Kell-e enni szénhidrátot egy esti futás után?
mindenki szénhidrátokról vagy szénhidrátokról beszél, ahogy általában nevezik. A szervezetnek szénhidrátokra van szüksége ahhoz, hogy energiát biztosítson, és hatékonyan tudja használni őket. A zsír viszont mindig sok oxigént igényel. Ráadásul kétszer annyi időbe telik, amíg a zsír ugyanolyan mennyiségű energiát biztosít, mint a szénhidrátok. Ezért …