igen, a stressz okoz akne, de ez valamivel bonyolultabb, mint a

bár könnyű megnézni ezeket a frusztrálóan gyakori forgatókönyveket annak bizonyítékaként, hogy” a stressz pattanásokat okoz”, a nagy napi kitörések mögött rejlő valódi lendület ennél kissé bonyolultabb. Ez valójában a stressz hormon, más néven kortizol, ami az arcod bánatát okozza, és sok dolog van—a run-of-the-Malom élet stresszorok mellett—, ami a tüskét okozhatja.

először is fontos megérteni, hogy a stressz valójában hogyan befolyásolja a rendszert, és miért jelenik meg a bőrön. “A stressz a testünk komplex változásainak sorozatát okozza. A stresszválasz részeként a kortizol és a kapcsolódó hormonszint emelkedik, hogy felkészítse a testet egy stresszes élményre ” -magyarázza Joshua Zeichner, New York-i székhelyű bőrgyógyász. “Mellékhatásként ezek a hormonok a bőrünk olajtermelésének növekedéséhez vezetnek, elősegítve a kitöréseket. Zavarhatják a sebgyógyulást, megakadályozhatják a bőr helyreállítását, és potenciálisan korai öregedéssel járhatnak.”

mi okozza a kortizol tüskéjét?

mint már megállapítottuk, amikor mentálisan, fizikailag vagy érzelmileg stresszesnek érzi magát, a kortizol tüskék és végül hajlamos megjelenni az arcán. “Nem aludtál eleget, és sok stressz alatt állsz, ezért az agyad felszabadítja a kortizolt, majd ez okozza a bőrt, hogy valóban kiszáradjon és gyulladt, és akne, pikkelysömör és minden rosszabb lesz”-mondja Ellen Marmur NYC-alapú bőrgyógyász, MD. “Ezt nevezik ” transzepidermális vízveszteségnek”, és ez alapvetően azt jelenti, hogy a bőr gátja már nem erős, és a víz csak elpárolog. Akkor fel vagy készítve fertőzésekre és gyulladásokra.”Más néven akne.

de ez, mondja Dr. Ellen Marmur, valójában csak a történet fele. Igen, a kortizol egy stresszhormon, amely olyan helyzetekben szabadul fel, amelyeket hagyományosan stresszesnek tartanak, ami az egész testet (beleértve a bőrt is) érinti; azonban maga a bőr is stresszes lehet, attól függően, hogy mi történik a külvilágban. “A bőre a környezeti stresszt a hőmérséklet, a szennyezés, a nap vagy mindenféle dolog alapján érzékeli.”Elmagyarázza, hogy bármikor, amikor a bőr szenzoros idegrendszere aktiválódik, a stresszhormonok felszabadulhatnak, ami problémát okozhat az arcszínén.

“Ez inkább egy ping-pong játék, ahol az agyból származó stressz befolyásolja a bőrt, majd a bőrből származó stressz az agy felé tart. Oda—vissza mennek, oda-vissza, megpróbálják elérni az egyensúlyt-vagy a normális stressz állandó állapotát” – magyarázza. Az egyik módja annak, hogy úgy gondolja, ez, mint egy” végtelen jele ” a stressz reakciók történik a szervezetben.

amellett, hogy a tényleges stressz között az agy és a test, van egy másik tényező, amely potenciálisan stresszes ki a rendszer: a diéta. “Ha olyasmit eszel, amit nem könnyű megemészteni, akkor stresszválasz is lehet, ami a kortizol hormon” – mondja Dr. Marmur. “Tegyük fel, hogy gluténérzékenysége van. Glutént eszel, felpuffadsz, és szörnyű stresszreakciót kapsz. Kitör a bőröd. Az ekcémád rosszabbodik. Fura kiütéseid vannak. Így a GI traktus rossz hatással lehet a bőrére.”

hogyan lehet kezelni a kortizol által okozott pattanásokat?

“ugyanazok az eszközök, amelyeket a hagyományos pattanásokhoz használunk, segíthetnek a stressz okozta kitörésekben” – biztosítja Dr. Zeichner. Először is: tegyen meg mindent, hogy minimalizálja a stressz szintjét, legyen az testmozgás, jóga vagy meditáció.

Ezután állítsa be a bőrápolási rutinját. “Kezdje egy hámlasztó tisztítószerrel, hogy segítsen tisztán tartani a pórusokat” – mondja Dr. Zeichner. “Ha már vannak kitörései, forduljon szalicilsavhoz, amely egy béta-hidroxi-sav, amely segít eltávolítani a felesleges olajat a bőrről és kiszárítja a pattanásokat. A benzoil-peroxid pedig a vörös, dühös pattanások alapanyaga. Csökkenti a szintet pattanást okozó baktériumok vannak a bőrön, majd megnyugtatja a gyulladást.”

Ha még mindig nem lát változásokat a bőrében, akkor ideje lehet az egész életmód felé nézni. “Meg kell értenie, hogy ez egy életmód-megközelítés, egy wellness-megközelítés, nem csak egy gyors javítás vagy étrend, vagy egy speciális étrend-megközelítés” – mondja Dr. Marmur. “Ha a bőröd kitör, és a pattanásod rosszabbodik, az nem csak azért van, mert nem mosod eléggé az arcodat, vagy hogy cukrot eszel, vagy hogy a bőröd túl zsíros. Az is, hogy életmódja valóban befolyásolhatja a stresszt, ami befolyásolhatja a bőr olajmirigyeit, ami befolyásolhatja a pattanások bakteriális szintjét, ami befolyásolhatja a pattanásait.”

és természetesen, mivel a stressz okoz akne és akne okoz stresszt, hogy egy kis időt, hogy nyugi, és a bőr valószínűleg követni fogja a példát.

stressz kitörések egyike a sok sok különböző típusú pattanások, így itt van az útmutató, hogyan kell kezelni őket. És ez az egyetlen módja annak, hogy az arcod megpróbálja elmondani, hogy a pattanásaid valójában hormonokkal kapcsolatosak.