soveværelse Feng Shui for bedre søvn: en Begyndervejledning

Hvis du er kommet ind i rillen med bedre søvnvaner, men stadig har problemer med at slukke, kan dine dekorationsevner være skylden.

i det mindste er det, hvad eksperter i den gamle kinesiske kunst af feng shui kan sige. Feng shui er udviklet for over 3.000 år siden og er en praksis, der søger at afbalancere et rums energi for at sikre sundhed og lykke for de mennesker, der bor i det.

prisvindende madrasser

15.000+ anmeldelser

shop vores madrasser

eller i tilfælde af soveværelse feng shui specifikt en afslappende og genoprettende nattesøvn.”Feng” betyder “vind” og “shui” betyder “vand”.”I kinesisk kultur er vind og vand forbundet med et godt helbred, så god feng shui kom til at betyde held, mens dårlig feng shui betyder uheld eller ulykke,” skriver feng shui-ekspert Rodika Tchi.

ulykke i sengen? Det lyder ret elendigt. Her syv soveværelse feng shui tips til at indstille din energi flyder i en positiv retning og opleve lykken bedre søvn.

Vælg den rigtige seng.

ifølge feng shui-principper har massivt træ eller polstrede hovedgærde bedre energi end metal, som kan give afkald på en fængselslignende stemning. Naturligvis vil du også have en super behagelig madras. (Kan vi foreslå den bedste hukommelse skum madras?)

finde ud af møbler placering.

din seng skal være i feng shui ‘ s såkaldte kommanderende position. Det lyder måske skræmmende, men det er faktisk ret nemt.

først skal du sørge for, at dit hovedgærde bakkes op af en robust væg, mens du undgår vægge på begge sider af din seng. (I stedet skal du holde natborde, som menes at være jordforbindelse, på siderne af din seng.)

Placer også spejle i pletter, der ikke direkte vender mod din seng. At have et spejl mod dig, mens du sover, kan nedbryde din energi, mens du sover og forsøger at genoprette den.

vigtigst er det, at du undgår direkte at justere din seng med døre. I traditionel feng shui, denne position ligner en kiste, der er taget væk fødder først. (Morbid, men sandt . Undskyld!)

for farve, tænk rolig.

i feng shui stammer din personlige energi fra et af fem elementer: træ, ild, jord, metal og vand.

afhængigt af dit element vil visse farver understøtte din unikke personlige energi, mens andre vil svække dem. For eksempel bør en person, hvis energi kommer fra træelementet, undgå lyserød eller rød i soveværelset.

Her er en stor ressource til at finde ud af dit personlige element, som kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke farver der fungerer bedst i dit soveværelse feng shui.

en ting forbliver sandt for alle elementer? Sørg for at indarbejde mindst nogle jord – eller cremefarvede genstande. De skaber en varm, nærende energi-som en godnatsklem. Flot, ikke?

Ryd rodet.

det er sandt, at det usynlige område under sengen er et super praktisk sted at gemme alle de ting, som du ikke synes at finde et bedre sted for. Men alt det skrammel tilstopper din energistrøm, så find et andet hjem til det, stat.

Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal gøre med en vare eller finder ud af, at du ikke længere bruger eller har brug for den, skal du donere den eller smide den.

det samme gælder for rod andre steder i dit soveværelse. Malplacerede ting og rodede stakke eller bunker gør ikke meget for at fremme fred og afslapning—de nøjagtige følelser, som du vil hjælpe dig med at nikke af.

lad luften strømme.

Hvis feng shui i soveværelset handler om at maksimere strømmen af god energi, er det fornuftigt, at eksperter siger, at det er vigtigt at have en overflod af frisk, ren luft.

for at forhindre, at tingene bliver uaktuelle, skal du sørge for at udskifte dit hjems luftfiltre regelmæssigt og bruge en luftfugter, når luften bliver for tør. Og om natten, når luften udenfor er den perfekte sovetemperatur (det er 65 til 72 grader), skal du åbne disse vinduer.

ud over frisk luft betyder naturligt lys også. Prøv at lade sollyset komme ind i dit soveværelse et stykke tid hver dag.

undgå elektronik.

hvis der er en ting, som feng shui-udøvere og moderne søvneksperter er enige om, er det det faktum, at elektroniske enheder i soveværelset kan dæmpe din søvn. Ifølge soveværelse feng shui tilføjer disse gadgets brandenergi til dit værelse, hvilket ikke overraskende kan gøre det svært at sove.

uanset om du ser en film på din tablet, SMS ‘ er på din telefon eller bruger din bærbare computer til at indhente e-mail, skal du gøre det i et andet rum end dit soveværelse. Og prøv at slukke mindst 30 minutter, før du beslutter dig for at slå ind.

Tilføj et strejf af naturen.

naturen er lig med ro, hvilket er præcis den slags følelse, du vil have, når du forsøger at glide ud til drømmeland.

nogle eksperter anbefaler at placere glatte sten i en lille beholder på dit natbord. En grøn potteplante eller endda et foto af et beroligende naturlandskab kan have en lignende virkning.

Har du nogensinde prøvet at indarbejde elementer af feng shui i dit soveværelse? Hvordan fungerede det?

P. S. Hvis du kunne lide dette indlæg, kan du også nyde 10 Superfoods, der hjælper dig med at nyde en mere afslappende søvn eller hvad du behøver at vide om forbindelsen mellem søvn og smerte.