6 konkrete måder at forbedre din følelsesmæssige sundhed
1. Det grundlæggende: spis sund mad, få nok søvn, bevæg din krop og brug laster i moderation.ligesom en bil har brug for arbejdsdele og brændstof for at køre glat, har mennesker brug for sund mad, motion, hvile og for ikke at forgifte vores sind og …