30 megválaszolt kérdés az első snowboardosoknak

a sípályák ijesztő hely lehet egy kezdő számára. Olyan sok ismeretlen felszerelés és terminológia van. Mi a sarok oldalsó széle? Ki ez az ostoba karakter? Miért olyan nevetségesen jó az összes oktató? Alex Parsons válaszol minderre, és még többre.

Ha már szeretnének bejutni snowboard, és úgy találta, hogy egy kicsit ijesztő, vagy te vagy az elején a snowboard Utazás, és van néhány kérdés, amit túlságosan félt, hogy kérje – ez a cikk az Ön számára.

mielőtt eljutna a hegyre

milyen gyakorlatokat tehetek, hogy segítsek felkészíteni a testemet a tárolt fájdalomra?

minden guggolás. Csak guggolj egész nap, minden nap. Ok, de komolyan a fő területek, amelyekre összpontosítania kell, a lábak, a fenék és a mag. Gondolj guggolás, lunges, borjú emel, deszka és minden típusú felülések. Itt van egy tisztességes edzésprogram. Azok számára, akik utálják az edzőtermet, nagy rajongója vagyok a vinyasa jógának (a dinamikusabb, izzadást kiváltó fajta) a szezon előtti edzésekhez, mivel magában foglalja az alapvető erőt, a lassú és ellenőrzött mozgásokat és a sok rugalmasságot.

fáj a snowboardozás?

lehet. A leggyakoribb kezdő sérülések a sérült farokcsontok, valamint a kificamodott vagy törött csuklók. Azonban a súlyos sérülések az első leckében ritkák, mert csak az alapokat tanulja meg, és lassan fog menni.

biztosan számíthat némi általános fájdalomra a korábban fel nem fedezett izmok használatától, és a fájó fenék és a térd leesésétől. Az ouchies csökkentése érdekében viseljen minden tetsző védőfelszerelést-csuklóvédőket, sisakokat, térdvédőket, még fenékpárnákat is.

alkalmatlan vagyok / gyenge. Nehéz lesz a snowboardozás?

nem fogok hazudni, minél alkalmatlanabb vagy gyenge vagy, annál nehezebb lesz snowboardozni. A legfontosabb dolog az, hogy a snowboard egy extrém sport, így nagyon fárasztó, és küzdhet, hogy felálljon egy ülő helyzetből egy snowboarddal, amely a lábadhoz van kötve. Ehhez meg kell, hogy behajt a térd egészen a mellkasát, hogy a tőkeáttétel, hogy álljon fel, és elindul. De ha bármilyen látszata van a koordinációnak és az egyensúlynak, akkor rendben kell lennie.

mi a legnehezebb dolog, hogy megtanulják a snowboard?

az első leckében az egyik legnehezebb dolog, amit meg kell tennie, ha feláll egy lejtőn, mindkét lábával be van kötve. A tábla csak folyamatosan elcsúszik tőled, hacsak nem kapod meg a technikát, de annál könnyebb lesz, minél többet csinálod. Ezután csak a megfelelő egyensúly elérése a táblán, nem hátradőlés, és a lassulás és a megállás megértése lesz a következő nagy kihívás. De hé, mindenki más. Előfordulhat, hogy a hármas hátraszaltó leszállása trükkös az első leckében.

milyen alapvető felszerelést kell vásárolnom (amit nem tudok bérelni)?

általában nem bérelhet kesztyűt/ujjatlan kesztyűt, zoknit, termikus fehérneműt, védőszemüveget és sapkát. Ezek mind elengedhetetlenek, így terjed ki néhány, mielőtt jön le-ALDI gyakran egy jó lehetőség.

kell bérelni vagy vásárolni a fórumon/csizma/kötések / felsőruházat?

az első időzítő, feltétlenül kiadó. Persze, a felszerelés nem a legjobb állapotban van, de sokkal olcsóbb, mint a saját felszerelés vásárlása. Még azt sem tudod, hogy szereted-e a snowboardozást. És ha most megvásárolja a hardvert, akkor nem fogja tudni, hogy milyen tábla, csizma és kötések jó minőségűek és megfelelnek a legjobban.

a kölcsönzőben

mit kell bérelnem?

az alapok egy board kötések csatolt és csizma. Ön is szeretne bérelni meleg, vízálló felsőruházat, mint egy kabát és nadrág, és biztonsági felszerelés, mint egy sisak és csukló őrök.

tényleg szükségem van egy sisakra?

Igen. Ezerszer igen. A sisakok általában gyerekeknek szükségesek, és nagyon ajánlom őket felnőtt snowboardosoknak is.

tényleg szükségem van csuklóvédőkre?

a kutatás azt mutatja, hogy a csuklóvédők valóban csökkentik a csukló sérüléseinek súlyosságát – ami nagyon gyakori a snowboardozásban. Szerintem minden gyereknek viselnie kellene, és a legtöbb felnőttnek is, legalábbis amíg tanulsz. Tényleg megengedheti magának, hogy törött csuklóval menjen vissza dolgozni?

tényleg szükségem van szemüvegre?

Ha napos és tiszta, akkor a jó UV-blokkoló napszemüveg képes elvégezni a munkát. Ha havazik, védőszemüveget szeretne, amely megvédi a szemét a hótól, és eltakarja az arcát, hogy ne fagyjon le. A védőszemüveg szintén nagy védelmet nyújt az arcnövények ellen.

milyen méretű táblát kell kapnom?

a kölcsönző haveroknak képesnek kell lenniük itt segíteni. Természetesen a különböző méretű táblák működnek a legjobban a különböző lovaglási stílusokhoz és körülményekhez,de csak egy szép kezdőbarát táblát szeretne.

milyen álláspontom lesz?

Ez egy fontos. Az álláspontod arra utal, hogy túlnyomórészt a bal lábaddal előre (normál/természetes) vagy a jobb lábaddal előre (ostoba) fogsz lovagolni. De honnan tudod? Íme néhány módja annak, hogy megtudja:

ha korcsolyázik, szörföz vagy wakeboard, melyik lábad van előre?
Ha harcművészeteket csinálsz, mi a preferált harci álláspont?
amikor lecsúszik egy fából készült padlós folyosón zokni (gyerünk, mindannyian megcsináltuk), melyik láb természetesen megy előre?
Képzeld el, hogy rúgni fogsz egy labdát, milyen láb a vezető lábad(az, akivel nem rúgsz?

ne akadj ki, ha nem vagy 100% – ban biztos, mindig megváltoztathatod az álláspontodat, és néhány ember snowboardozik a szörfözés módjával szemben. A stance egyéb elemei a kötési szögek és az állás szélessége. A legtöbb kezdő jól működik egy kacsa állásponttal, ahol mindkét láb egyformán kiderült, de még nem akarsz túl sokat aggódni a szögek és a szélességek miatt. Bízzon a bérleti peeps-ben, és ha aggódik, kérjen segítséget egy oktatótól.

a hegyen

szükségem van leckékre?

el sem tudom mondani, hogy hány ember jött el hozzám egy leckére, miután saját maguk adták meg, és epikusan kudarcot vallottak. Egyszer volt egy családi lecke, ahol nem is kap, amennyire kitalálni, hogyan kell tenni a kötések, mielőtt feladja. A snowboard felszerelés önmagában trükkös, és a megállási és irányváltási technikák nem intuitív módon jönnek.

azt is mondhatom, hogy olyan rossz ötlet, ha valaki egy kapcsolatban tanítja a partnerét. Annyi harcot láttam már ezen.

lefoglaltam egy leckét. Mit tegyek, mielőtt felbukkanok?

segíthet megnézni néhány YouTube-videót A kezdő snowboardozásról, hogy megértsd néhány terminológiát és mit tartogat az Ön számára. Az is nagyszerű, ha megismerheti a felszerelését, és tudja, hogyan működnek a kötések.

ezután győződjön meg róla, hogy mindent visel és hordoz, amire szüksége van, legyen napvédő, és ne legyen rés a szemüveg és a sapka/sisak között – ez nagyon hűvös a hóemberek között. Ó, és a hóistenek szerelmére, ne tedd a nadrágodat a csizmád belsejébe.

mit várhatok az első órámtól?

ne feledje, hogy minden lecke különbözik a különböző tanítási stílusok, üdülőhelyek, egyének, sőt az adott nap feltételei miatt. De általában a következőkre számíthat:

bevezetés a felszerelésbe és néhány terminológia. Megtanulja, hogyan kell mozogni a lakásban egy lábbal, korcsolyázás útján. Egy kis dombra lépve egyenesen lefelé siklik, majd esetleg irányváltással. Talán egy felvonó bevezetése (ez valóban a felállított üdülőhelytől függ). Hogyan kösse be a másik lábát és álljon fel. Hogyan kezdj el lefelé mozogni egy dombon, lassíts és állj meg a sarok oldalán.

ha egy kicsit tovább megy, akkor lefedheti, hogyan változtathatja meg az irányt a sarok Oldalsó szélén. Ha a csoportod nagyon gyorsan felveszi a dolgokat, vagy magánórán vagy, akkor megtanulhatod, hogyan kell lassítani és megállni a lábujj oldalán.

x sok barátom van, együtt maradhatunk egy leckében?

Ha mind ugyanazon a szinten vagytok, és együtt foglaltok le egy magánórát, akkor biztos. Ha lefoglalt egy csoportos órát, akkor nehezebb lehet befogadni, ha nagy csoportja van, de általában nincs probléma 2-4 Barát megtartása egy azonos szintű csoportban.

azonban, ha minden különböző szinten lesz nagyon nehéz befogadni, mert akkor minden kell tanítani a különböző készségeket. És a legfejlettebb ember valóban türelmes akar lenni, és újra megtanulni azt, amit már tud? Akárhogy is, a magánóra a legjobb megoldás.

mi történik, ha van egy leckém, és gyorsabban/lassabban veszem fel, mint mások?

mindig lesz egy osztott első időzítő órák. Az oktatók hozzászoktak ehhez, és az osztályt a leglassabb tanulónak fogják kiszolgálni, bár úgy érezhetik, hogy nyomást gyakorolnak és extra figyelmet kapnak. Azoknak, akik gyorsan tanulnak, türelmesnek kell lenniük az első leckében, és remélhetőleg az oktató fejlettebb technikákat tud adni, ha van ideje.

függetlenül attól, hogy a szokásosnál gyorsabban vagy lassabban veszi fel a snowboardozást, egy magánóra nagyszerű lehet, így személyre szabott élményt kap, amely pontosan megfelel a képzettségi szintjének.

mi a jó módja annak, hogy esik?

lényegében kerülje a csuklójára esést minden áron. Ha hátrafelé esik, akkor tegye be a karját, és vegye be az erő nagy részét a szépen párnázott fenekén, kissé felfelé gördítve a hátát, hogy eloszlassa az energiát. Ha esik előre, hogy ököllel, és próbálja leszállni a térd és az alkar, hogy eloszlassa az erő.

mit tegyek a lecke után?

köszönd meg oktatód, és ha igazán szeretsz minket, Adj tippet! Tudom, hogy az órák drágák, de az oktatók általában az ár kevesebb mint 10% – át látják fizetési csekkjükben. Ezután pihenjen, igyon sok vizet és fogyasszon el egy kis ételt.

Ha szeretné, hogy ott újra, próbálja másolni, amit az oktató tanított ugyanazon a dombon. A legrosszabb dolog, amit tehetsz, hogy felfedezed, egy kék (közepes) vagy fekete (haladó) futásra kerülsz, és megijeszted magad.

Fogaskerékhibák

miért van igazán nedves kesztyűm?

mivel a snowboardozás megkezdése sok kéz-hó kapcsolatot jelent, amikor felkelsz. Ráadásul a kesztyűd valószínűleg nem a legvízállóbb dolog a világon. Ha bármibe fektet be, fektessen be olyan kesztyűkbe, amelyek minőségi bőr tenyérrel rendelkeznek, amelyekre vízszigetelő viaszt tesz. A biztonsági kesztyűk elhozása valóban megmentheti a napot.

miért olyan hideg és fájó a fenekem?

Ez azért van, mert sokat ülsz rajta, és rá is esel. Még a legvízállóbb nadrág is nedves lesz, ha részben megszilárdult vízen ül. Butt párna, rajta termál és szigetelt, vízálló nadrág segít az összes fenti, de többnyire egyre jobb a snowboard megmenti a hátsó végén.

miért zsibbad a lábam és fagy?

sok ok! Lehet, hogy forró és izzadt a csizmádban, majd hűvös volt az izzadság. Lehet, hogy a csizmádon keresztül szivárgott a víz. Lehet, hogy túl szorosak, ezért elzárják a keringést. Lehet, hogy rossz típusú zokni van (a gyapjú és a szintetikus anyagok a legjobbak).

A jó boot fit a snowboardozás egyik legfontosabb része – azt szeretné, hogy szorosak legyenek, de ne kényelmetlenek legyenek, és a kényelmes belső talp hosszabb ideig kényelmesen tarthatja a snowboardozást. Ne viseljen két pár zoknit. Jobb, ha egy tisztességes párral rendelkezik, mivel több helyet hagy a meleg levegő zsebének kialakításához. A lábujjaid meg fogják köszönni.

a felsőruházat Alatt lévő ruhák nedvesek és megfagynak. Mi ez az egész?

a legvalószínűbb magyarázat az, hogy lovaglás közben izzad, majd a nedvesség lehűl és megfázik. Ez azt jelenti, hogy vagy túl sok réteget visel az időjáráshoz, vagy a fehérneműje rossz anyagból készül. A pamut az ellenséged, amikor snowboardozol, mert vizet tart, és hideg lesz. Olyan szintetikus szövetekre van szüksége, mint a nylon vagy a gyapjú, amelyek a testtől izzadnak.

egyre jobb a hegyen

mi történik, ha megsérülök az óra alatt, vagy kint a hegyen?

Ha egy leckét, pihenni, az oktató segít ki, és kap sí járőr át, ha szükséges. A Ski patrol ezután ellenőrzi Önt, és elviszi az üdülőhely Orvosi Központjába, aki onnan veszi át.

Ha egyedül vagy, nagyon hasznos, ha a ski patrol száma szerepel a telefonban. Adj nekik annyi részletet, amennyit csak tudsz arról, hogy hol vagy, és mi a probléma. Ha nincs meg a számuk, akkor próbáljon meg megszerezni egy közeli oktatót vagy felvonókezelőt – gyakorlatilag ski patrol van a gyorstárcsázón.

felállni nagyon nehéz, hogyan tehetném könnyebbé?

szinte mindenki küzd ezzel, mivel bizonyos fokú rugalmasságot, erőt és testtudatot igényel.

íme néhány tipp és trükk:

legyen a tábla tökéletesen vízszintes a dombon.
húzza be a térdét szorosan.
tartsa a tábla elülső szélét felfelé a lábujjak és a bokák felfelé hajlításával.
Dig a sarok oldalsó széle a fórumon a hóba, hogy hozzon létre egy platform.
tartsa a hátsó kezét a lehető legközelebb a fenekéhez a tőkeáttétel érdekében. A másik kéz megragadhatja a deszka elejét a lábad között.
álljon fel a súlyával a sarkában, nyomja a sarok oldalsó szélét a hóba.
hajoljon előre, adjon egy jó lökést a kezéből, és próbáljon gyorsan felkelni.
lehet, hogy nehéz, és sokat küzdhetsz, de végül meg fogod kapni. Mindenki tudja. Ha elcsüggedsz, gurulhatsz a hasadra, és megtanulhatod, hogyan kell először használni a lábujj oldalsó szélét.

nem vagyok benne biztos, hogy van a megfelelő lábbal előre, kell változtatni?

meg lehet változtatni, ez nem jelent problémát (kivéve, ha van egy irányított tábla, ahol az orr és a farok különbözik – ez nem lehet a helyzet, ha bérelt). De ne feledje, hogy a legtöbb kezdő úgy érzi, mint ez, mert minden új és furcsa érzés.

hogyan lehet megállítani?

Ah igen, hallottam ezt egy sikított sokat. A kezdők számára a legegyszerűbb módja az, hogy oldalra szerezzék a deszkát, és ássák a sarok oldalsó szélét a hóba. Emelje fel a lábad elejét, hajlítsa fel a bokáját úgy, hogy a súlya lenyomja a sarkát, hajlítsa meg a térdét, és tegye le a fenekét alacsonyra, mintha epikus guggolást végezne.

Ez nagy súlyt helyez a tábla sarok Oldalsó szélére, hogy több súrlódást hozzon létre a hóban, és lassítson. Ne feledje, hogy ha a deszkája bármilyen irányba, de vízszintesen van a dombhoz képest, akkor így kezd csúszni. És ha minden más nem sikerül, ülj le a seggedre.

hogyan ne essek át a libegő tetején?

elárulok neked egy titkot – a széklifteket nem kifejezetten snowboardosok számára tervezték. Ők teljesen nagy a síelők, mert csak tartsa a síléc egyenes és siklik el, mint egy műkorcsolyázó, de ők a bane egy kezdő snowboardos létét.

a felvonó leesése nélkül történő leszállása sok gyakorlatot igényel. Amikor közeledik a felvonó tetejéhez, keverje oldalra az egyik fenekét, hogy a deszka orra előre nézzen.

tartsa a deszkát a lehető LEGEGYENESEBBEN és LAPOSABBAN, amikor a deszkát érintkezésbe hozza a libegő leeresztésével. Nézz csak előre, ne a tábládra, vagy bárki másra, aki melletted van. Egy másik gyakori probléma a hátradőlés, és nem akarja lemondani a felvonóról. Ehelyett hagyja, hogy a biztonsági takaró menjen, és tartsa a súlyát a fedélzeten, mint egy jó snowboardos.

úgy érzem, hogy túl gyorsan megyek, majd elesem. Mit csinálok rosszul?

a sebesség olyan dolog, amely minél többet utazik, annál ismerősebbé válik, de ha minden alkalommal kilépsz, ez azt jelenti, hogy nem érzed jól magad ebben a sebességben, és dolgoznod kell az irányításodon. Ne feledje, hogy amikor a tábla egyenesen megy, ez a gyorsító. Amikor a deszkád vízszintes a dombon, ez a fék.

tehát minél hosszabb ideig tart a tábla egyenesen, annál nagyobb sebességet fog felvenni. Kezdőként azt szeretné, hogy a deszka többnyire vízszintes legyen, csak a dombról lefelé horgász, és alkalmanként egyenesen halad, mielőtt újra fékezne.

könnyebb síelni?

sokan úgy találják, hogy a síelés könnyebb elkezdeni. Néhány embernek ajánlom, mert a korai szakaszban kevésbé fog esni. Ez egy jó lehetőség azok számára, akik megsérülhetnek (különösen a hát, a csípő, a váll vagy a csukló), gyengék, idősebbek, erőtlenek, rossz egyensúlyúak vagy nagyon túlsúlyosak.

Ez nem azt jelenti, hogy ezek az emberek nem tudnak snowboardozni-bárki snowboardozhat elegendő időt és útmutatást adva–, de az átlagos hétvégi nem akar küzdeni a halomokkal, és sok fájdalmas órát és pénzt költeni az órákra, hogy a snowboardozás, amikor könnyebben felvehetik a síelést.

természetesen néhány ember jobban veszi a snowboardot. A kezdeti szakasz után általában sokkal gyorsabban halad a snowboardozás, mint a síelés. Átlagosan 3-4 órát vesz igénybe (kiegészítve a saját egyéni gyakorlatával), amíg fel nem szakad a dombra.

azt hiszem, ha van tisztességes egyensúly, volna bármilyen fórumon sport (gördeszka, wake-boarding, szörfözés), lehet, hogy egy kis verés, és általában egy badass – te rendeltetése, hogy egy snowboardos.

Ez egy szerkesztett változata egy blogbejegyzést Big World kis macska Alex Parsons. Kövesse Alexet az Instagram-on és Alexet a Twitteren.