hvornår stopper jeg en pumpesession?

Deling er omsorgsfuld!

Jeg modtog en masse forskellige råd om, hvor lang tid jeg skulle bruge pumpning. Jeg fandt ud af, at hele min pumpetur varierede den tid, jeg brugte på en pumpesession, meget.

så hvornår stopper du en pumpesession? Pumpesessioner skal afsluttes, når du føler dig Tom, og mælken holder op med at flyde. Dette er normalt efter 2-3 svigt og omkring 20-minutters mærket. Længden af tid kan variere afhængigt af flere faktorer. Pumpesessioner kan vare alt fra 10 minutter til 45 minutter.

længden af tid til at bruge på en pumpesession kan variere baseret på flere faktorer:

• hvor langt postpartum du er
• mængden af tid siden din tidligere pumpesession
• hvor hurtigt du får svigt under pumpning
• hvis du udelukkende pumper, eller
• hvis du både ammer og pumper.

Hvordan ved du, hvornår du skal afslutte en pumpesession?

en pumpesession skal slutte, når dine bryster føles tomme. Dette sker, når du har haft et par svigt. Du skal sigte mod mindst to svigt, men tre eller fire svigt under pumpesessionen er ideel. En svigt sker, når du kan se mælk enten sprøjte, flyder kontinuerligt eller drypper hurtigere.

de fleste kvinder vil have et par svigt tidligt i pumpesessionen. Efter en svigt kan du pumpe i flere minutter, hvor der ikke flyder mælk. Så sker der endnu en svigt, og mælken flyder igen.

nogle gange fortsætter mælken med at flyde eller dryppe hele tiden, du pumper. Dette skyldes, at når du ammer, producerer din krop kontinuerligt mælk. Hvis dette sker, skal du se, indtil du har haft to eller tre svigt, og dryppernes hastighed sænkes dramatisk. Dråberne bliver også mere fordelt. Når dette sker, er det et godt tidspunkt at afslutte pumpesessionen.

en analogi at tænke på er popping popcorn. Når popping popcorn, i begyndelsen kernerne pop hurtigt. Som tilberedningstiden nærmer sig slutningen, popping lyde bremse med flere sekunder før den næste pop. Dette er, når du ved at stoppe madlavning popcorn. Det samme gælder, når du pumper. Når drypperne begynder at bremse og er mere adskilt, er det tid til at afslutte pumpesessionen.

nogle amningskonsulenter vil give råd til at stoppe pumpningen efter 20 minutter. Dette råd gælder generelt for ammende mødre, den befolkning, som amningskonsulenter arbejder med oftest. Hvis du udelukkende pumper, er det vigtigt at pumpe ud fra, at dine bryster føler sig tomme. Dette hjælper med at opretholde din forsyning bedre end at pumpe i et bestemt antal minutter på uret.

Hvordan ved du, hvornår dit bryst er tomt, når du pumper?

Tom betyder, at du har fjernet størstedelen af mælken fra dine bryster. Når dine bryster er tomme efter pumpning, skal de føles bløde, floppy eller flade som pandekager. Du bør ikke kunne mærke klumper.

hvorfor skal du pumpe, indtil den er tom i stedet for at pumpe i et bestemt tidsrum?

pumpning indtil tomme signaler til din krop for at fortsætte med at producere mælk. Hvis du ikke tømmer så meget mælk som muligt under en pumpesession, kan din mælkeforsyning falde. Dette skyldes, at din krop måske tror, at den ikke behøver at producere den mængde, den har produceret.

Hvis du kun pumper i 20 minutter hver gang du pumper, er det muligt, at du ville være midt i en svigt, når du afslutter din pumpesession. Dette kan være skadeligt og forårsage flere negative bivirkninger. For eksempel kan det forårsage træsko eller en reduktion i mælkeforsyningen

ideelt set vil du fortsætte indtil slutningen af svigtet, før du slukker for pumpen. Dette er for at hjælpe med at opretholde din mælkeforsyning,

Hvis du ønsker at øge din mælkeforsyning, skal du fortsætte med at pumpe i 5 minutter efter afslutningen af din svigt. Dette vil signalere til din krop, at den har brug for at producere mere mælk.

hvordan påvirker mængden af tid siden fødslen, hvor lang tid du bruger på at pumpe?

Hvis du pumper umiddelbart efter fødslen, og din mælk ikke er “kommet ind” endnu, er 15 minutter under en pumpesession tilstrækkelig. Når din mælk begynder at “komme ind”, er det vigtigt at pumpe, indtil den er tom.

hvordan påvirker mængden af tid mellem pumpesessioner længden af pumpesessioner?

Hvis du har gået lang tid mellem pumpesessioner, har du mere mælk, der skal fjernes fra dine bryster. Du bliver nødt til at holde øje med flere svigt for at sikre dig, at du er helt tom.

for eksempel, efter at have gået 6 timer natten over uden at pumpe, ville jeg i 40 minutter under min første pumpe om morgenen føle mig tom. I løbet af denne første pumpesession på dagen, jeg havde mere mælk, og jeg ville typisk have 5 svigt.

som dagen gik, faldt den tid, jeg havde brug for at pumpe. Så, for en pumpe, som jeg gjorde kl 10 pm, Jeg behøver kun at pumpe i 20 minutter og 2 svigt, indtil jeg følte mig tom. Dette var normalt, fordi prolactinniveauet falder som dagen går. Prolactin er det hormon, der produceres af din krop, som signalerer det for at lave mælk.

hvordan påvirker hastigheden af svigt den tid, du bruger på at pumpe?

hurtigere nedture betyder mindre tid pumpning. Hvis du er i stand til at træne din krop til at have svigt hurtigere, kan du muligvis reducere den tid, du bruger under hver pumpesession.

en måde at udløse en hurtigere svigt på er at se drypperne under pumpning. Så snart drypperne begynder at aftage efter din første svigt, skal du justere dine pumpeindstillinger. De fleste pumper har en “svigt” – knap, du kan trykke på. Hvis din pumpe ikke har denne knap, skal du øge hastigheden og mindske sugningen til din pumpe, indtil en anden svigt begynder.

en anden måde at udløse svigt på er at have et pumperitual. For eksempel kan du altid drikke et glas varm te, mens du pumper. Du kan også prøve at visualisere vandstrømning eller din baby, mens du pumper. En anden mulighed er at lytte til beroligende musik hver gang du pumper. Afslapning kan hjælpe mælken med at begynde at flyde igen.

nedfald kan også udløses ved at massere eller bruge en varm komprimering under pumpning. Nogle kvinder kan få mere mælk hurtigt ved at bruge en håndfri bh og massere under pumpning.

hvornår stopper du en pumpesession, når du plejer og pumper?

Hvis du er i stand til at amme og kun behøver at pumpe lejlighedsvis, er det mindre kritisk at pumpe helt, indtil det er tomt, hver gang du pumper. Dette skyldes, at når du er sammen med din baby, er din baby mere effektiv end pumpen. Din baby dræner sandsynligvis brystet fuldt ud, hver gang de fodrer. Da din baby er i stand til at dræne brystet flere gange om dagen med sygepleje, er pumpning mindre kritisk for at opretholde din mælkeforsyning.

hvornår stopper du en pumpesession, når du udelukkende pumper?

når der udelukkende pumpes, er det vigtigt at pumpe, indtil de fleste pumpesessioner tømmes i løbet af dagen. Dette vil sikre, at din mælkeforsyning opretholdes på det nuværende niveau.

Nogle gange vil livet ske, og en pumpesession skal afkortes. Hvis din baby græder og har brug for opmærksomhed, er det okay at afslutte en pumpesession tidligt. En håndfri bh og en batteridrevet pumpe kan være livreddere i dette tilfælde. Dette tilbehør kan give dig mulighed for at pleje babyen, mens du fortsætter med at pumpe. Hvis du er nødt til at slutte tidligt, derefter, Fortsæt, hvor du slap, og fortsæt med at pumpe.

relaterede spørgsmål

Hvordan kan jeg reducere længden af en pumpesession?

Her er nogle tips til at pumpe hurtigere:

• prøv massage og kompression, mens du pumper
• efter en svigt, og når drypper langsomt, skal du trykke på afbrydelsesknappen en anden gang
• håndekspressmælk efter pumpning
• brug en manuel pumpe efter pumpning

Deling er omsorgsfuld!