november 10, 2021

10 Módon, hogy több móka és játék több, mint a felnőttek

felnőtteknek kell játszani

szórakozás és játék nem ér véget a gyermekkori.

most már felnőtt vagy, és a játék és a szórakozás ideje lejárt, igaz? Hibás! A felnőttek játszhatnak és szórakozhatnak. Valójában vannak olyan tanulmányok, amelyek megmutatják a felnőttek játékának számos előnyét, amelyek magukban foglalják a megnövekedett kreativitást, termelékenységet és a jólét érzését.

a felnőtteknek játszaniuk kell. Az alábbiakban tíz módot talál arra, hogy a felnőttek többet játszhassanak és jobban szórakozhassanak.

1. Állítsa be a célt, hogy többet játsszon. Kezdje azzal, hogy kitűz egy célt, hogy szórakoztatóbb legyen. Amikor a célok kitűzésére gondolunk, általában komoly dolgokra gondolunk, mint például a fogyás, a dohányzásról való leszokás, több pénzkeresés vagy kisvállalkozás indítása. A szórakozás célja azonban ugyanolyan fontos, mint azok a felnőtt hangú célok. Végül is mi értelme vékonynak lenni, több pénze van, és saját vállalkozása van, ha nem élvezi magát?

2. Döntse El, Mit Jelent A Szórakozás Az Ön Számára. A felnőttek sokszor nem is emlékeznek arra, hogy mit szeretnek csinálni. Vagy talán kinőtték azokat a dolgokat, amelyeket a múltban szerettek csinálni, és nem jutottak el az új dolgok azonosításához, amelyeket élveznek. Ha ez te vagy, két lépést kell követned:

először ülj le, és készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket gyerekként élveztél. Ezután menjen át a listán, és jelölje ki azokat a dolgokat, amelyek még mindig vonzónak tűnnek.
Google ” szórakoztató ötletek felnőtteknek “vagy”bakancslista ötletek”. Ötleteket keres a szórakoztató dolgokról, amelyeket érdemes kipróbálni. Miután megvan a listája, csakúgy, mint korábban, emelje ki a legérdekesebbnek tűnő ötleteket.

3. Állítson be egy szórakoztató minimumot. Ahogy azt mondod magadnak, hogy napi legalább fél órát fogsz gyakorolni (őszintén remélem, hogy ezt mondod magadnak), mondd el magadnak, hogy legalább napi fél órát is fogsz csinálni. Ezenkívül tegye a következőket:

tegyen félre egy napot egy héten, amelyben legalább két órás szórakozást fog élvezni.
tegyen félre legalább két hetet egy évben, amelyet teljes egészében a szórakozásra fog fordítani.

4. Tedd Szórakozás A Menetrend. Ha nem ütemez valamit, akkor nem valószínű, hogy megtörténik. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy játsszon több és több móka, meg kell ütemezni.

ezenkívül a szórakozás ütemezése fontos a termelékenység szempontjából. Ahogy elmagyarázom az e-könyvemben, hogy ez megtörténjen!, a szórakozás ütemezése kevésbé valószínű, hogy elhalasztja. Miért? Gondolj így: olyan, mintha két különböző ember élne a fejedben. Az egyik ilyen ember felnőtt, a másik pedig egy kisgyerek.

a felnőtt dolgozni akar. Be akarják fejezni a hétfőn esedékes előrehaladási jelentést, és rengeteg időt kell megtakarítani az adóbevallások elkészítéséhez, mielőtt azokat be kell nyújtani. A fejedben lévő gyereknek azonban más ötletei vannak. A jelentés és az adóbevallások kevésbé érdekelhetik őket. A gyerek csak játszani és szórakozni akar!

itt van a dolog: ha valaha is gyerekek körül voltál, tudod, hogy nem kényszerítheted őket arra, hogy viselkedjenek és állandóan üljenek. Ha megteszed, lázadni fognak. Vagyis útban lesznek, amikor dolgozni próbálsz. Ha azt akarod, hogy egy gyerek nyugodtan üljön, jutalmat kell ígérned nekik. A jutalom a játékidő.

Ha a gyerek tudja, hogy 3:00-kor korcsolyázni kell, vagy hogy 8:00-kor táncolni fogsz, vagy hogy egész szombat délután repülőgépmodelleket fogsz építeni, a gyerek megnyugszik, és hagyja, hogy a felnőtt addig dolgozzon. A szórakozás ütemezésével mind a felnőtt, mind a fejedben lévő gyerek nyer.

annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy eléri a célját, hogy jobban szórakozzon és többet játsszon, ütemezze be.

5. Hozzon létre egy Játékfiókot. Egy ideje Sarah ban Breathnach “egyszerű bőség: a kényelem és öröm Napkönyve” című könyve több hónapot töltött a New York Time bestseller listáján.

az egyik dolog, amit Ban Breathnach ajánl a könyvében, hogy hozzon létre egy kényelmes fiókot, hogy “kis búcsúkat tároljon” azokra az éjszakákra, amikor úgy érzi, mintha a fedeleket a feje fölé húzná, és soha nem jön ki.”Tartalmaznia kell azokat az elemeket, amelyek kényeztetik magukat, azonban a kényeztetést látja.

a comfort fiók inspirációként, hozzon létre egy játékfiók azokban az időkben, amikor szüksége van egy kis szünetet a munka, és csak azt, hogy buta egy darabig. Íme néhány ötlet a dolgokat, akkor is a játék fiók:

Jigsaw rejtvényeket.
kifestőkönyvek felnőtteknek — a felnőtt kifestőkönyvek értékesítése az egekbe szökik. Végül is a színezés elnyelő és pihentető tevékenység. Az Amazon bestsellerei közé tartozik a Secret Garden: egy tintás kincsvadászat és kifestőkönyv és az Enchanted Forest: egy tintás küldetés & kifestőkönyv.
Play-Doh-van játék tészta felnőtteknek most, de azt hiszem, a gyerekek változata nagy.
LEGOs

Ha van néhány perced itt-ott, nyisd ki a fiókodat, válassz valamit, és játssz.

6. Kombinálja A Szórakozást Más Tevékenységekkel. Gondoljon a tennivalók listáján szereplő dolgokra, majd keresse meg a módját, hogy szórakoztatóbbá tegye őket. Például már említettem a gyakorlatot. Amikor a legtöbb ember a testmozgásra gondol, az önfeláldozásra és a rabszolgaságra gondol. A testmozgás azonban szórakoztató lehet.

íme néhány ötlet:

nézz körül egy edzés osztály, hogy tetszik. Próbálja ki a SoulCycle – t, a Zumba-t, a rúdtáncot stb. Ne hagyja abba, amíg nem talál egy osztályt, amely úgy érzi, mintha játszani szeretne.
csatlakozzon egy sportcsapathoz. Ha gyerekként szeretett focizni vagy baseballozni, keressen egy felnőtt csapatot, és csatlakozzon.
Gamify a gyakorlat. Illusztrációként, ha kocog, szerezzen be egy alkalmazást, amely lehetővé teszi, hogy úgy tegyen, mintha zombik üldöznének. Nem lesz fitt marad, túlélő zombi apokalipszis, és jól érzi magát, minden ugyanabban az időben.
emlékszel ugrálóvárakra? Azok nagyon szórakoztatóak voltak! A felnőtt megfelelője egy mini-trambulin! Kiderült, hogy a visszapattanás az egyik legjobb gyakorlat.

7. Érezd jól magad a munkában. 25 módja annak, hogy jobban szórakozzunk a munkahelyen, elmagyarázom, hogy a munkahelyi szórakozásnak és humornak számos előnye van.

Gyűjtsd össze azokat a tanulmányokat, amelyek megmutatják, hogy a munkahelyi szórakozás pozitív hatással van az alsó sorra, és készítsen előadást a főnökének. Ezen kívül önkéntes létrehozni és vezetni egy “szórakoztató Bizottságot”. Elkezdesz szórakozni a munkahelyen, és a munkatársaid szeretni fognak érte.

8. Van Play-Dátumokat A Más Jelentős. A randi estének nem kell vacsorának és mozinak lennie. Ehelyett elmehet egy vidámparkba, elmehet hulladékvadászatra vagy paintballozni. Végül, amint azt a “18 módja annak, hogy a kapcsolatod erős maradjon” című bejegyzésemben elmagyarázom, a játékosság életben tartásával erősíted a kapcsolatodat.

9. Barátkozz egy szórakoztató emberrel. Azok az emberek, akikkel együtt lógsz, óriási hatással lesznek az életedre. Ha újra meg kell tanulnod, hogyan kell pihenni, spontánabbnak lenni, többet nevetni, és egyszerűen hajlandóbb játszani, keress valakit, aki már csinálja ezeket a dolgokat. Azután, kövesse az ő vezetésüket.

10. Lógj egy gyerekkel. A kisgyerekek veleszületett módon tudják, hogyan kell játszani és szórakozni. Amikor több szórakozásra van szükségem, meglátogatom az unokaöcséimet. Soha nem okoznak csalódást. Valójában a múlt hét szerdán látogattam meg őket. Zsonglőrködtünk, olyan játékot játszott, amely magában foglalta a ház körüli ugrálást, sőt táncolt Joey Montana dalára, “válogatós”. Fantasztikus volt!

következtetés

felnőttként minden joga megvan ahhoz, hogy jól érezze magát. Valójában a felnőtteknek játszaniuk kell. George Bernard Shaw egyszer azt mondta: “nem azért hagyjuk abba a játékot, mert öregszünk; azért öregszünk meg, mert abbahagyjuk a játékot.”

használja a fenti tíz tippet, hogy még több szórakozást és játékot adjon az életéhez. Éld a legjobb életed azzal, hogy többet játszol és szórakozol.