det bedste tidspunkt på dagen til træning for dit helbred og energiniveau ifølge træningsforskere
det bedste tidspunkt at træne afhænger af dine egne personlige præferencer og præstationsmål. træning om morgenen kan hjælpe dig med at sove bedre og kan endda sænke dit blodtryk. hvis du træner om eftermiddagen eller aftenen, kan du muligvis løfte mere vægt eller køre et …