Ez az, amit kapok 8 óra alvás nem az izom növekedés
‘alvás a gyenge’ lehet, hogy azt mondták, amikor ki bulizás, vagy amikor a militáns főnök azt akarja, hogy nem egy 18 órás műszak. de ez nem lehet távolabb az igazságtól. Az elegendő alvás valójában erősebbé tesz – nem csak mentálisan, hanem fizikailag is. Advertisement azt …