Mi Niacinamide: hogyan működik, hogyan kell használni, és minden módon, hogy segíthet a bőr

Ha beugrott a postaládájába, ez néhány a bőrápoló aggályok azt találni az emberek kérdeznek:

• “van néhány hyperpigmentation, hogy én már próbáltam, hogy a hogy évekig megszabaduljak tőle.”- Hana
• ” szeretném csökkenteni a homlok ráncait és a szem körüli ráncokat.”- Ric
• ” egyszerre van akne, akne hegesedés és az öregedés jelei.”- Jeramia
• “az arcom olyan, mint egy olajcsík.”- Jake
• ” sok vörösséget kapok, és ez megőrjít.”- Allison

Ez elég sokféle kérdés, igaz? De van valami, ami ezekben a bőrharcokban közös.

mindegyik helyi niacinamiddal kezelhető!

ebben az oktatóanyagban elmagyarázom:

• mi niacinamide és hogyan működik
• a sok szempontból előnyös lehet a bőr
• a legjobb termékeket kipróbálni
• miért ez a bőrápoló aktív ajánlom mindenkinek

ha új ez a csoda összetevő, annyira izgatott vagyok, hogy felfedezzék!

mi az a niacinamid?

a niacinamid, más néven nikotinamid, a niacin aktív formája (más néven B3-vitamin vagy nikotinsav).

vízben oldódó vitaminként nem oldódik olajban, így általában vízalapú szérumokban találja meg. Tökéletes mindenkinek, akinek a bőre utálja az olajokat és az olajos oldószereket!

a bőrápolás egyik stabilabb hatóanyaga, pH-ja semleges. Tehát az alfa – és béta-hidroxi-savakkal, az L-aszkorbinsavval (C-vitamin) és a retinoidokkal ellentétben nem savas és nem irritáló.

niacinamid hatásmechanizmus

testünkben a niacinamid akkor képződik, amikor magas niacintartalmú ételeket eszünk (például máj vagy gomba). A niacint aktív niacinamiddá alakítjuk, amely viszont a NADH és NADPH koenzimek prekurzoraként működik.

Ezek a koenzimek fokozzák a sejtek anyagcseréjét, Vagyis energiát adnak bőrsejtjeinknek funkcióik ellátásához. Valójában több mint 40 biokémiai folyamatban vesznek részt, beleértve olyan fontos feladatokat, mint a DNS-javítás és a sejtforgalom.

mivel a niacinamid könnyen behatol a bőrbe, nem kell támaszkodnunk étrendünkre vagy étrend-kiegészítőnkre. Mi is profitálhatunk a helyileg történő használatból!

ami a hatásmechanizmusát illeti, a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• Fényvédő
• gyulladáscsökkentő
• antimikrobiális
• sebosztatikus (faggyú redukáló)
• antipruritikus (nyugtató)
• villámló

niacinamid bőr előnyei

készen áll arra, hogy megnézze, mire képes a niacinamid? Íme az összes módja annak, hogy segítsen a bőrén (ez egy hosszú lista!):

harcol a szabad gyökökkel

a niacinamid védelmet nyújt a szabad gyökökkel szemben és megakadályozza az oxidatív stresszt. A Journal of Clinical Aesthetic Dermatology szerint ” helyi alkalmazás után növeli a bőr antioxidáns kapacitását.”

Ez azt jelenti, hogy C-vitamin alapú antioxidáns szérum helyett használhatja. Én személy szerint jobban szeretem, mivel az L-aszkorbinsav közismerten instabil, savas és gyakran zsíros a bőrön. Határozottan fontolja meg a váltást,ha valami könnyű és hosszabb élettartamot szeretne.

elhalványul pigmentáció

a niacinamid kiváló kezelésnek bizonyult pigmentáció, öregségi foltok és melasma kezelésére.

Ez a tanulmány a hiperpigmentáció szignifikáns csökkenését mutatta négy hetes kezelés után, mindössze két százalék niacinamiddal.

a melasma esetében ez a tanulmány megállapította, hogy a niacinamid négy százaléka összehasonlítható a négy százalékos hidrokinonnal. De kevesebb mellékhatása és sokkal jobb biztonsági profilja van.

csökkenti a ráncokat

a niacinamid jelentősen javítja a finom vonalakat és a ráncokat, a kettős-vak vizsgálat szerint (négy százalékos koncentrációval).

egy másik tanulmány megállapította, hogy négy százalékkal jelentősen csökkent a ráncok a szem környékén nyolc hét után.

egyes kutatók azt sugallták, hogy a niacinamid ezt a dermis kollagéntermelésének növelésével teszi. De segít a kollagén normalizálásában is, rugalmasan és rugalmasan tartva! A Dermatology Times szerint ” gátolja a fehérje glikációját, hatékonyan csökkenti a térhálósított kollagén és elasztin molekulák lerakódását a bőrben. A térhálósított kollagén és elasztin molekulák merevek és merevek, ami a bőr viszkoelasztikus tulajdonságainak megváltozását eredményezi.”

kezeli akne

annak antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságait, niacinamid egy nagyszerű kezelés, hogy megpróbálja, ha akne.

mérsékelt pattanások esetén ez a tanulmány megállapította, hogy a niacinamid négy százaléka összehasonlítható eredményeket ad egy százalékos klindamicinnel, egy helyi antibiotikummal. És nem áll fenn a bakteriális rezisztencia kockázata.

egy másik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy ugyanaz a mennyiség, négy százalék, “hatékony és biztonságos az enyhe vagy közepesen súlyos pattanások tüneteinek enyhítésében.”

bónusz: sokkal szelídebb a bőrén, mint a savak, retinoidok és benzoil-peroxid!

szabályozza az olajtermelést

talán nincs pattanása, de küzd a zsíros bőrrel. Nos, a niacinamid ebben is segíthet.

Ez a tanulmány megállapította, hogy csak két százalék csökkentheti a faggyúszintet és a faggyú kiválasztásának sebességét.

Ez különbözik a zsíros bőr legtöbb helyi kezelésétől, amelyek csak megpróbálják felszívni a felesleges faggyút. A niacinamid valójában lelassíthatja a felszabadulás mértékét, két-négy hét elteltével nyilvánvaló változásokkal.

összezsugorítja a pórusokat és kisimítja a textúrát

valószínűleg hallottad már, hogy nem tudod összezsugorítani a pórusokat. Valójában lehet-niacinamiddal!

nem hiszel nekem? Vegyük a bőrgyógyászati időkből: “klinikailag csökkenti a pórusok méretét és javítja a bőr textúráját.”

egy 12 hetes tanulmány, amelyet a Cosmeceuticals and Cosmetic Practice idézett, megállapította, hogy a niacinamid és a szalicilsav jelentősen csökkenti a pórusok méretét és a göröngyös bőr textúráját.

Ez azért történik, mert a niacinamid képes csökkenteni a faggyútermelést. A pórusok mindig nagyobbnak tűnnek, ha a faggyú és az elhalt bőr csapdába esik. Tehát kevesebb olajjal nem lesznek olyan kinyújtva. Kisebb pórusokkal a bőr textúrája lágyabb és simább.

csökkenti a vörösséget

Ha hajlamos a vörösségre, a niacinamid az egyik legjobb összetevő, amelyet alkalmazhat.

Ez a tanulmány megállapította, hogy öt százalék jelentősen javította a vörös, foltos bőrt. Ez pedig megállapította, hogy ez a rosacea előnyös kezelése.

az elmélet szerint a niacinamid javítja a bőrgát működését, ami kevesebb irritációt és kevesebb vörösséget jelent.

erősíti a bőr Barrier

Ha a bőr úgy tűnik, nagyon intoleráns-még szúró, ha alkalmazza a bőrápoló—akkor lehetséges, hogy a bőr barrier vált veszélyeztetett. Gyakran hallok olyan emberektől, akik ezt tapasztalják, miután túl durva topikumokat, például vényköteles retinoidokat használtak.

a barrier funkció visszaállításához mindig javaslom a niacinamid kipróbálását. Csökkenti a transzepidermális vízveszteséget és növeli a stratum corneum nedvességtartalmát, ami vastagabb és erősebb gátat eredményez. A Journal of Cosmetic Dermatology szerint ” megfelelő összetevő lenne a kozmetikai termékekben az epidermális barrier funkció rendellenességeiben való felhasználásra.”

csökkenti a szárazságot

a niacinamid használatának másik módja a száraz bőr kezelése.

Ez a tanulmány két százalék niacinamidot hasonlított össze fehér vazelinnel (más néven ásványolajjal), és megállapította, hogy a niacinamid jelentősen csökkenti a vízveszteséget—de a vazelin nem. A niacinamid hatékonyabbnak bizonyult a bőr legkülső rétegének hidratációjának növelésében is.

egy másik tanulmány megállapította, hogy a niacinamid napi kétszeri alkalmazása csökkentette a gyulladást, csökkentette a vízveszteséget és növelte a stratum corneum vastagságát.

csökkenti Sallowness

valaha észre, hogy egyes emberek bőre úgy tűnik, hogy egy sápadt, sárga öntött, ahogy öregszenek?

Ez az oxidatív stressz miatt következik be, amely az életkor előrehaladtával növekszik—és amelyet a niacinamid, mint antioxidáns, gátolhat.

Ez a tanulmány megállapította, hogy öt százalék, naponta kétszer alkalmazva, jelentősen csökkentette a bőr sallowness (sárgulás). Ugyanezeket a jelentős javulást figyelték meg ebben a tanulmányban.

véd az UV károsodástól

végül fontolja meg a niacinamidot a fényvédő kiegészítéseként, ha sok időt tölt a napon. A kutatások kimutatták, hogy van néhány fényvédő tulajdonsága.

Ez a tanulmány kimutatta, hogy a niacinamid elősegíti a DNS-helyreállítást UV-károsodás után. Ez a tanulmány megállapította, hogy a niacinamid véd az UVA és az UVB által okozott immunszuppresszió ellen, így ” ígéretes szer a bőrrák megelőzésében.”Ez a tanulmány felfedezte, hogy segít megelőzni a fotokarcinogenezist.

niacinamid mellékhatások

mintha niacinamid nem volt elég megy rá, itt van még egy dolog tudni…

gyakorlatilag nincs mellékhatása! A Cosmeceuticals és a Cosmetic Practice szerint ” nagy dózisokban alkalmazható helyileg (legalább öt százalékig), és általában jól tolerálható.”

tehát ez az egyik legbiztonságosabb hatóanyag, és nagyszerű alternatívája lenne a retinoidoknak vagy savaknak, ha terhes vagy szoptat.

a legtöbb klinikai vizsgálat két-öt százalék közötti koncentrációt kapott. Vannak azonban olyan termékek, amelyek akár 10-12 százalékot is elérhetnek. (Beszéljen orvosával az utóbbiról, ha egészségi állapota van, mivel ez túl nagy adag lehet.)

Ha irritációt tapasztal egy niacinamid termékből, akkor ez valószínűleg egy másik összetevő a képletben. Szerint Dr. Joshua Zeichner, ” valószínűleg a termék egyik tartósítószere okozta az irritációt, nem maga a niacinamid.”

ritka esetekben a nagy dózisok szúrást vagy bőrpírt okozhatnak az érzékeny bőrön. Ha ez megtörténik, próbáljon inkább alacsonyabb koncentrációt.

A legjobb Niacinamidok kipróbálni

készen áll arra, hogy megnézze, hogyan előnyös a niacinamid szérum a bőrének? Ezek a legjobb termékek, amiket találtam…

Kristina Holey + Marie Veronique nyugtató B3 szérum

Kristina Holey + Marie Veronique nyugtató B3 szérum ideális, ha keres egy természetes lehetőség. Ez egy könnyű gél, tele botanikai összetevőkkel és 10% niacinamiddal.

Paula választása 10% Niacinamide Booster

Paula választása 10% Niacinamide Booster volt az OG nagy dózisú niacinamid. 10 százalékos koncentrációt kínál, szilikonoktól mentes könnyű folyékony képletben.

A közönséges niacinamid 10% + cink 1%

a közönséges niacinamid 10% + cink 1% a legolcsóbb a csomó. Ez egy másik nagy dózisú, szilikonmentes formula, cink hozzáadásával az olaj szabályozásához. Ez van egy tendencia, hogy a labda alatt más termékek, de meg lehet próbálni ezeket a tippeket, hogy megakadályozzák pilling.

jó molekulák niacinamid szérum

jó molekulák niacinamid szérum egy új 10 százalékos niacinamid kezelés szuper megfizethető áron. Ez egy vízbázisú formula, tehát nagyon könnyű. Illat – és szilikonmentes is.

SkinCeuticals Discoloration Defense

SkinCeuticals Discoloration Defense is a serum for targeting dark spots. Besides five percent niacinamide, it has tranexamic acid, kojic acid and sulfonic acid (and no silicones).

Skin Inc kiegészítő bár B3-Vitamin + szérum

Skin Inc kiegészítő bár a B3-vitamin+ szérum gyorsan felszívódó, könnyű szérum, szilikonoktól is mentes. A niacinamid százalékos arányát azonban nem teszik közzé… remélhetőleg ez legalább négy százalék!

vas teljesítmény NiaSerum Niacinamide szérum

vas teljesítmény Niaserum Niacinamide szérum az Amazon opció. A minimalista lehetőség is, mivel csak három összetevője van! És 12% – kal ez a legmagasabb niacinamid koncentráció, amit valaha láttam.

Glossier Super Pure

Glossier Super Pure egy másik niacinamid és cink főzet, bár nem tudjuk, mennyit használtak mindegyikből. Ennek ellenére az összetevők listája meglepően rövid (számukra); alacsony szilikon is, könnyű, vizes textúrájú.

Derma e Radiance Brightening szérum

Derma e Radiance Brightening szérum olajmentes és szilikonmentes szérum, amely a pigmentációt, az egyenetlen tónust és a napkárosodást célozza meg. Bár nem hozzák nyilvánosságra a niacinamid százalékos arányát, magas az összetevők listáján (víz, glicerin és karragén után).

az Inkey lista niacinamid

az Inkey lista niacinamid büszkélkedhet 10% niacinamid egy könnyű szérum, amely mentes a szilikonok és illat. A hidratáló formula glicerint, szkvalánt és hialuronsavat is tartalmaz (és megfizethető áron).

Alfa-H B-Vitamin réz Tripeptiddel

Alfa-H B-Vitamin réz Tripeptiddel kombinálja a niacinamidot réz peptidekkel (ezért a kék árnyalat). A kettő együtt egy erős, de nem irritáló öregedésgátló kombináció.

következtetés

most már fel a sebességet a mágikus niacinamide. Őszintén, van valami, amit nem tud megtenni?!

személy szerint ez már több mint egy éve része a bőrápolási rutinomnak, és nem tudom elképzelni, hogy valaha is nélküle lennék.

ennek a tanulmánynak megfelelően szalicilsavval rutinszerűen használom. A kettő szuper hatékony a pattanások, a felesleges olaj és a pigmentáció ellen. (Az eredményeimet például a téli rutinomban láthatja.) Régebben IPL kezeléseket kaptam az arcomon a napkárosodás miatt, de nem többet!

azt is találtam, hogy a niacinamid Szérumok jobban hidratálják a bőrömet, mint a hialuronsav, és nagyon megnyugtatják a bőrpíromat. Ráadásul jobban tolerálom őket, mint a C-vitamin, ami gyakran kitör engem (nem is beszélve arról, hogy Avas lesz, mielőtt befejezhetem az üveget!).

összességében nem tudom eléggé ajánlani ezt az összetevőt, függetlenül attól, hogy milyen bőrproblémát próbál megcélozni. Ez valóban mindent megtesz!

Shop szerkesztő csákány

próbálta már a niacinamidot?
milyen eredményeket vettél észre?