Vissza gyakorlatok, hogy segítsen enyhíteni a hátfájás nem sebészi által nyújtott South Carolina gerinc Központ
nyomja meg: Szfinx pozíció kezdje feküdt a gyomorban. Kezdje lassan emelni a felsőtestét, miközben a medencét a padlóhoz simítja. Próbáljon meg egy ívet létrehozni a hát alsó részén. Menj fel, amennyire csak tudsz, kényelmetlenség nélkül. Dolgozzon a Szfinx pozícióig, ahol az alkarja érintkezik a talajjal. …