13 ‘Règles’ pour Être Amis Avec un Introverti

Les Introvertis ont aussi besoin d’amis — mais nous socialisons d’une manière très différente des extravertis. En raison de la façon dont nous sommes câblés, la socialisation (et la vie en général) peut être extrêmement épuisante pour nous.

C’est pourquoi nous avons besoin de règles de base. En voici 13. Utilisation suggérée: Partager cet article avec vos amis et parler des « règles » qui ont résonné avec vous et celles qui ne l’ont pas été. Fortement déconseillé: Clouer ces règles aux portes de vos amis et exiger une conformité sans faille.

‘Règles’ pour Être Amis Avec un Introverti

À moins que quelque chose ne soit en feu, ne vous présentez pas chez nous à l’improviste.

La plupart des extravertis semblent n’avoir aucun mal à être soudainement « allumés”, et ils aiment — même les bienvenus — une surprise sociale inattendue. Mais pas pour nous introvertis. Nous avons besoin de temps pour nous préparer mentalement à voir les gens. Et pour nous, nos maisons sont des espaces privés où nous baissons la garde et nous relaxons. Ne pas, je le répète, ne pas empiéter sur notre espace sacré – sans obtenir la permission de nous à l’avance.

Si c’est censé être juste nous deux, n’invitez pas d’autres personnes.

C’est blessant si nous avons l’impression d’être juste un autre corps chaud dans votre entourage. Nous voulons dire quelque chose pour vous, parce que si nous sommes amis, vous voulez dire beaucoup pour nous. En raison de notre énergie limitée, nous ne laissons personne entrer dans notre cercle intime. Comme le dit Adam S. McHugh: « Les introvertis chérissent les relations étroites qu’ils ont tant tendues à nouer. »

Si vous devez inviter d’autres personnes, donnez-nous au moins un avertissement. Il n’y a pratiquement rien de pire pour les introvertis que d’être pris en embuscade par une foule bruyante alors qu’ils s’attendaient à une conversation tranquillement intime.

Évitez la foule. Passez du temps avec nous en tête-à-tête ou en petit groupe.

Vous voulez faire disparaître un introverti ? Mettez-les dans un grand groupe d’étrangers, et ils peuvent tranquillement s’estomper en arrière-plan. Bientôt, c’est comme s’ils n’étaient même pas là.

Mais quand vous êtes seuls introvertis, c’est une autre histoire. Les introvertis prospèrent dans des contextes intimes, car lorsque nous parlons à une seule personne, cela réduit considérablement notre niveau de stimulation — nous n’avons qu’à faire attention aux mots, au langage corporel et au ton de la voix d’une seule personne. Pour nos esprits, qui sont déjà très occupés par la stimulation interne qui est la norme pour être introverti, prêter attention à une personne est suffisant.

De plus, en tête-à-tête, il est plus facile de parler de sujets plus significatifs. Les discussions de groupe ont tendance à tourner autour de sujets « sûrs” comme ce que vous avez fait ce week-end ou comment se déroule le nouveau projet de travail. Les introvertis ont envie de plonger profondément, de partager de grandes idées et de parler authentiquement de choses qui comptent réellement.

Donnez-nous un petit moment de connexion réelle pendant des heures de bavardage poli.

Comment allez-vous vraiment ? Qu’est-ce qui te préoccupe réellement ? Ne dites pas que c’était un bon week-end. Parlez-nous de la crise existentielle que vous avez eue à cause du fait que vous vieillissez et que votre vie n’est pas là où vous le pensiez. Nous préférons savoir ce qui se passe en vous — ce qui se passe vraiment — plutôt que de simplement voir le front poli et « convivial pour les médias sociaux” que vous affichez à tout le monde.

Comme l’écrit Laurie Helgoe, « Lorsqu’une introvertie se soucie de quelqu’un, elle veut aussi le contact, non pas tant pour suivre les événements de la vie de l’autre, mais pour suivre ce qu’il y a à l’intérieur: l’évolution des idées, des valeurs, des pensées et des sentiments. »

Encouragez-nous à partager nos réflexions.

En tant qu’introvertie, je serai la première à admettre que j’ai souvent besoin d’encouragements pour me lancer, surtout quand je suis avec un groupe de personnes que je ne connais pas bien. Souvent, je ne parlerai pas de moi ou ne donnerai pas mon opinion sur XYZ à moins que je ne le demande. C’est juste dans ma nature de garder mes pensées pour moi et de ne parler que si je pense avoir quelque chose de vraiment utile à ajouter à la conversation. Honnêtement, parfois, il ne me vient même pas à l’aube de dire ce qui me traverse l’esprit. De plus, comme beaucoup d’introvertis, j’ai été acculé par un extraverti trop bavard d’innombrables fois, donc je suis particulièrement sensible à dominer la conversation. Ne soulevez pas, mais demandez comment nous sommes ou ce que nous pensons.

Ne jugez pas quand nous nous taisons ou nous perdons dans notre monde intérieur.

Le monde intérieur de l’introverti est vivant et vivant, et nous traitons les choses en profondeur. Cela signifie que nous avons tendance à rêver, à nous taire soudainement, à avoir besoin de plus de temps pour récupérer les mots et à nous perdre dans nos pensées. Si nous nous éloignons un instant, ou si nous avons besoin de quelques battements supplémentaires pour réfléchir, ne nous giflez pas avec un « Hellooooo reviens sur Terre! » ou un « Pourquoi es-tu si calme? »Cela ne fera que nous rendre extrêmement conscients de nous-mêmes.

Parlons aussi.

J’ai une amie extravertie qui parlera encore et encore de sa vie si on lui en donne la chance. Soudain, 20 minutes se sont écoulées et j’ai à peine rien dit. J’aime l’écouter et la soutenir, mais bien sûr j’ai mes limites, comme le font tous les introvertis.

Les introvertis aiment aussi parler, mais nous sommes souvent réticents à interrompre, car nous savons exactement ce que cela fait d’avoir votre train de pensée en profondeur déraillé. Assurez-vous que votre ami calme ait son tour, aussi.

Nous avons besoin de plus de 10 minutes pour nous préparer mentalement à sortir.

La spontanéité peut être amusante, et elle a sa place. Mais sérieusement, nous avons besoin de temps pour nous préparer mentalement à être « sur” — même si c’est avec un ami proche. Chaque introverti est différent, mais je préfère qu’on me demande au moins un jour à l’avance.

Nous allons probablement rentrer chez nous plus tôt que vous. Tu dois être d’accord avec ça.

La gueule de bois introvertie est réelle, alors ne vous attendez pas à ce que nous restions à la fête aussi longtemps que vous le faites (si nous y allons du tout).

Ne vous attendez pas à un contact constant.

Contrairement à vos amis les plus extravertis, nous n’allons pas vous envoyer de SMS tous les jours, ni même tous les week—ends. Ça ne veut pas dire qu’on t’a oublié. Au contraire, vous flottez probablement un peu dans notre esprit occupé quand nous sommes séparés. Mais nous savons que nous nous reverrons bientôt, et nous préférons nous rattraper d’une manière significative — en personne, boisson préférée à la main, en tête-à-tête.

Texte, n’appelez pas.

Ce n’est un secret pour personne que les introvertis détestent absolument parler au téléphone, alors utilisez votre fonction « appel” avec parcimonie.

Comprenez que même si nous nous sommes amusés à traîner hier, nous ne voulons probablement plus traîner aujourd’hui.

Si vous êtes extraverti, la socialisation vous dynamise. Mais nous nous sentons fatigués, même quand nous nous amusons. C’est parce que notre cerveau est câblé différemment du vôtre; nous ne sommes pas « défoncés” par la socialisation et l’excitation comme vous le faites. Donnez-nous le temps de vous ressourcer, et nous aurons envie de vous revoir bientôt.

Sérieusement, nous serons chez nous.

Il y aura beaucoup de nuits et de week-ends où nous serons trop épuisés pour sortir. Faites-nous confiance quand nous disons que ce n’est rien de personnel — nous aimons toujours vous avoir dans notre vie.

Cet article a été adapté de mon livre, Les vies secrètes des Introvertis. Pour mieux comprendre votre moi introverti génial (ou les introvertis de votre vie), consultez-le sur Amazon, ou partout où les livres sont vendus.

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