Erbe e spezie naturali che alleviano i sintomi dell’occhio secco

Potrebbe alleviare il dolore dell’occhio secco essere semplice come vivacizzare un po ‘ la tua vita? (No, non stecca Victoria Beckham-intendiamo questo in senso letterale!) Ci sono un sacco di erbe naturali e spezie che sono pieni di antiossidanti di combattimento occhio secco. In realtà, si potrebbe anche trovare sollievo occhio secco nel proprio armadietto delle spezie! Incuriosito ancora? Lo pensavamo. Ecco, alcune delle migliori erbe e spezie naturali per aiutare a prevenire i tuoi peepers dall’asciugarsi:

Curcuma
Questa spezia meraviglia è stata un successo con i nostri amici inclini all’occhio secco. A volte conosciuta come curcumina, la curcuma è una spezia asiatica che è protettiva contro una serie di malattie (incluso l’occhio secco!). Tuttavia, c’è un problema: la curcuma non è sempre facilmente assorbita. Sperimenta comunque questo antinfiammatorio naturale-può aiutare a ridurre lo stress ossidativo. (PS Uno dei nostri amici di Facebook ha condiviso la sua bevanda calda per gli occhi asciutti qualche mese fa. Prova la ricetta di Janice: Scaldare un po ‘ di latte di mandorle, cospargere un cucchiaino di curcuma, ½ cucchiaino di cannella e 1/8 cucchiaino di chiodi di garofano. Finire con un ciuffo di miele crudo. Sbatti insieme e voilà, un modo inventivo {e delizioso} per incorporare la curcuma nella tua dieta!)

Paprika
La paprika ha una concentrazione estremamente elevata di vitamina A, che è ottima per scongiurare i sintomi dell’occhio secco. Altre buone notizie su paprika, è un ingrediente estremamente versatile-e quasi tutti lo hanno seduto nell’armadietto delle spezie. Prova a usare la paprika la prossima volta che cucini. È fantastico per aumentare il sapore e la nutrizione! Prendi una dose di paprika cospargendola su insalate di patate, pesce, pollo e uova.

Mirtillo
Potresti aver già sentito che il mirtillo, un arbusto strettamente correlato al mirtillo, è ottimo per la salute generale degli occhi e le malattie retiniche come la degenerazione maculare. Bene, è anche particolarmente utile per gli occhi secchi e pruriginosi. Estratti dal frutto di mirtillo aiutano a migliorare la circolazione sanguigna, l’apporto di ossigeno e la funzione della ghiandola lacrimale. Inoltre, mirtilli contengono vitamina P e citrina, entrambi i quali aiutano a diminuire il gonfiore e l’infiammazione nel corpo; un trigger occhio secco comune. Sperimenta con integratori di mirtillo o tè a base di foglie di mirtillo. Tuttavia, fare attenzione a non indulgere troppo. Ingerire non più di 220 mg di mirtillo al giorno.

Menta
La prossima volta che sei tentato di strofinare quegli occhi pruriginosi e pungenti, prova invece un collirio di menta. Basta far bollire circa 10-12 foglie di menta verde in un po ‘ d’acqua. Attendere che la soluzione si raffreddi (almeno 20 minuti!) e quindi utilizzare un panno per il viso pulito per applicare il lavaggio agli occhi. Il mentolo, il principio attivo della menta, stimola effettivamente la produzione di lacrime e lascerà i tuoi occhi eccitati e rinfrescati. Inoltre, ha un odore incredibile! Win-win.

Camomilla
La camomilla è nota per le sue proprietà rinfrescanti e antinfiammatorie. Lenisce gli occhi stanchi e può aiutare a ripristinare l’umidità. Un altro bonus? Bere il tè alla camomilla ti fa sentire assonnato e ti prepara per il riposo, quindi è la bevanda perfetta da sorseggiare dopo una lunga giornata.

Quindi, il gioco è fatto; opzioni per il sollievo naturale dell’occhio secco. Naturalmente, i suddetti sono soltanto alcune delle erbe e delle spezie meravigliose che possono alleviare il dolore dell’occhio secco. Altri potenziali combattenti occhio secco includono timo, finocchio, calendula e calendula.

Questo articolo è una ristampa di AllAboutDryEye.com, che è sponsorizzato da TearLab Corporation e mostrato per la prima volta dal SSF in “The Moisture Seekers”, la newsletter del paziente di SSF.