9 doser og må ikke håndtere Diabetes, når du er syg

type 2 diabetes tager ikke en fridag — selvom du føler dig elendig, fordi du er forkølet eller syg. Faktisk, når du er syg, skal du være ekstra opmærksom på at holde øje med din diabetes egenomsorg. Det skyldes, at en forkølelse, sinusinfektion eller flu kan sætte din krop under stress, hvilket får den til at frigive hormoner, der hjælper med at bekæmpe sygdommen — men disse hormoner kan også påvirke dit blodsukkerniveau.

infektioner, især alvorlige, kan føre til diabeteskomplikationer. Den farligste — selvom det er sjældent hos mennesker med type 2-diabetes-er diabetisk ketoacidose, som kan føre til diabetisk koma, ifølge endokrinolog Alan Garber, MD, ph.d., professor i medicin i diabetes, endokrinologi og metabolisme ved Baylor College of Medicine i Houston og præsident for American College of Endocrinology. “Infektion er en metabolisk stress, og det hæver dit blodsukker,” siger Dr. Garber. Det kan være svært at vide, hvordan du vil reagere på hver infektion, tilføjer han.

at være syg kan også føre til dehydrering, spise anderledes, oversleeping og miste styr på din tidsplan — som alle kan gøre diabeteshåndtering sværere.

der er dog et proaktivt skridt, du kan tage for at forberede dig inden din næste forkølelse eller flu: Diskuter en sygedagsplan med din læge. Ifølge American Diabetes Association (ADA) skal denne plan skitsere de generelle trin, du skal tage, når du er syg, såsom:

• hvor ofte skal du teste dit blodsukker
• hvad skal du gøre, hvis dit blodsukker bliver højt
• Hvornår skal du teste dine ketoner
• hvilke medicin du skal tage
• hvad og hvordan man spiser
• Hvornår skal du ringe til din læge
• Hvad skal du gøre, hvis dit blodsukker bliver højt
• Hvornår skal du teste dine ketoner
• brug for hjælp.

  der er også mange ting, du kan gøre (eller ikke gøre) for at hjælpe med at holde din diabetes under kontrol, hvis du bliver syg.

  Dos og Don ‘ ts af diabetesbehandling, når du er syg

  drik masser af væsker. Væsker anbefales til alle, der er syge, fordi diarre og opkastning kan forårsage dehydrering. Mennesker med diabetes bør være endnu mere opmærksomme på at drikke væsker, fordi høje blodsukkerniveauer fører til mere vandladning, hvilket øger din risiko for dehydrering. Vælg vand eller sukkerfri sportsdrikke for at erstatte elektrolytter og væsker, siger Garber.

  spring ikke over eller dobbelt op på medicindoser. Garber understreger, at du ikke bør forsøge at justere din diabetesmedicin eller insulin uden din læge rådgivning. Hvis det ikke allerede er beskrevet i din sygedagsplan, skal du ringe til dit medicinske team for at finde ud af, hvad du skal gøre, hvis dit blodsukker er usædvanligt højt eller lavt.

  kontroller dit blodsukkerniveau regelmæssigt. Når du er syg, skal du kontrollere dit blodsukker oftere. Hvis blodsukkeret stiger over 300, anbefaler ADA også at kontrollere ketoner, hvilket du kan gøre med en urinteststrimmel.

  vælg diabetesvenlige kolde medicin. ADA anbefaler at bede en farmaceut om at hjælpe dig, når du leder efter medicin, der ikke er købt, hvis din læge ikke allerede har anbefalet de bedste til dig. Prøv at finde sukkerfri hostesirup og vær opmærksom på, at dekongestanter kan påvirke både blodsukkerniveauer og blodtryk.

  ignorer ikke symptomer på potentielle diabetes nødsituationer. Din sygedagsplan skal skitsere, hvornår du skal ringe til din læge, men nogle symptomer kan signalere en mulig diabetes nødsituation. ADA siger, at disse inkluderer:

  • blodsukkerniveauer, der fortsætter med at stige eller er over 240
  • Moderate til store mængder ketoner i din urin
  • hyppig vandladning
  • tør mund eller tørst
  • opkastning i mere end seks timer
  • mavesmerter
  • forvirring
  • tab af bevidsthed

  selvom du ikke oplever disse symptomer, skal du kontakte din læge når som helst du er ikke sikker på, om din medicin eller hvordan man passer på dig selv.

  spiser ofte små måltider. Lager op på fødevarer, der er lette for en syg mave, såsom suppe, kiks, æbleauce og gelatine. “Kylling noodle suppe kan gøre folk en verden af god,” siger Garber. ADA anbefaler 50 gram kulhydrater hver tredje til fjerde time, og du bør generelt forsøge at få dit sædvanlige daglige kalorieindtag. Hvis du ikke kan spise faste stoffer, kan du prøve frosne frugtpopper, bouillon, budding eller juice.

  hold en skriftlig rekord. Skriv ned dine blodsukker testresultater, de gange du tager medicin, når du spiser og hvad du spiser, og eventuelle nye symptomer, du oplever, såsom opkastning, diarre, feber eller mavesmerter. ADA anbefaler også at spore din vægt, hvis du er syg i flere dage.

  bær et medicinsk ID. De fleste sygedage vil passere uden problemer, men hvis du nogensinde mister bevidstheden eller har brug for at gå til skadestuen, vil et medicinsk ID give vigtige oplysninger til medicinske fagfolk.

  isoler ikke dig selv. Selvom det kan være fristende, anbefaler Garber ikke at hærde det alene. At gå til lægen kan betyde, at du får medicin eller antibiotika tidligt i din sygdom, så tøv ikke med at lave en aftale.