¿A Qué Lobo Alimentas?
Por: Aliza A. Panjwani, M. A.
Antes de trabajar en el Instituto Albert Ellis, trabajé con personas que estaban en duelo y experimentaban dificultades para manejar su dolor. Una vez trabajé con un padre que perdió a su hijo por una enfermedad feroz. A pesar de la atención y el amor ofrecidos por profesionales y familiares, su hijo pasó la mayor parte de su corta vida conectado a tubos y máquinas, a menudo con dolor. Naturalmente, la experiencia de tal pérdida fue profundamente dolorosa para el padre y estaba experimentando una inmensa cantidad de dolor.
Hablamos mucho sobre su profundo sufrimiento, la renuencia a reconocer su dolor, el desapego de actividades y roles previamente valorados, y las expectativas de sí mismo. Aunque difícil de concebir inicialmente, también hablamos sobre el papel de la actitud en la creación de significado en una vida profundamente afectada por el sufrimiento. El Dr. Viktor Frankl, sobreviviente del Holocausto y psiquiatra, desarrolló una terapia en torno a la siguiente idea: El último vestigio de libertad humana frente a un sufrimiento inimaginable es nuestra capacidad humana única de elegir nuestra actitud hacia nuestras circunstancias. El padre con el que estaba trabajando realmente se conectó con este pensamiento, tanto que compartimos una discusión increíblemente impactante de una parábola conmovedora, que se convirtió en un punto de inflexión en nuestro trabajo juntos.
Un viejo Cherokee está enseñando a su nieto sobre la vida. «Hay una pelea dentro de mí», le dijo al niño. Es una pelea terrible y es entre dos lobos. Uno es malvado, es ira, envidia, tristeza, arrepentimiento, codicia, arrogancia, autocompasión, culpa, resentimiento, inferioridad, mentiras, falso orgullo, superioridad y ego.»El otro es bueno-él es alegría, paz, amor, esperanza, serenidad, humildad, bondad, benevolencia, empatía, generosidad, verdad, compasión y fe. La misma pelea está ocurriendo dentro de ti, y dentro de todas las demás personas, también.»El nieto pensó en ello durante un minuto y luego le preguntó a su abuelo:» ¿Qué lobo ganará?»El viejo Cherokee simplemente respondió:
» El que alimentas.»
¿Qué piensas de la parábola? Tuve muchas reflexiones diferentes al respecto. Por un lado, tal vez lo que desconcierta acerca de nuestra capacidad para decidir «a qué lobo alimentar» es que, aunque a menudo no tenemos control sobre lo que nos sucede, sí tenemos opciones en cómo enfrentamos esas circunstancias de la vida; esa idea es al mismo tiempo intimidante y poderosa. La capacidad de elegir nuestra actitud puede ser más difícil de aceptar cuando nuestro sufrimiento es inmenso, como en el caso de varios padres con los que trabajé. Y yet…it es posible. La gente lo hace incluso después de experimentar experiencias que son inimaginables para el resto de nosotros. Después de haberlo visto de primera mano trabajando con muchas de estas personas, encuentro este hecho humillante e inspirador.
En REBT, ‘elegir tu actitud’ se puede comparar con nuestra capacidad de desarrollar una creencia racional alternativa (o perspectiva), practicarla e implementarla en lugar de una irracional. Como esto es más fácil de decir que de hacer, cuando lucho con esto en mi propia vida, a menudo pienso en el padre con quien trabajé. ¿Conoce a alguien en su vida que haya pasado por un evento de vida muy difícil o desafiante y haya trabajado para cultivar una perspectiva saludable hacia él, eligiendo «alimentar al lobo bueno» más a menudo que no? La próxima vez que tenga dificultades para adoptar una perspectiva racional o elegir una actitud saludable hacia un evento difícil de la vida, ¿podría pensar en esta persona en su vida para ganar motivación y perseverar en la implementación de su creencia racional? Y, si no se le ocurre a nadie de inmediato, tal vez pueda guardar la Historia de Los Dos Lobos en su bolsillo trasero para inspirarse.
