Chiedendosi: Sono ancora innamorato?
Di: Darby Faubion
Aggiornato il 17 dicembre 2020
Medicamente recensito da: Jones Jones, LCSW
Innamorarsi è eccitante. È un momento di speranze e sogni. Cosa succede, però, quando i fuochi d’artificio si spengono e i sentimenti di” vivere d’amore ” scompaiono?
Le persone cambiano. Le circostanze cambiano. Fa tutto parte della vita. Anche se alcuni cambiamenti sono normali, può sembrare frustrante, specialmente quando si tratta di amore. Sfortunatamente, l ” amore non è sempre un chiaro, affare in bianco e nero. A volte le aree grigie di un rapporto ci lasciano chiedendo se siamo dove dovremmo essere, o vorrebbe essere. Per quanto possa sembrare frustrante, non sei solo. È normale chiedersi se sei ancora innamorato. Prima di gettare la spugna, parliamo di modi per valutare i tuoi sentimenti e la tua relazione.
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Dove tutto è iniziato
Parte della crescita sta vivendo un cambiamento. Spesso, è qualcosa che abbracciamo. Però, quando le cose sembrano andare in una direzione inaspettata, cerchiamo di confrontare le nostre circostanze attuali con come le cose “usato per essere.”A volte questo è sano. A volte non lo e’. Solo perché le cose stanno cambiando e si sentono diverse non significa che siano cattive. C’è un motivo per cui ci sono così tante citazioni su come fissare il tuo specchietto retrovisore e perdere ciò che è proprio di fronte a te, dopo tutto.
L’amore inizia con l’attrazione. Alcune persone sono attratte dalla bellezza fisica di una persona o dalla loro personalità. Altri possono avere quello che sembra essere un “attrazione chimica in cui sembrano solo a” click.”Ci sono anche quelli che sono attratti da un modo di vivere. Essi possono cercare un compagno che è finanziariamente stabile, che ha un particolare background culturale, ama viaggiare, o che pratica una certa religione.
Qualunque cosa tu sia attratto, è importante ricordare che le persone cambiano. Tutte le persone cambiano. Questo significa che una relazione deve finire? Affatto. Tuttavia, devi sapere cosa vuoi in una relazione e cosa sei disposto a sacrificare e scendere a compromessi in nome dell’amore.
All’inizio, è difficile immaginare una relazione in qualsiasi modo diverso dall’eccitazione e dalla bontà. Tuttavia, quando i fuochi d’artificio si sono dissipati e le farfalle sono sparite, rimangono ancora due persone.
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Quindi, come fai a sapere se sei ancora innamorato? Qual è la differenza nell’amare qualcuno e nell’essere innamorati di qualcuno? Siate pronti a porsi alcune domande e di essere onesti con se stessi.
Cose da considerare
Cosa stava succedendo nella tua vita quando hai iniziato a mettere in discussione i tuoi sentimenti? Innamorarsi di qualcuno è un processo. Il vero amore richiede tempo per svilupparsi. Significa costruire intenzionalmente una relazione e sceglierla ogni giorno. Comprendere e interpretare i tuoi sentimenti richiede tempo, pure. Datevi il tempo di pensare a quello che sta succedendo nella vostra vita, quali fattori possono contribuire al cambiamento nei vostri sentimenti, e come questi fattori stanno influenzando le vostre decisioni di vita.
- Hai vissuto la perdita di una persona cara?
- Hai iniziato un nuovo lavoro?
- Sei stato malato o diagnosticato con qualche tipo di malattia o malattia?
Che tu ci creda o no, questi possono influenzarti così tanto emotivamente che potresti iniziare a mettere in discussione sentimenti che altrimenti non avresti. Fai un elenco di quali cambiamenti si sono verificati nella tua vita e scrivi i tuoi sentimenti su questi cambiamenti. Si possono trovare le tendenze che hanno sanguinato nel vostro rapporto.
Hai cambiato il modo di trattare il tuo partner? È normale cambiare quando la fase di” luna di miele ” di una relazione è finita. Tuttavia, ciò non significa che le cose dovrebbero essere completamente diverse. Alcune bandiere rosse che possono indicare un vero cambiamento nei tuoi sentimenti possono includere:
- Il consiglio o l’opinione del tuo partner sembrano significare meno per te di prima?
- Critichi il tuo partner o perdi facilmente la pazienza con lui/lei?
- Preferiresti fare attività senza la presenza del tuo partner?
- Non desideri più l’intimità fisica con il tuo partner?
Se riconosci questi tratti, è una buona idea guardare onestamente la tua relazione.
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Riesci a immaginare un futuro senza il tuo partner in esso? Come sentimenti cambiano, non è raro per una persona nel rapporto di sentirsi come la cosa migliore è di farla finita. Non abbiate fretta, però. Le emozioni cambiano, e per molte ragioni. Che non può necessariamente significare che la fine di un rapporto è la scelta giusta per voi. Poniti queste domande:
- I miei piani futuri includono il mio partner?
- Vorrei ancora raggiungere gli obiettivi che ho impostato senza il mio partner coinvolto?
- Quanto cambierei la mia “Lista delle cose da fare” se la mia relazione finisce?
Sii onesto con te stesso. Guardate il quadro generale di come la vita sarebbe se si è spostato su senza il vostro partner. Se è possibile rispondere a queste domande e non si sentono preoccupati per la prospettiva di vivere senza il vostro partner, potrebbe essere il momento di rivalutare i vostri obiettivi di relazione a lungo termine.
Cosa dire Quando non sai cosa dire
Spesso, le persone non dicono nulla per paura che diranno la cosa sbagliata. È importante fare un passo indietro e pensare prima di parlare. Tuttavia, quando si tratta di relazioni, nemmeno il tuo partner può leggere la tua mente. Arriva un momento in cui devi essere in grado di parlare dei tuoi sentimenti, essere aperto e discutere di cosa sta succedendo con la relazione e dove andare da qui. La comunicazione è fondamentale e può aiutarti a navigare cosa sta succedendo e dove andare da qui.
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Per molti, anche con un coniuge o un partner, avere “il discorso” può sembrare spaventoso o intimidatorio. Non fa niente. È normale sentirsi a disagio, specialmente quando la discussione ha il potenziale di influenzare drammaticamente le tue vite.
Quando hai bisogno di aiuto extra
Ci sono molte risorse per aiutare a gestire le relazioni. Ci sono libri e risorse online di incoraggiamento, idee per aiutare a riaccendere la scintilla, e, naturalmente, parlare con amici fidati e familiari in grado di fornire alcune prospettive benefiche, pure.
Alcune coppie possono scegliere di iniziare la consulenza individuale e poi passare alla consulenza di coppia. Altri scelgono di andare direttamente alle coppie di consulenza. È davvero una preferenza personale. Per alcuni, avere l ” opportunità di discutere privatamente pensieri e sentimenti prima di portare un partner nella discussione è un modo di liberare la frustrazione ed essere in grado di pensare in modo più chiaro.
Lo sapevate che solo il 19% delle coppie utilizzano qualsiasi tipo di terapia per aiutare il loro rapporto, e solo circa il 37% delle coppie divorziate cercano terapia di coppia prima del loro divorzio? Le coppie intervistate hanno riferito che ciò è dovuto principalmente agli stigmi associati alla consulenza di coppia (e alla terapia in generale), alle restrizioni finanziarie, ai problemi di pianificazione e alla posizione.
Per fortuna, la terapia online è una soluzione pratica a tutte queste preoccupazioni. Poiché le sessioni possono essere tenute in remoto-sempre e ovunque-sono abbastanza discrete. Inoltre, se si vive rurale e guidare lontano alla terapia non è un’opzione, o voi e il vostro partner hanno orari molto occupati, la terapia online è incredibilmente accessibile. Le sessioni possono essere condotte via telefono, video chat, sms, messaggistica istantanea, registrazione vocale dal vivo, o qualsiasi combinazione di essi, con l’esperienza di essere totalmente personalizzabile e sul vostro programma. La terapia online è anche più economica, in media, rispetto alla terapia di persona, dal momento che i nostri terapeuti non devono pagare per affittare spazi per uffici, né devi andare alle sessioni.
Considera le seguenti recensioni di BetterHelp consiglieri da persone in cerca di aiuto nelle loro relazioni.
Counselor Recensioni
“Lei è impressionante! Mantiene i fatti fatti e mi ha davvero aiutato a capire i cattivi comportamenti fatti da altre persone e perché succede. Mi è piaciuto parlare con lei e conoscere un rapporto efficace e mi aiuta a capire quello che sto cercando in un partner, chi sono come partner, e dove voglio che il rapporto di andare. Cambiare ed essere aperti è la chiave! Grazie Cecelia!”
” Un anno fa ho avuto difficoltà nella mia relazione, che ha influenzato molto il mio stato psicologico e interferito con il mio lavoro. A un certo punto, ho deciso di provare Betterhelp.com. Il mio consigliere Dr. Brewer mi ha aiutato a vedere alcune cose che non potevo da solo e mi ha incoraggiato a dare la priorità a me stesso. E ‘ stato un grande aiuto per me a quel punto, che ha portato alle decisioni di cui sono felice.”
Conclusione
È normale chiedersi se sei ancora innamorato. Le relazioni cambiano, i sentimenti cambiano, le persone cambiano. Se hai bisogno di aiuto per risolvere questi sentimenti e vorresti rafforzare la tua relazione, fai il primo passo oggi.