Positive følelser

Positive følelser inkluderer behagelige eller ønskelige situationelle reaktioner, der spænder fra interesse og tilfredshed til kærlighed og glæde, men adskiller sig fra behagelig fornemmelse og udifferentieret positiv påvirkning. Disse følelser er markører for folks generelle trivsel eller lykke, men de forbedrer også fremtidig vækst og succes. Dette er blevet demonstreret i arbejde, skole, relationer, mental og fysisk sundhed og lang levetid. Udvidelses – og opbygningsteorien om positive følelser antyder, at alle positive følelser fører til udvidede repertoirer af tanker og handlinger, og at udvidelse hjælper med at opbygge ressourcer, der bidrager til fremtidig succes. I modsætning til negative følelser, som er tilpasset til at give et hurtigt svar på en fokal trussel, forekommer positive følelser i sikre eller kontrollerbare situationer og fører mere diffust til at søge nye ressourcer eller konsolidere gevinster. Disse ressourcer overgår den midlertidige følelsesmæssige tilstand og bidrager til senere succes og overlevelse.

dette kapitel diskuterer arten af positive følelser både som evolutionære tilpasninger til at opbygge ressourcer og som vurderinger af en situation som ønskelig eller rig på ressourcer. Vi diskuterer de metodologiske udfordringer ved at fremkalde positive følelser til undersøgelse både i laboratoriet og i marken og problemer med at observere både kortsigtede (“udvide”) og langsigtede (“bygge”) effekter. Vi gennemgår derefter beviset for, at positive følelser udvider opfattelse, opmærksomhed, motivation, ræsonnement og social kognition og måder, hvorpå disse kan være knyttet til positive følelsers virkninger på vigtige livsresultater. Vi diskuterer og kontekstualiserer også bevis for, at positive følelser kan være skadelige på meget høje niveauer eller i visse situationer. Vi afslutter med at diskutere måder, hvorpå teori om positive følelser kan udnyttes af både grundlæggende og anvendt positiv psykologiforskning.