vér
hogyan kell felkészülni a véradásra? néhány órával az adományozás előtt igyon legalább 500 ml vizet vagy gyümölcslevet, és ügyeljen arra, hogy jól étkezzen, elkerülve a zsíros ételeket (például sajtot, sült ételeket stb.). emlékeztető viseljen olyan ujjú ruhát, amely a könyök fölé emelhető. hozzon magával egy …