kérdezd meg magadtól: még mindig szerelmes vagyok?

írta: Darby Faubion

Frissítve December 17, 2020

orvosilag felülvizsgálta: Ema Jones, LCSW

a szerelem izgalmas. Ez a remények és álmok ideje. De mi történik, ha a tűzijáték elhal, és a” szerelemből élés ” érzései eltűnnek?

az emberek változnak. A körülmények változnak. Ez mind az élet része. Annak ellenére, hogy némi változás normális, frusztráló érzés lehet – különösen, ha a szerelemről van szó. Sajnálatos módon, a szerelem nem mindig egyértelmű, fekete-fehér ügy. Néha a kapcsolat szürke területei arra késztetnek minket, hogy vajon ott vagyunk-e, ahol kellene lennünk, vagy szeretne lenni. Bármennyire is frusztráló lehet, nem vagy egyedül. Normális, ha azon tűnődsz, hogy még mindig szerelmes vagy-e. Mielőtt bedobná a törülközőt, beszéljünk arról, hogyan lehet értékelni az érzéseit és a kapcsolatát.

ezt a weboldalt a BetterHelp birtokolja és üzemelteti, aki megkapja a platformhoz kapcsolódó összes díjat.

Forrás: unsplash.com

ahol minden elkezdődött

a növekedés egy része változást tapasztal. Gyakran, ez valami, amit elfogadunk. Amikor azonban úgy tűnik, hogy a dolgok váratlan irányba haladnak, megpróbáljuk összehasonlítani jelenlegi körülményeinket azzal, hogy a dolgok “hogyan voltak.”Néha ez egészséges. Néha nem az. Csak azért, mert a dolgok változnak, és másképp érzik magukat, nem jelenti azt, hogy rosszak. Van egy oka annak, hogy olyan sok idézet van arról, hogy bámul a visszapillantó tükörbe, és végül is hiányzik az, ami előtted van.

A szerelem a vonzással kezdődik. Néhány embert vonz az ember fizikai szépsége vagy személyisége. Másoknak lehet, hogy kémia vonzerejének tűnik, amelyben csak úgy tűnik, hogy “kattintanak.”Vannak olyanok is, akiket vonz az életmód. Kereshetnek olyan társat, aki pénzügyileg stabil, akinek sajátos kulturális háttere van, élvezi az utazást, vagy aki egy bizonyos vallást gyakorol.

bármi is vonzza, fontos megjegyezni, hogy az emberek változnak. Minden ember változik. Ez azt jelenti, hogy egy kapcsolatnak véget kell vetni? Egyáltalán nem. Azonban tudnod kell, hogy mit akarsz egy kapcsolatban, és mit hajlandó feláldozni és kompromisszumot kötni a szeretet nevében.

kezdetben nehéz elképzelni egy kapcsolatot más módon, mint az izgalom és a jóság. Azonban, amikor a tűzijáték eloszlott, és a pillangók eltűntek,még mindig két ember maradt.

forrás: unsplash.com

szóval, honnan tudod, hogy még mindig szerelmes vagy? Mi a különbség abban, hogy szeretsz valakit, és hogy szerelmes vagy valakibe? Legyen kész arra, hogy feltegyen magának néhány kérdést, és őszinte legyen magával.

megfontolandó dolgok

mi történt az életedben, amikor először megkérdőjelezted az érzéseidet? Beleszeretni valakibe egy folyamat. Az igazi szerelem fejlődése időbe telik. Ez azt jelenti, hogy szándékosan építünk egy kapcsolatot, és minden nap választjuk. Az érzéseid megértése és értelmezése is időbe telik. Adj magadnak időt arra, hogy átgondold, mi történik az életedben, milyen tényezők járulhatnak hozzá az érzéseid megváltozásához, és hogyan befolyásolják ezek a tényezők az életed döntéseit.

• tapasztalt már egy szeretett ember elvesztését?
• új munkát kezdtél?
• volt már beteg vagy diagnosztizált valamilyen betegség vagy betegség?

Hiszed vagy sem, ezek érzelmileg annyira hatással lehetnek rád, hogy elkezdheted megkérdőjelezni azokat az érzéseket, amelyeket egyébként nem tennél. Készíts egy listát arról, hogy milyen változások történtek az életedben, és írd le az érzéseidet ezekről a változásokról. Lehet, hogy olyan trendeket talál, amelyek elvéreztek a kapcsolatodban.

megváltoztattad a partnered kezelésének módját? Normális a változás, amikor a kapcsolat “nászút” szakasza véget ért. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a dolgoknak teljesen másnak kellene lenniük. Néhány vörös zászló, amely az érzéseid valódi változását jelezheti, a következők lehetnek:

• úgy tűnik, hogy partnere tanácsai vagy véleménye kevesebbet jelent számodra, mint korábban?
• kritizálja a partnerét, vagy könnyen elveszíti a türelmét vele szemben?
• szeretne tevékenységeket végezni anélkül, hogy partnere jelen lenne?
• már nem vágyik fizikai intimitásra a partnerével?

ha felismeri ezeket a tulajdonságokat, jó ötlet, ha őszintén megvizsgálja a kapcsolatát.

forrás: unsplash.com

el tudsz képzelni egy jövőt a partnered nélkül? Ahogy az érzések megváltoznak, nem ritka, hogy a kapcsolatban egy ember úgy érzi, hogy a legjobb dolog az, ha kilép. De ne siettesd magad. Az érzelmek változnak, több okból is. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a kapcsolat megszüntetése a megfelelő választás az Ön számára. Tegye fel magának ezeket a kérdéseket:

• a jövőbeli terveim tartalmazzák a partneremet?
• továbbra is szeretném elérni a kitűzött célokat anélkül, hogy a partnerem részt venne?
• mennyire változtatnám meg az “élet tennivalók listáját”, ha a kapcsolatom véget ér?

légy őszinte magaddal. Nézd meg a nagy képet arról, hogy milyen lenne az élet, ha továbblépnél a partnered nélkül. Ha válaszolhat ezekre a kérdésekre, és nem érzi magát a partnere nélküli élet lehetősége miatt, ideje lehet újraértékelni hosszú távú kapcsolati céljait.

mit kell mondani ha nem tudod, mit kell mondani

gyakran az emberek egyáltalán nem mondanak semmit, attól tartva, hogy rosszat fognak mondani. Fontos, hogy egy lépést hátra, és gondolkodni, mielőtt beszélni. Azonban, amikor a kapcsolatokról van szó, még a partnere sem tudja elolvasni a gondolatait. Eljön az idő, amikor képesnek kell lennie arra, hogy beszéljen az érzéseiről, legyen nyitott, és megvitassa, mi folyik a kapcsolatban, és hová menjen innen. A kommunikáció kulcsfontosságú, és segíthet abban, hogy eligazodjon a folyamatban, és hová menjen innen.

forrás: pexels.com

sokak számára, még házastárssal vagy partnerrel is, a “beszélgetés” félelmetesnek vagy félelmetesnek érezheti magát. Semmi baj. Normális, ha kényelmetlenül érzi magát, különösen akkor, ha a vita drámai hatással lehet az életedre.

amikor Extra segítségre van szüksége

sok erőforrás van a kapcsolatok kezelésében. Vannak könyvek és online források a bátorítás, ötletek, hogy segítsen újraéleszteni a szikra, és természetesen beszél a megbízható barátok és a család nyújthat néhány hasznos perspektívák, valamint.

néhány pár dönthet úgy, hogy elkezdi az egyéni tanácsadást, majd előrehalad a párok tanácsadásán. Mások úgy döntenek, hogy egyenesen a párok tanácsadásához mennek. Ez valóban személyes preferencia. Egyesek számára az a lehetőség, hogy privát módon megvitassák a gondolatokat és érzéseket, mielőtt egy partnert bevonnának a vitába, a frusztráció felszabadításának és a tisztább gondolkodásnak a módja.

Tudtad, hogy a párok mindössze 19% – A használ bármilyen terápiát a kapcsolatuk segítésére, és csak az elvált Párok 37% – A keresi a párterápiát a válásuk előtt? A megkérdezett Párok arról számoltak be, hogy ez elsősorban a párok tanácsadásával (és általában a terápiával) kapcsolatos stigmáknak, a pénzügyi korlátozásoknak, az ütemezési problémáknak és a helyszínnek köszönhető.

szerencsére az online terápia gyakorlati megoldás ezekre az aggodalmakra. Mivel az ülések távolról – bármikor, bárhol-tarthatók, meglehetősen diszkrétek. Továbbá, függetlenül attól, hogy vidéken él, és messze vezet a terápiához, nem lehetséges, vagy Ön és partnere nagyon elfoglalt menetrendekkel rendelkezik, az online terápia hihetetlenül elérhető. Sessions lehet végezni telefonon, video chat, SMS, azonnali üzenetküldés, élő Hangfelvétel, vagy ezek bármilyen kombinációja, a tapasztalat, hogy teljesen testreszabható, valamint a menetrend. Az Online terápia is olcsóbb, átlagban, mint a személyes terápia, mivel terapeutáinknak nem kell fizetniük az irodahelyiség bérléséért, és nem kell ingázni az ülésekre.

fontolja meg a BetterHelp tanácsadók következő véleményét azoktól, akik segítséget keresnek a kapcsolataikban.

tanácsadó vélemények

“ő félelmetes! Tartja a tényeket tények és tényleg segített megérteni a rossz viselkedés által végzett más emberek, és miért történik. Élveztem beszélgetni vele és tanulni egy hatékony kapcsolatról, és ez segít megérteni, hogy mit keresek egy partnerben, ki vagyok partnerként, és hová akarom a kapcsolatot. Változás és nyitottság a kulcs! Köszönöm Cecelia!”

” egy évvel ezelőtt nehézségeket tapasztaltam a kapcsolatomban, ami nagymértékben befolyásolta a pszichológiai állapotomat és zavarta a munkámat. Egy ponton, úgy döntöttem, hogy megpróbálom Betterhelp.com. a tanácsadóm, Dr. Brewer segített látni néhány dolgot, amit egyedül nem tudtam, és arra ösztönzött, hogy fontossági sorrendbe állítsam magam. Ez óriási segítség volt számomra ezen a ponton, ami olyan döntésekhez vezetett, amelyeknek örülök.”

következtetés

normális, hogy vajon még mindig szerelmes vagy-e. A kapcsolatok megváltoznak, az érzések megváltoznak, az emberek megváltoznak. Ha segítségre van szüksége ezeknek az érzéseknek a rendezésében, és szeretné erősíteni a kapcsolatot, tegye meg az első lépést ma.