En Vous Demandant: Suis-Je Toujours Amoureux?

Par:Darby Faubion

Mise à jour le 17 décembre 2020

Revue médicale Par: Ema Jones, LCSW

Tomber amoureux est excitant. C’est une période d’espoirs et de rêves. Que se passe-t-il, cependant, lorsque les feux d’artifice s’éteignent et que les sentiments de « vivre de l’amour » disparaissent?

Les gens changent. Les circonstances changent. Ça fait partie de la vie. Même si certains changements sont normaux, cela peut être frustrant, surtout en ce qui concerne l’amour. Malheureusement, l’amour n’est pas toujours une affaire claire et en noir et blanc. Parfois, les zones grises d’une relation nous laissent nous demander si nous sommes là où nous sommes censés être, ou si nous aimerions être. Aussi frustrant que cela puisse paraître, vous n’êtes pas seul. Il est normal de se demander si vous êtes toujours amoureux. Avant de jeter l’éponge, parlons des moyens d’évaluer vos sentiments et votre relation.

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Là Où Tout A Commencé

Une partie de la croissance connaît des changements. Souvent, c’est quelque chose que nous embrassons. Cependant, lorsque les choses semblent aller dans une direction inattendue, nous essayons de comparer nos circonstances actuelles avec ce que les choses « étaient auparavant. »Parfois, c’est sain. Parfois, ce n’est pas le cas. Ce n’est pas parce que les choses changent et se sentent différentes qu’elles sont mauvaises. Il y a une raison pour laquelle il y a tant de citations sur le fait de regarder dans votre rétroviseur et de manquer ce qui est juste devant vous, après tout.

L’amour commence par l’attraction. Certaines personnes sont attirées par la beauté physique d’une personne ou par sa personnalité. D »autres peuvent avoir ce qui semble être une attraction chimique dans laquelle ils semblent simplement « cliquer. »Il y a aussi ceux qui sont attirés par un mode de vie. Ils peuvent chercher un partenaire qui est financièrement stable, qui a un bagage culturel particulier, aime voyager ou qui pratique une certaine religion.

Peu importe ce qui vous attire, il est important de se rappeler que les gens changent. Tout le monde change. Cela signifie-t-il qu’une relation doit prendre fin? Pas le moins du monde. Cependant, vous devez savoir ce que vous voulez dans une relation et sur quoi vous êtes prêt à sacrifier et à faire des compromis au nom de l’amour.

Au début, il est difficile d’imaginer une relation autre que l’excitation et la bonté. Cependant, lorsque les feux d’artifice se sont dissipés et que les papillons sont partis, il reste encore deux personnes.

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Alors, comment savez-vous si vous êtes toujours amoureux? Quelle est la différence d’aimer quelqu’un et d’être amoureux de quelqu’un? Soyez prêt à vous poser quelques questions et à être honnête avec vous-même.

Choses à considérer

Que se passait-il dans votre vie lorsque vous avez commencé à remettre en question vos sentiments? Tomber amoureux de quelqu’un est un processus. Le vrai amour prend du temps à se développer. Cela signifie construire intentionnellement une relation et la choisir tous les jours. Comprendre et interpréter vos sentiments prend également du temps. Donnez-vous le temps de réfléchir à ce qui se passe dans votre vie, aux facteurs qui peuvent contribuer au changement de vos sentiments et à l’impact de ces facteurs sur vos décisions de vie.

• Avez-vous vécu la perte d’un être cher?
• Avez-vous commencé un nouvel emploi?
• Avez-vous été malade ou diagnostiqué avec un type de maladie ou de maladie?

Croyez-le ou non, ceux-ci peuvent vous affecter tellement émotionnellement que vous pouvez commencer à remettre en question des sentiments que vous n’auriez pas autrement. Faites une liste des changements qui se sont produits dans votre vie et notez vos sentiments à propos de ces changements. Vous pouvez trouver des tendances qui ont saigné dans votre relation.

Avez-vous changé votre façon de traiter votre partenaire? Il est normal de changer lorsque la phase de « lune de miel » d’une relation est terminée. Cependant, cela ne signifie pas que les choses devraient être complètement différentes. Certains signaux d’alarme qui peuvent indiquer un véritable changement dans vos sentiments peuvent inclure:

• Les conseils ou l’opinion de votre partenaire semblent-ils moins importants pour vous qu’auparavant?
• Critiquez-vous votre partenaire ou perdez-vous facilement patience avec lui?
• Préférez-vous faire des activités sans la présence de votre partenaire?
• Ne désirez-vous plus d’intimité physique avec votre partenaire?

Si vous reconnaissez ces traits, c’est une bonne idée de regarder votre relation honnêtement.

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Pouvez-vous imaginer un avenir sans votre partenaire? À mesure que les sentiments changent, il n’est pas rare qu’une personne dans la relation ait l’impression que la meilleure chose à faire est de l’arrêter. Ne vous précipitez pas, cependant. Les émotions changent, et pour de nombreuses raisons. Cela ne signifie pas nécessairement que mettre fin à une relation est le bon choix pour vous. Posez-vous ces questions:

• Mes projets futurs incluent-ils mon partenaire?
• Voudrais-je toujours atteindre les objectifs que je me suis fixés sans que mon partenaire soit impliqué?
• Combien changerais-je ma « Liste de choses à faire dans la vie » si ma relation se termine?

Soyez honnête avec vous-même. Regardez la vue d’ensemble de la vie si vous passiez à autre chose sans votre partenaire. Si vous pouvez répondre à ces questions et ne pas vous sentir dérangé par la perspective de vivre sans votre partenaire, il est peut-être temps de réévaluer vos objectifs relationnels à long terme.

Que Dire Quand On Ne Sait Pas Quoi Dire

Souvent, les gens ne disent rien du tout de peur de dire la mauvaise chose. Il est important de prendre du recul et de réfléchir avant de parler. Cependant, en ce qui concerne les relations, même votre partenaire ne peut pas lire dans vos pensées. Il arrive un moment où vous devez être capable de parler de vos sentiments, d’être ouvert et de discuter de ce qui se passe avec la relation et où aller à partir d’ici. La communication est la clé et peut vous aider à naviguer dans ce qui se passe et où aller à partir d’ici.

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Pour beaucoup, même avec un conjoint ou un partenaire, avoir « la conversation » peut être effrayant ou intimidant. C’est bon. Il est normal de se sentir mal à l’aise, surtout lorsque la discussion a le potentiel d’affecter considérablement votre vie.

Lorsque Vous Avez Besoin d’aide supplémentaire

Il existe de nombreuses ressources pour vous aider à gérer vos relations. Il y a des livres et des ressources en ligne d’encouragement, des idées pour aider à relancer l’étincelle, et bien sûr, parler avec des amis et une famille de confiance peut également fournir des perspectives bénéfiques.

Certains couples peuvent choisir de commencer le conseil individuel, puis de passer au conseil de couple. D’autres choisissent d’aller directement au conseil en couple. C’est vraiment une préférence personnelle. Pour certains, avoir l’occasion de discuter en privé de leurs pensées et de leurs sentiments avant de faire participer un partenaire à la discussion est un moyen de libérer la frustration et de pouvoir réfléchir plus clairement.

Saviez-vous que seulement 19% des couples utilisent une thérapie quelconque pour aider leur relation, et seulement environ 37% des couples divorcés recherchent une thérapie de couple avant leur divorce? Les couples interrogés ont indiqué que cela était principalement dû à la stigmatisation associée au counseling de couple (et à la thérapie en général), aux contraintes financières, aux problèmes d’horaire et à l’emplacement.

Heureusement, la thérapie en ligne est une solution pratique à toutes ces préoccupations. Parce que les sessions peuvent se tenir à distance – à tout moment, n’importe où – elles sont assez discrètes. De plus, que vous viviez en milieu rural et que vous conduisiez loin pour suivre une thérapie n’est pas une option, ou que vous et votre partenaire ayez des horaires très chargés, la thérapie en ligne est incroyablement accessible. Les sessions peuvent être menées par téléphone, chat vidéo, SMS, messagerie instantanée, enregistrement vocal en direct, ou toute combinaison de ceux-ci, l’expérience étant totalement personnalisable et selon votre emploi du temps. La thérapie en ligne est également moins chère, en moyenne, que la thérapie en personne, car nos thérapeutes n’ont pas à payer pour louer un espace de bureau, ni à vous rendre aux séances.

Considérez les critiques suivantes de conseillers BetterHelp de personnes cherchant de l’aide dans leurs relations.

Avis des conseillers

« Elle est géniale! Garde les faits et m’a vraiment aidé à comprendre les mauvais comportements des autres et pourquoi cela se produit. J’ai aimé lui parler et apprendre une relation efficace et cela m’aide à comprendre ce que je recherche chez un partenaire, qui je suis en tant que partenaire et où je veux que la relation aille. Changer et être ouvert est la clé! Merci Cecelia! »

« Il y a un an, j’éprouvais des difficultés dans ma relation, qui affectaient fortement mon état psychologique et interféraient avec mon travail. À un moment donné, j’ai décidé d’essayer Betterhelp.com . Mon conseiller, le Dr Brewer, m’a aidé à voir certaines choses que je ne pouvais pas par moi-même et m’a encouragé à me donner la priorité. Ce fut une aide énorme pour moi à ce moment-là, ce qui a conduit aux décisions dont je suis heureux. »

Conclusion

Il est normal de se demander si vous êtes toujours amoureux. Les relations changent, les sentiments changent, les gens changent. Si vous avez besoin d’aide pour résoudre ces sentiments et que vous souhaitez renforcer votre relation, faites le premier pas aujourd’hui.