Herbes et épices naturelles Qui Soulagent les symptômes de la sécheresse oculaire

Soulager la douleur oculaire sèche pourrait-il être aussi simple que de pimenter un peu votre vie? (Non, ne vous méfiez pas de Victoria Beckham – nous voulons dire cela au sens littéral!) Il y a beaucoup d’herbes et d’épices naturelles qui sont pleines d’antioxydants anti-sécheresse oculaire. En fait, vous pourriez même trouver un soulagement de la sécheresse oculaire dans votre propre armoire à épices! Intrigué encore? Nous le pensions. Voici quelques-unes des meilleures herbes et épices naturelles pour aider à prévenir le dessèchement de vos yeux:

Curcuma
Cette épice merveilleuse a été un succès auprès de nos amis sujets à la sécheresse oculaire. Parfois connu sous le nom de curcumine, le curcuma est une épice asiatique qui protège contre un certain nombre de maladies (y compris la sécheresse oculaire!). Cependant, il y a un hic: le curcuma n’est pas toujours facilement absorbé. Expérimentez de toute façon cet anti-inflammatoire naturel – il peut aider à réduire le stress oxydatif. (P.S. Une de nos amies Facebook a partagé sa boisson chaude pour les yeux secs il y a quelques mois. Essayez la recette de Janice: Réchauffez un peu de lait d’amande, saupoudrez une c. à thé de curcuma, ½ c. à thé de cannelle et 1/8 c. à thé de clous de girofle. Terminer avec une cuillerée de miel cru. Fouetter ensemble et le tour est joué, une façon inventive {et délicieuse} d’incorporer le curcuma à votre alimentation!)

Paprika
Le paprika a une concentration extrêmement élevée en vitamine A, ce qui est idéal pour prévenir les symptômes de sécheresse oculaire. Autre bonne nouvelle à propos du paprika, c’est un ingrédient extrêmement polyvalent – et à peu près tout le monde l’a assis dans l’armoire à épices. Essayez d’utiliser du paprika la prochaine fois que vous cuisinez. C’est génial pour stimuler la saveur – et la nutrition! Obtenez une dose de paprika en le saupoudrant sur des salades de pommes de terre, du poisson, du poulet et des œufs.

Myrtille
Vous avez peut-être déjà entendu dire que la myrtille, un arbuste étroitement lié à la myrtille, est idéale pour la santé globale des yeux et les maladies de la rétine comme la dégénérescence maculaire. Eh bien, c’est aussi particulièrement bénéfique pour les yeux secs et qui démangent. Les extraits de myrtille aident à améliorer la circulation sanguine, l’apport d’oxygène et la fonction des glandes lacrymales. De plus, les myrtilles contiennent de la vitamine P et de la citrine, qui aident toutes deux à diminuer l’enflure et l’inflammation dans le corps; un déclencheur commun de la sécheresse oculaire. Expérimentez avec des suppléments de myrtille ou du thé à base de feuilles de myrtille. Cependant, veillez à ne pas trop vous livrer. Ingérez pas plus de 220 mg de myrtille par jour.

Menthe
La prochaine fois que vous serez tenté de frotter ces yeux qui piquent et piquent, essayez plutôt un collyre à la menthe verte. Faites simplement bouillir environ 10 à 12 feuilles de menthe verte dans de l’eau. Attendez que la solution refroidisse (au moins 20 minutes!) et ensuite, utilisez un chiffon propre pour appliquer le lavage sur vos yeux. Le menthol, l’ingrédient actif de la menthe, stimule en fait la production de larmes et laissera vos yeux énergisés et rafraîchis. De plus, ça sent incroyable! Gagnant-gagnant.

Camomille
La camomille est connue pour ses propriétés rafraîchissantes et anti-inflammatoires. Il apaise les yeux fatigués et peut aider à restaurer l’humidité. Un autre bonus ? Boire du thé à la camomille vous rend somnolent et vous prépare au repos, c’est donc la boisson idéale à siroter après une longue journée.

Alors, voilà; options pour un soulagement naturel de la sécheresse oculaire. Bien sûr, les mentionnés ci-dessus ne sont que quelques-unes des herbes et des épices merveilleuses qui peuvent soulager la douleur oculaire sèche. D’autres combattants potentiels de la sécheresse oculaire comprennent le thym, le fenouil, le souci et le calendula.

Cet article est une réimpression de AllAboutDryEye.com, qui est parrainé par TearLab Corporation et présenté pour la première fois par le SSF dans « The Moisture Seekers”, le bulletin des patients de SSF.