ptáte se sami sebe: Jsem stále zamilovaný?

od: Darby Faubion

aktualizováno 17. Prosince 2020

lékařsky Hodnotil: Ema Jones, LCSW

zamilování je vzrušující. Je to čas nadějí a snů. Co se stane, ačkoli, když ohňostroj utichne a pocity „žít z lásky“ zmizí?

lidé se mění. Okolnosti se mění. Všechno je to součást života. I když je nějaká změna normální, může to být frustrující – zejména pokud jde o lásku. Bohužel, láska není vždy jasná, černobílá záležitost. Šedé oblasti vztahu nás někdy nechávají přemýšlet, jestli jsme tam, kde máme být, nebo by chtěl být. Jak frustrující to může být, nejste sami. Je normální přemýšlet, jestli jste stále zamilovaní. Než hodíte ručník, promluvme si o způsobech, jak zhodnotit své pocity a váš vztah.

Tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, který obdrží všechny poplatky spojené s platformou.

zdroj: unsplash.com

kde to všechno začalo

část pěstování zažívá změnu. Často je to něco, co přijímáme. Nicméně, když se zdá, že se věci ubírají neočekávaným směrem, snažíme se porovnat naše současné okolnosti s tím, jak věci “ bývaly.“Někdy je to zdravé. Někdy to tak není. To, že se věci mění a cítí se jinak, neznamená, že jsou špatné. Existuje důvod, proč je tolik citátů o zírání do zpětného zrcátka a chybějícím tom, co je přímo před vámi, po všem.

láska začíná přitažlivostí. Někteří lidé jsou přitahováni fyzickou krásou člověka nebo jeho osobností. Jiní mohou mít to, co se jeví jako chemická přitažlivost, ve které se zdá, že “ klikají.“Existují také ti, kteří jsou přitahováni způsobem života. Mohou hledat partnera, který je finančně stabilní, kdo má zvláštní kulturní zázemí, rád cestuje, nebo kdo praktikuje určité náboženství.

ať už vás přitahuje cokoli, je důležité si uvědomit, že lidé se mění. Všichni lidé se mění. Znamená to, že vztah musí skončit? Vůbec ne. Nicméně, musíte vědět, co ve vztahu chcete a co jste ochotni obětovat a dělat kompromisy ve jménu lásky.

na začátku je těžké si představit vztah jiným způsobem než vzrušením a dobrotou. Když se však ohňostroj rozptýlil a motýli odešli, zbývají ještě dva lidé.

zdroj: unsplash.com

tak, jak víte, jestli jste stále zamilovaní? Jaký je rozdíl v milování někoho a v lásce s někým? Buďte připraveni položit si několik otázek a být k sobě upřímní.

Co je třeba zvážit

Co se dělo ve vašem životě, když jste poprvé začali zpochybňovat své pocity? Zamilovat se do někoho je proces. Skutečná láska potřebuje čas na rozvoj. Znamená to úmyslné budování vztahu a jeho výběr každý den. Pochopení a interpretace vašich pocitů vyžaduje čas, také. Dejte si čas přemýšlet o tom, co se děje ve vašem životě, jaké faktory mohou přispívat ke změně vašich pocitů, a jak tyto faktory ovlivňují vaše životní rozhodnutí.

• zažili jste ztrátu milovaného člověka?
• začali jste novou práci?
• byl jste nemocný nebo diagnostikován s nějakým typem nemoci nebo nemoci?

Věřte tomu nebo ne, mohou vás ovlivnit natolik emocionálně, že můžete začít zpochybňovat pocity, které byste jinak neudělali. Udělejte si seznam změn, ke kterým došlo ve vašem životě, a zapište si své pocity ohledně těchto změn. Můžete najít trendy, které krvácely do vašeho vztahu.

změnili jste způsob, jakým zacházíte se svým partnerem? Je normální změnit se, když skončila fáze „líbánky“ vztahu. To však neznamená, že by věci měly být úplně jiné. Některé červené vlajky, které mohou naznačovat skutečnou změnu vašich pocitů, mohou zahrnovat:

• zdá se, že rada nebo názor vašeho partnera pro vás znamenají méně než dříve?
• kritizujete svého partnera nebo s ním snadno ztrácíte trpělivost?
• Chtěli byste raději dělat aktivity, aniž by byl přítomen váš partner?
• už netoužíte po fyzické intimitě se svým partnerem?

pokud tyto vlastnosti poznáte, je dobré se na váš vztah podívat upřímně.

zdroj: unsplash.com

Dokážete si představit budoucnost bez svého partnera v něm? Jak se pocity mění, není neobvyklé, že jedna osoba ve vztahu má pocit, že nejlepší je zavolat, že to skončí. Nespěchejte, ačkoli. Emoce se mění, a to z mnoha důvodů. To nemusí nutně znamenat, že ukončení vztahu je pro vás tou správnou volbou. Zeptejte se sami sebe na tyto otázky:

• zahrnují mé budoucí plány mého partnera?
• Chtěl bych stále dosáhnout cílů, které jsem si stanovil, aniž by byl zapojen můj partner?
• kolik bych změnil svůj „seznam životních úkolů“, kdyby můj vztah skončil?

Buďte k sobě upřímní. Podívejte se na celkový obrázek o tom, jak by byl život, kdybyste se přesunuli bez svého partnera. Pokud můžete odpovědět na tyto otázky, a ne pocit, obtěžoval o možnost žít bez svého partnera, to může být čas přehodnotit svůj dlouhodobý vztah cílů.

co říct, když nevíte, co říct

lidé často neříkají vůbec nic ze strachu, že řeknou špatnou věc. Je důležité udělat krok zpět a přemýšlet, než budete mluvit. Nicméně, pokud jde o vztahy, ani váš partner nemůže číst vaši mysl. Přijde čas, kdy musíte být schopni mluvit o svých pocitech, být otevřený, a diskutovat o tom, co se ve vztahu děje a kam odtud jít. Komunikace je klíčová, a může vám pomoci orientovat se v tom, co se děje a kam odtud jít.

Zdroj: pexels.com

Pro mnoho, dokonce i s manželem nebo partnerem, že „mluvit“ se může cítit děsivé a zastrašující. To je v pořádku. Je normální cítit se nesvůj, zvláště když diskuse má potenciál dramaticky ovlivnit vaše životy.

Když potřebujete nějakou další pomoc

existuje mnoho zdrojů pro pomoc při řešení vztahů. Existují knihy a internetové zdroje povzbuzení, nápady na pomoc znovu zažehnout jiskru, a samozřejmě mluvit s důvěryhodnými přáteli a rodinou může poskytnout některé prospěšné perspektivy, stejně.

některé páry se mohou rozhodnout zahájit individuální poradenství a poté postupovat k poradenství pro páry. Jiní se rozhodnou jít přímo do poradenství pro páry. Je to opravdu osobní preference. Pro některé, mít možnost soukromě diskutovat o myšlenky a pocity, než přináší partnera v diskusi je způsob uvolnění frustrace a být schopen jasněji myslet.

Věděli jste, že pouze 19% párů využívá jakoukoli terapii, aby pomohlo jejich vztahu,a pouze asi 37% rozvedených párů vyhledává terapii párů před jejich rozvodem? Párů dotázaných uvedlo, že toto je primárně kvůli stigmata spojená s manželskou poradnu (a terapie obecně), finanční omezení, problémy plánování, a umístění.

naštěstí je online terapie praktickým řešením všech těchto obav. Protože se relace mohou konat na dálku-kdykoli a kdekoli-jsou docela diskrétní. Dodatečně, ať už žijete venkovsky a jedete daleko k terapii, není možné, nebo vy a váš partner máte velmi nabitý program, online terapie je neuvěřitelně přístupná. Relace lze provádět prostřednictvím telefonu, videochatu, textových zpráv, rychlých zpráv, živého hlasového záznamu nebo jakékoli jejich kombinace, přičemž zážitek je zcela přizpůsobitelný a podle vašeho plánu. Online terapie je také levnější, v průměru, než osobní terapie, protože naši terapeuti nemusí platit za pronájem kancelářských prostor, ani nemusíte dojíždět na sezení.

zvažte následující recenze poradců BetterHelp od lidí, kteří hledají pomoc ve svých vztazích.

poradce recenze

“ je úžasná! Udržuje fakta fakta a opravdu mi pomohl pochopit špatné chování jiných lidí a proč se to stane. Bavilo mě s ní mluvit a učit se o efektivním vztahu a pomáhá mi pochopit, co u partnera Hledám, kdo jsem jako partner, a kam chci, aby vztah šel. Změna a otevřenost je klíčová! Díky Cecílie!“

„byl jsem před rokem problémy ve vztahu, které velmi ovlivnilo můj psychický stav a zasahovat do mé práce. V jednu chvíli, rozhodl jsem se to zkusit Betterhelp.com, můj poradce Dr. Brewer mi pomohl vidět některé věci, které jsem sám nemohl, a povzbudil mě, abych si stanovil priority. Byla to pro mě v tu chvíli obrovská pomoc, což vedlo k rozhodnutím, z nichž mám radost.“

závěr

je normální se ptát, jestli jste stále zamilovaní. Vztahy se mění, pocity se mění, lidé se mění. Pokud potřebujete pomoc s vyřešením těchto pocitů a chtěli byste posílit svůj vztah, udělejte první krok ještě dnes.