales Que Alivian los Síntomas del Ojo Seco

¿Podría aliviar el dolor del ojo seco ser tan simple como condimentar un poco su vida? (No, no le pongas una señal a Victoria Beckham – ¡lo decimos en un sentido literal! Hay un montón de hierbas naturales y especias que están llenas de antioxidantes que combaten el ojo seco. De hecho, ¡incluso puede encontrar alivio para los ojos secos en su propio gabinete de especias! ¿Intrigado ya? Eso pensamos. He aquí algunas de las mejores hierbas y especias naturales para ayudar a evitar que sus mirones se sequen:

Cúrcuma
Esta especia maravillosa fue un éxito entre nuestros amigos propensos a los ojos secos. A veces conocida como curcumina, la cúrcuma es una especia asiática que protege contra una serie de enfermedades (¡incluida la sequedad ocular!). Sin embargo, hay un problema: la cúrcuma no siempre se absorbe fácilmente. Experimente con este antiinflamatorio natural de todos modos, puede ayudar a reducir el estrés oxidativo. (P.D. Una de nuestras amigas de Facebook compartió su bebida caliente para ojos secos hace unos meses. Prueba la receta de Janice: Calienta un poco de leche de almendras, espolvorea una cucharadita de cúrcuma, ½ cucharadita de canela y 1/8 cucharadita de clavo de olor. Terminar con una cucharada de miel cruda. Batir juntos y listo, una forma creativa {y deliciosa} de incorporar la cúrcuma en su dieta!)

Pimentón
El pimentón tiene una concentración extremadamente alta de vitamina A, que es ideal para evitar los síntomas del ojo seco. Otra buena noticia sobre el pimentón es que es un ingrediente extremadamente versátil, y casi todo el mundo lo tiene en el armario de especias. Intente usar pimentón la próxima vez que cocine. Es increíble para aumentar el sabor y la nutrición. Obtenga una dosis de pimentón espolvoreándolo en ensaladas de papas, pescado, pollo y huevos. Es posible que ya haya escuchado que el arándano, un arbusto estrechamente relacionado con el arándano, es ideal para la salud general de los ojos y las enfermedades de la retina como la degeneración macular. Bueno, también es particularmente beneficioso para los ojos secos y picantes. Los extractos de la fruta de arándano ayudan a mejorar la circulación sanguínea, el suministro de oxígeno y la función de la glándula lagrimal. Además, los arándanos contienen vitamina P y citrina, que ayudan a disminuir la hinchazón y la inflamación en el cuerpo; un desencadenante común del ojo seco. Experimente con suplementos de arándano o té hecho de hojas de arándano. Sin embargo, tenga cuidado de no exagerar. Ingerir no más de 220 mg de arándano al día.

Menta
La próxima vez que tengas la tentación de frotar esos ojos que pican y pican, prueba un colirio de menta verde en su lugar. Simplemente hierva alrededor de 10-12 hojas de menta verde en un poco de agua. Espere hasta que la solución se enfríe (¡al menos 20 minutos!) y luego use un paño facial limpio para aplicar el lavado en los ojos. El mentol, el ingrediente activo de la menta, en realidad estimula la producción de lágrimas y hará que tus ojos se sientan energizados y refrescados. Además, ¡huele increíble! Todos ganan.

Manzanilla
La manzanilla es conocida por sus propiedades refrescantes y antiinflamatorias. Alivia los ojos cansados y puede ayudar a restaurar la humedad. ¿Otra bonificación? Beber té de manzanilla te hace sentir somnoliento y te prepara para el descanso, por lo que es la bebida perfecta para beber después de un largo día.

Así que, ahí lo tienes; opciones para el alivio natural del ojo seco. Por supuesto, las mencionadas anteriormente son solo algunas de las maravillosas hierbas y especias que pueden aliviar el dolor del ojo seco. Otros posibles luchadores del ojo seco incluyen tomillo, hinojo, caléndula y caléndula.

Este artículo es una reimpresión de AllAboutDryEye.com, patrocinado por TearLab Corporation y mostrado por primera vez por la SSF en «Los buscadores de humedad», el boletín para pacientes de la SSF.