kávé vs Tea: a legjobb idő, hogy vegye az egyik a másik felett

A kávé és a tea egy hatalmas része sok ember mindennapi életében, és volt egy nagy vita tomboló sok éven át arról, hogy melyik a jobb. A Tea olyan fontos szerepet játszott a történelemben, hogy tényleges háborúkat vívtak érte, míg ma a kávé a második legkeresettebb árucikk a bolygón. Míg a kávé szerelmesei soha nem isznak teát, és fordítva, sokan élvezik mindkettőt. Sok ellentmondó útmutatók arról, hogy a legjobb idő, hogy igyon kávét és teát. Mindkettő koffeint tartalmaz, amelynek nagy előnyei vannak, de negatív mellékhatásai is lehetnek, amelyeket figyelembe kell venni, amikor eldöntik, mikor kell kávét és teát inni. Ez a cikk napi ütemtervet tartalmaz az egyes fogyasztások legjobb időpontjairól.

amikor felébredsz, igyál teát!

sok ember számára a reggeli rutin nem lenne teljes egy csésze Hawaii kávé nélkül reggel. Sok ember reggelijének elengedhetetlen része, mások számára pedig ez lehet az egyetlen dolog, amit kora reggel fogyasztanak. Sok embernek szüksége van arra a koffeinre, hogy elindítsa a napját, és mindannyiunknak vannak barátai, akik egyszerűen nem tudnak működni nélküle. De bár a kávét olyan sok ember iszik reggel, ez nem ideális idő a fogyasztására. A koffein egyik gyakori negatív mellékhatása, hogy szorongást okozhat, és reggel az első dolog az, amikor a testünkben a legmagasabb a kortizolszint (a szorongás érzését okozó vegyi anyag). A koffein tovább növeli a kortizon szintjét, ezért az emberek szorongást vagy stresszt éreznek, amikor túl sok koffeint ittak. Míg a tea koffeint is tartalmaz, sokkal kevesebb, mint a kávé. A reggeli teafogyasztásnak elegendő koffeint kell biztosítania ahhoz, hogy a nap útközben legyen, anélkül, hogy hátrányosan növelné a kortizolt.

ebéd után-Kávé idő!

sokan szeretnek egy csésze kávét ebéd után látni őket a délutáni órákban a munkahelyen. Ez az az idő is, amikor az emberek kávét isznak a tiszta élvezet érdekében. Míg a reggeli koffein hit lehet csak egy eszpresszó vagy egy erős fekete kávé, hogy a kerekek gördülő, ebéd után, több ember hajlamos inni egy latte vagy cappuccino. Sok irodában manapság kifinomult kávéfőző gépek, amely lehet, hogy mindenféle kávét, és ha ide kattint láthatjuk néhány népszerű modellek, hogy találtunk Az interneten. Egyenesen ebéd után, sőt, közvetlenül étkezés után egy nagyon jó alkalom, hogy kávét inni, mint a koffein serkenti az emésztést. Az ebéd utáni időszak az a napszak, amikor az irodai kávéfőző látja a legtöbb akciót, és amikor egy nagy irodának szüksége van egy gépre, amely megfelel a munkának.

este – bármi megy!

legtöbbünk számára az este a mi időnk, hogy egy mozgalmas nap után lehúzzuk magunkat, és élvezzük a nehezen megkeresett órák pihenését. A különböző emberek különböző toleranciákkal és reakciókkal rendelkeznek a koffeinre, így az, hogy mit iszol este, rajtad múlik. Mindannyian tudjuk, hogy az a személy, aki iszik egy dupla eszpresszó vacsora után, akkor is, ha ez közel éjfél, és esik egyenesen aludni, míg egy másik személy még mindig érzi a 6 pm koffeinmentes ahogy ők ágyban fekve sok órával később. A kortizol szintje alacsonyabb este, és valójában az abszolút legalacsonyabb éjfél körül, így a szorongás szintje nem befolyásolja a koffein, csak a képességét, hogy néhány ember aludni.

van néhány fantasztikus alternatíva a koffeinmentes tea vagy kávé fogyasztására reggel, ami elősegíti a pihenést és segít enyhíteni a hektikus nap stresszét. A kamillatea különféle egészségügyi előnyökkel jár, és egyáltalán nem tartalmaz koffeint, és nagyszerű ital lefekvés előtt. A forró kakaó egy másik nagyszerű lefekvés előtti ital, amelyre mindannyian emlékszünk gyermekkorunkból, de fontos megjegyezni, hogy bár nem tartalmaz koffeint, minden bizonnyal sok cukrot tartalmaz. Ha este egyáltalán nem tud elmenni egy kis koffein nélkül, próbáljon koffeinmenteset inni, hogy legalább korlátozza a fogyasztását.

míg a tea és a kávé egyaránt finom italok, amelyeket sok ember élvez szerte a világon, és számos egészségügyi előnyt kínálnak, fontos, hogy szem előtt tartsuk azt a tényt, hogy a koffein erős stimuláns. Bár a túl sok koffein fogyasztásának nincsenek igazán súlyos mellékhatásai, az útmutató követése segít abban, hogy maximalizálja annak előnyeit, és elkerülje az esetleges szorongást.