Caffè vs Tè: I momenti migliori per scegliere uno sopra l’altro

Caffè e tè sono una parte enorme della vita quotidiana di molte persone e c’è stato un grande dibattito infuria per molti anni su quale è meglio. Il tè ha svolto un ruolo così importante nella storia che ci sono state vere e proprie guerre combattute su di esso, mentre oggi, il caffè è la seconda merce più ricercata del pianeta. Mentre alcuni amanti del caffè non bevono mai il tè e viceversa, molte persone amano bere entrambi. Ci sono molte guide contrastanti sui momenti migliori per bere caffè e tè. Entrambi contengono caffeina, che ha alcuni grandi benefici, ma può anche avere alcuni effetti collaterali negativi che dovrebbero essere presi in considerazione al momento di decidere quando bere caffè e tè. Questo articolo fornisce un programma giornaliero dei momenti migliori per consumare ciascuno.

Quando ti svegli, bevi il tè!

Per molte persone, la loro routine mattutina non sarebbe completa senza una tazza di caffè hawaiano al mattino. È una parte essenziale della colazione di molte persone, e per gli altri, può essere l’unica cosa che consumano al mattino presto. Molte persone hanno bisogno che la caffeina ha colpito a calci iniziare la loro giornata e tutti noi abbiamo amici che semplicemente non può funzionare senza di essa. Ma anche se il caffè è bevuto da così tante persone al mattino, questo non è un momento ideale per consumarlo. Uno degli effetti collaterali negativi comuni della caffeina è che può causare ansia e la prima cosa al mattino è una delle volte in cui il nostro corpo ha i più alti livelli di cortisolo (la sostanza chimica che causa sentimenti di ansia). La caffeina aumenta ulteriormente i livelli di cortisone, motivo per cui le persone si sentono ansiose o stressate quando hanno bevuto troppa caffeina. Mentre il tè contiene anche caffeina, ha molto meno del caffè. Bere il tè al mattino dovrebbe fornire abbastanza di un colpo di caffeina per ottenere la vostra giornata in movimento, senza aumentare negativamente il cortisolo.

Dopo pranzo-Ora del caffè!

Molte persone amano avere una tazza di caffè subito dopo pranzo per vederli attraverso le ore pomeridiane al lavoro. Questo tende anche ad essere il momento in cui le persone bevono caffè per il puro godimento di esso. Mentre il colpo di caffeina mattina può essere solo un espresso o un forte caffè nero per ottenere le ruote di rotolamento, dopo pranzo, più persone tendono a bere un latte o un cappuccino. Molti uffici in questi giorni hanno sofisticate macchine da caffè che possono fare tutti i tipi di caffè e se si fa clic qui si possono vedere alcuni modelli popolari che abbiamo trovato on-line. Subito dopo pranzo, e, infatti, subito dopo ogni pasto è davvero un buon momento per bere il caffè come la caffeina stimola la digestione. Post-pranzo è l’ora del giorno in cui la macchina per il caffè ufficio vede più azione e quando un grande ufficio ha bisogno di una macchina che è all’altezza del lavoro.

La sera-Tutto va!

Per la maggior parte di noi, la sera è il nostro momento di rilassarsi dopo una giornata intensa e godersi alcune ore sudate di relax. Persone diverse hanno tolleranze e reazioni diverse alla caffeina, quindi ciò che bevi la sera dipende da te. Sappiamo tutti che la persona che beve un doppio espresso dopo cena, anche quando è vicino a mezzanotte, e cade direttamente a dormire, mentre un’altra persona può ancora sentire il loro decaffeinato 6 pm come stanno sdraiati a letto molte ore dopo. I livelli di cortisolo sono più bassi la sera e sono infatti al loro minimo assoluto intorno a mezzanotte, quindi i livelli di ansia non dovrebbero essere influenzati dalla caffeina, solo la capacità di alcune persone di addormentarsi.

Ci sono alcune fantastiche alternative al bere tè o caffè contenenti caffeina al mattino, che favorisce il rilassamento e aiuta ad alleviare lo stress da una giornata frenetica. Camomilla fornisce vari benefici per la salute e non contiene caffeina a tutti ed è una grande bevanda da bere prima di andare a letto. La cioccolata calda è un’altra grande bevanda per andare a dormire che tutti ricordiamo dalla nostra infanzia, ma è importante notare che mentre non contiene caffeina, contiene certamente molto zucchero. Se non puoi assolutamente fare a meno di un po ‘ di caffeina la sera, prova a bere decaffeinato per limitare almeno il consumo.

Mentre tè e caffè sono entrambi deliziosi drink che sono goduti da molte persone in tutto il mondo e offrono una pletora di benefici per la salute, è importante rimanere consapevoli del fatto che la caffeina è un potente stimolante. Mentre non ci sono effetti collaterali veramente gravi da bere troppa caffeina, seguendo questa guida vi aiuterà a massimizzare i suoi benefici ed evitare qualsiasi ansia che può causare.