Feng Shui de dormitorio para dormir mejor: Guía para principiantes

Si te has metido en la rutina de mejores hábitos de sueño, pero aún tienes problemas para dormirte, tus habilidades de decoración podrían ser las culpables.

Al menos, eso es lo que dirían los expertos en el antiguo arte chino del feng shui. Desarrollado hace más de 3.000 años, el feng shui es una práctica que busca equilibrar la energía de un espacio para asegurar la salud y la buena fortuna de las personas que lo habitan.

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O, en el caso de dormitorio feng shui en concreto, un descanso y noche de sueño reparador.

«‘Feng’ significa ‘viento’ y ‘shui’ significa ‘agua.»En la cultura china, el viento y el agua están asociados con la buena salud, por lo que el buen feng shui llegó a significar buena fortuna, mientras que el mal feng shui significa mala suerte o desgracia», escribe la experta en feng shui Rodika Tchi.

¿Desgracia en la cama? Suena bastante miserable. Aquí, siete consejos de feng shui de dormitorio para establecer su energía fluyendo en una dirección positiva y experimentar la buena suerte de dormir mejor.

Elija la cama correcta.

De acuerdo con los principios del feng shui, las cabeceras de madera maciza o tapizadas tienen mejor energía que las de metal, lo que puede emitir un ambiente de prisión. Naturalmente, también quieres un colchón súper cómodo. (¿ Podríamos sugerir el mejor colchón de espuma viscoelástica?)

Averigüe la colocación de los muebles.

Su cama debe estar en la llamada posición de mando del feng shui. Eso puede sonar intimidante, pero en realidad es bastante fácil.

En primer lugar, asegúrese de que su cabecera esté respaldada por una pared resistente, evitando al mismo tiempo las paredes a ambos lados de su cama. (En su lugar, mantenga mesitas de noche, que se cree que están puestas a tierra, a los lados de la cama.)

Además, coloque espejos en lugares que no estén directamente frente a su cama. Tener un espejo frente a ti mientras duermes puede agotar tu energía mientras duermes y tratar de restaurarla.

Lo más importante es evitar alinear directamente la cama con cualquier puerta. En el feng shui tradicional, esa posición se asemeja a un ataúd al que se le quitan los pies primero. (Morboso, pero cierto. Lo siento!)

Para color, piense en calma.

En el feng shui, su energía personal se deriva de uno de los cinco elementos: Madera, fuego, tierra, metal y agua.

Dependiendo de su elemento, ciertos colores apoyarán su energía personal única, mientras que otros los debilitarán. Por ejemplo, alguien cuya energía proviene del elemento de madera debe evitar el rosa o el rojo en el dormitorio.

Este es un gran recurso para averiguar su elemento personal, que puede ayudarlo a determinar qué colores funcionarán mejor en el feng shui de su habitación.

¿Una cosa sigue siendo cierta para todos los elementos? Asegúrese de incorporar al menos algunos artículos de color tierra o crema. Crean una energía cálida y nutritiva, como un abrazo de buenas noches. Bonito, ¿verdad?

Limpia el desorden.

Es cierto que el área invisible debajo de la cama es un lugar súper conveniente para almacenar todas las cosas para las que parece que no puedes encontrar un lugar mejor. Pero toda esa basura está obstruyendo tu flujo de energía, así que encuentra otro hogar para ella, de inmediato.

Si no estás seguro de qué hacer con un artículo o descubres que ya no lo usas o lo necesitas, donalo o tíralo.

Lo mismo ocurre con el desorden en cualquier otro lugar de tu dormitorio. Las cosas mal colocadas y las pilas o pilas desordenadas no contribuyen mucho a fomentar la paz y la relajación, los sentimientos exactos que desea que le ayuden a quedarse dormido.

Deje que el aire fluya.

Si el feng shui de dormitorio se trata de maximizar el flujo de buena energía, tiene sentido que los expertos digan que es importante tener una abundancia de aire fresco y limpio.

Para evitar que las cosas se vuelvan rancias, asegúrese de reemplazar los filtros de aire de su hogar con regularidad y use un humidificador cuando el aire se seque demasiado. Y en las noches en que el aire exterior tiene la temperatura perfecta para dormir (de 65 a 72 grados), abra esas ventanas.

Además del aire fresco, la luz natural también importa. Trate de dejar que la luz del sol entre en su dormitorio por un rato cada día.

Manténgase alejado de la electrónica.

Si hay algo en lo que están de acuerdo los practicantes de feng shui y los expertos modernos en el sueño, es en el hecho de que los dispositivos electrónicos en el dormitorio pueden aliviar tu sueño. De acuerdo con el feng shui del dormitorio, estos aparatos agregan energía de fuego a su habitación, lo que, no es de extrañar, puede dificultar el sueño.

Ya sea que esté viendo una película en su tableta, enviando mensajes de texto en su teléfono o usando su computadora portátil para ponerse al día con el correo electrónico, hágalo en una habitación que no sea su habitación. Y trata de apagar al menos 30 minutos antes de decidirte a dormir.

Añade un toque de naturaleza.

La naturaleza es igual a tranquilidad, que es exactamente el tipo de sensación que desea cuando intenta irse a la tierra de los sueños.

Algunos expertos recomiendan colocar piedras lisas en un recipiente pequeño en la mesita de noche. Una planta verde en maceta, o incluso una foto de un paisaje natural relajante, puede tener un efecto similar.

¿Alguna vez has intentado incorporar elementos de feng shui en tu dormitorio? ¿Cómo funcionó?

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