Healthdirect ingyenes ausztrál egészségügyi tanácsok, amelyekre számíthat.
mi a terhességi masszázs?
a terhesség vagy a prenatális masszázs a stressz csökkentésére, a karok és a lábak duzzanatának csökkentésére, valamint az izom-és ízületi fájdalom enyhítésére szolgál terhes nőknél.
a terhesség alatti masszázs számos különböző masszázs technikát tartalmazhat. Ez általában gyengéd masszázs.
mit jelent a terhességi masszázs?
a terhesség sok stresszt okozhat a hátadon, a vállakon, a nyakon és a hasizmokon. A terhességi masszázs célja a terhesség alatt gyakori fájdalmak enyhítése. A képzett terapeuta meg fogja érteni a megcélzott területeket, amelyeket el kell kerülni.
a masszázs megkezdése előtt a terapeuta beszélni fog veled az egészségedről és az életmódodról. Megkérik Önt, hogy feküdjön egy speciálisan kialakított masszázsasztalon, és törölközőkkel fedezi Önt, hogy megvédje magánéletét és melegen tartsa. Valószínűleg krémeket vagy olajokat fognak használni, hogy segítsék őket a bőr sima masszírozásában.
segítenek abban, hogy kényelmes legyen a párnákkal. Ne feledje, hogy nem jó ötlet a hátán feküdni, miközben a terhesség második felében van, mivel ez túl nagy nyomást gyakorol a lábától a szívéig tartó vénára.
A terhességi masszázs egészségügyi előnyei
nem sok kutatást végeztek a terhességi masszázs egészségügyi előnyeiről, de úgy tűnik, hogy csökkenti a stresszt, ellazítja és lazítja az izmokat, növeli a véráramlást és javítja a nyirokrendszert. Javíthatja a hangulatot, csökkentheti a szorongást és segíthet jobban aludni.
a terhességi masszázs is nagyon hatékonynak bizonyult a vajúdás során, hogy segítsen kezelni a fájdalmat és javítsa a vajúdás érzelmi élményét.
mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt terhességi masszázst végezne, különösen, ha:
- Ön az első trimeszterben van
- hányingere, hányása vagy reggeli rosszulléte van
- nagy a vetélés kockázata
- magas kockázatú terhessége van (például preeclampsia vagy magas vérnyomás miatt)
- vérrög van, például mélyvénás trombózis
- hasi fájdalma vagy vérzése van
További információ
látogasson el a healthdirect masszázs terápiás útmutatójába, hogy megismerje a rendelkezésre álló különböző típusú masszázsokat, és segítsen kiválasztani a masszázs terapeutát.
hívja a terhességet, a születést és a babát a 1800 882 436 telefonszámon, hogy beszéljen egy anyai Gyermekegészségügyi nővérrel.
a masszázsterápia általában biztonságosnak tekinthető, ha megfelelően képzett szakember végzi. Kapcsolat masszázs & Myotherapy Australia (Ausztrál Szövetség masszázs terapeuták) a 03 9602 7300 További információ.