9 Qué hacer y qué no hacer para controlar la Diabetes Cuando estás Enfermo

La diabetes tipo 2 no se toma un día libre, incluso si te sientes mal porque tienes un resfriado o gripe. De hecho, cuando estás enfermo, necesitas ser más consciente para mantenerte al tanto del cuidado personal de tu diabetes. Esto se debe a que un resfriado, una infección sinusal o la gripe pueden estresar al cuerpo y hacer que libere hormonas que ayudan a combatir la enfermedad, pero estas hormonas también pueden afectar los niveles de azúcar en sangre.

Las infecciones, particularmente graves, pueden llevar a complicaciones de la diabetes. La más peligrosa, aunque es rara en personas con diabetes tipo 2, es la cetoacidosis diabética, que puede conducir a un coma diabético, según el endocrinólogo Alan Garber, MD, PhD, profesor de medicina en diabetes, endocrinología y metabolismo en la Facultad de Medicina Baylor en Houston y presidente del Colegio Americano de Endocrinología. «La infección es un estrés metabólico y aumenta el azúcar en la sangre», dice el Dr. Garber. Puede ser difícil saber cómo responderá a cada infección, agrega.

Estar enfermo también puede llevar a la deshidratación, comer de manera diferente, dormir demasiado y perder el control de su horario, todo lo cual puede dificultar el manejo de la diabetes.

Sin embargo, hay un paso proactivo que puede tomar para prepararse antes de su próximo resfriado o gripe: Discuta un plan para el día de enfermedad con su médico. De acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes (ADA, por sus siglas en inglés), este plan debe describir los pasos generales que debe tomar cuando está enfermo, como::

• Con qué frecuencia necesitará analizar su nivel de azúcar en sangre
• Qué hacer si su nivel de azúcar en sangre es alto
• Cuándo analizar sus cetonas
• Qué medicamentos tomar
• Qué y cómo comer
• Cuándo llamar a su médico

Ponga su plan por escrito, incluya la información de contacto de su médico y asegúrese de que el plan esté disponible para un ser querido o amigo en caso de que necesite ayuda.

También hay muchas cosas que puede hacer (o no hacer) para ayudar a mantener su diabetes bajo control si se enferma.

Lo que debes y lo que no debes Hacer en el Cuidado de la Diabetes Cuando estás Enfermo

Bebe mucho líquido. Se recomiendan líquidos para cualquier persona que esté enferma porque la diarrea y los vómitos pueden causar deshidratación. Las personas con diabetes deben estar aún más vigilantes a la hora de beber líquidos, ya que los niveles altos de azúcar en sangre provocan más micción, lo que aumenta el riesgo de deshidratación. Elija bebidas deportivas sin azúcar o agua para reemplazar los electrolitos y los líquidos, dice Garber.

NO omita ni duplique las dosis de medicamentos. Garber hace hincapié en que no debe intentar ajustar los medicamentos para la diabetes o la insulina sin el consejo de su médico. Si aún no se ha descrito en su plan de días de enfermedad, llame a su equipo médico para averiguar qué hacer si su nivel de azúcar en sangre es inusualmente alto o bajo.

Compruebe su nivel de azúcar en sangre regularmente. Cuando estés enfermo, tendrás que revisar tu nivel de azúcar en sangre con más frecuencia. Si el azúcar en la sangre sube más de 300, la ADA recomienda también revisar las cetonas, lo que puede hacer con una tira reactiva de orina.

Elija medicamentos para el resfriado amigables con la diabetes. La ADA recomienda pedirle a un farmacéutico que lo ayude cuando busque medicamentos de venta libre, si su médico aún no le ha recomendado los mejores para usted. Trate de encontrar jarabe para la tos sin azúcar y tenga en cuenta que los descongestionantes pueden afectar tanto los niveles de azúcar en sangre como la presión arterial.

NO ignore los síntomas de posibles emergencias de diabetes. Tu plan para el día de enfermedad debe indicar cuándo llamar a tu médico, pero algunos síntomas podrían indicar una posible emergencia de diabetes. La ADA dice que estos incluyen:

• Niveles de azúcar en sangre que siguen aumentando o que superan los 240
• Cantidades moderadas a grandes de cetonas en la orina
• Micción frecuente
• Boca seca o sed
• Vómitos durante más de seis horas
• Dolor abdominal
• Confusión
• Pérdida del conocimiento

Incluso si no experimenta estos síntomas, llame a su médico no está seguro de sus medicamentos o de cómo cuidarse a sí mismo.

Coma comidas pequeñas con frecuencia. Abastézcase de alimentos que sean fáciles para un estómago enfermo, como sopa, galletas saladas, compota de manzana y gelatina. «La sopa de fideos con pollo puede hacer mucho bien a la gente», dice Garber. La ADA recomienda 50 gramos de carbohidratos cada tres o cuatro horas, y generalmente debe tratar de obtener su ingesta diaria habitual de calorías. Si no puede comer sólidos, pruebe con paletas de frutas congeladas, caldo, pudín o jugo.

mantenga un registro escrito. Anote los resultados de su prueba de azúcar en sangre, las horas en que toma los medicamentos, cuándo come y qué come, y cualquier síntoma nuevo que experimente, como vómitos, diarrea, fiebre o dolor abdominal. La ADA también recomienda hacer un seguimiento de su peso si está enfermo durante varios días.

use una IDENTIFICACIÓN médica. La mayoría de los días de enfermedad pasarán sin problemas, pero si alguna vez pierde el conocimiento o necesita ir a la sala de emergencias, una identificación médica proporcionará información vital a los profesionales médicos.

NO te aísles. Aunque puede ser tentador, Garber no recomienda resistirse solo. Ir al médico podría significar que recibes medicamentos contra la gripe o antibióticos al principio de tu enfermedad, así que no dudes en pedir una cita.