Hai chiesto: cosa devo sapere prima di rimanere incinta?
Quando le coppie stanno pianificando di avere figli, spesso pensano a dove vivranno, quali saranno le loro modalità di lavoro o quali nomi di animali domestici passeranno i nonni, ma la pianificazione di una gravidanza di successo dovrebbe comportare anche un controllo sanitario—e dovrebbe iniziare ben prima che si verifichi il concepimento. ” Il viaggio di gravidanza non è solo i nove mesi di gravidanza”, ha detto Robin Page, PhD, RN, CNM, ostetrica e assistente professore presso il Texas A&M College of Nursing. “Spesso inizia un anno prima.”
Un anno prima del concepimento
Ogni anno, le donne dovrebbero visitare il loro fornitore di assistenza sanitaria—spesso un ginecologo—per un esame di benessere. Durante questo esame, lasciate che il vostro fornitore di assistenza sanitaria sapere se credete voi e il vostro partner può o vuole iniziare a cercare di concepire entro il prossimo anno. ” Ciò consentirà il tempo per affrontare i problemi di salute o apportare modifiche ai farmaci in modo che ci sia un’interferenza minima per la salute quando arriva il momento di rimanere incinta”, ha detto Page.
La conversazione in questa fase non dovrebbe essere limitata alla salute dell’eventuale madre ma anche dell’eventuale padre, e ci sono numerose questioni da iniziare ad affrontare in questa fase della pianificazione del bambino.
Infezioni sessualmente trasmissibili (IST)
Sia gli uomini che le donne devono essere testati per le IST prima di qualsiasi rapporto sessuale e soprattutto quando si pianifica di avere figli. Ci deve essere ampia quantità di tempo per i farmaci per liberare il corpo di qualsiasi infezione prima di concepire, come farmaci da prescrizione possono essere teratogeni, o tossici per un feto durante lo sviluppo. Inoltre, alcune malattie sessualmente trasmissibili come la clamidia e l’herpes genitale possono infettare il bambino durante il parto, il che potrebbe influire sul piano di consegna.
Controllo delle nascite
Il vostro fornitore di assistenza sanitaria sarà anche in grado di discutere la migliore linea temporale per ottenere fuori di contraccettivi, che varia drasticamente in base al metodo preferito di controllo delle nascite, che si tratti di un impianto, dispositivo intrauterino, iniezione o pillola. “I contraccettivi ormonali sopprimono le mestruazioni in modo diverso, che vanno da nessun ciclo a cicli regolari, e quel modello di ciclo è ciò che determina quanto tempo ci vorrà una donna per diventare fertile dopo aver interrotto il controllo delle nascite”, ha detto Page.
Salute orale
La salute orale influisce sulla salute di gran parte del corpo e quando le donne rimangono incinte sono spesso inclini alla gengivite—inizialmente una forma lieve di malattia gengivale—e all’erosione dello smalto dalla malattia di mattina. ” Prendersi cura di eventuali cavità o altri problemi dentali prima del concepimento è una buona idea”, ha detto Page. “Iniziare una gravidanza con una buona salute orale può rendere più facile gestire eventuali problemi di salute orale che potrebbero potenzialmente verificarsi durante la gravidanza.”Alcuni dentisti non vogliono assumersi la responsabilità di trattare una donna incinta, quindi trova un dentista disposto a fare un piano di assistenza sanitaria orale per tutta la durata della gravidanza.
Vaccini
E ‘ importante discutere con il vostro fornitore di assistenza sanitaria come aggiornato siete sulle vostre vaccinazioni adulti. I vaccini non causano l’autismo-in voi o nel vostro bambino-e alcuni vaccini che le donne hanno ricevuto come bambini potrebbero richiedere un richiamo per una protezione completa. Prima di concepire, le donne devono essere testate per vedere se è necessario un vaccino contro il morbillo-parotite-rosolia (MMR) o un vaccino contro l’epatite B.
Le donne devono ricevere e mantenere i vaccini antinfluenzali, o influenzali, prima e per tutta la gravidanza. La forma iniettata del vaccino è costituita da un” virus morto”, il che significa che il virus non può replicarsi o darti la malattia, ma il tuo corpo impara ancora come reagire in modo che possa rispondere di conseguenza se esposto al virus vivo in futuro.
Diabete
E ‘ importante sapere se si ha il diabete e, se lo si fa, per ottenere sotto controllo. ” Se una donna è diabetica prima della gravidanza, dovrebbe lavorare con il suo fornitore di assistenza sanitaria per controllare adeguatamente la glicemia prima di concepire”, ha detto Page. Picchi incontrollabili e cali di zucchero nel sangue potrebbero essere molto dannosi per un feto.
Peso
La perdita di peso e il mantenimento di un peso sostenibile non è qualcosa raggiunto durante la notte e potrebbe richiedere diversi mesi. Avere un indice di massa corporea normale – non troppo alto, non troppo basso-può aiutare a regolare il ciclo mestruale, che è la chiave per rimanere incinta.
Fumare
Fumare è un’abitudine notoriamente difficile da rompere, ed entrambi i partner sono meglio rompere quell’abitudine prima di diventare genitori. ” Le madri non dovrebbero fumare durante la gravidanza né intorno al loro bambino”, ha detto Page, ” e i padri non dovrebbero esporre la madre o il bambino al fumo passivo durante o dopo la gravidanza.”L’esposizione al fumo è associata a un maggiore rischio di sindrome da morte improvvisa infantile.
Test genetici
Più coppie stanno optando per fare test genetici prima di provare a concepire. Spesso le coppie potrebbero non essere consapevoli di essere portatori di particolari geni che possono causare malattie e questi test possono aiutarli a valutare le probabilità che il loro bambino possa nascere con determinate condizioni. ” Ad esempio, un bambino può sviluppare la fibrosi cistica se entrambi i genitori sono portatori del gene, che è recessivo”, ha detto Page, ” Perché è un gene recessivo, prima di un test genetico, nessuno dei due genitori potrebbe essere stato consapevole di essere portatori.”
Sei mesi prima del concepimento
Vitamine prenatali
Sei mesi prima del concepimento, iniziare a prendere vitamine prenatali, che possono essere trovate nei negozi di droga locali e fornire almeno 400 microgrammi di acido folico. ” La ragione principale di ciò è che i livelli di acido folico devono essere sufficienti all’inizio della gravidanza quando si forma il tubo neutro del feto”, ha detto Page. L’acido folico ha dimostrato di ridurre il rischio del bambino per i difetti del tubo neurale del 70 percento.
Two Texas A&M I ricercatori del College of Medicine ritengono inoltre che un integratore di carnitina possa aiutare a ridurre il rischio di autismo. Carenze di carnitina sono stati trovati per influenzare lo sviluppo del cervello fetale.
Uso del farmaco
Durante questo periodo, è anche importante rendere il vostro fornitore di assistenza sanitaria a conoscenza di tutti i farmaci, se la prescrizione o over-the-counter, che si sta assumendo al fine di valutare i loro potenziali effetti su una gravidanza.
Tre mesi prima del concepimento
Controllo delle nascite
La forma più comune di controllo delle nascite femminile è la pillola. “Generalmente, ci vogliono tre mesi di essere senza pillole contraccettive per il corpo per ricalibrare il suo ciclo mestruale”, ha detto Page. “Tuttavia, per alcune donne, potrebbe richiedere solo un mese per i partner di concepire.”
Caffeina e alcol
Poiché si potrebbe rimanere incinta molto presto dopo aver interrotto il controllo delle nascite, è importante evitare completamente l’alcol e limitare significativamente l’assunzione di caffeina in quanto può compromettere la fertilità o aumentare il rischio di un aborto spontaneo. Inoltre, quando un feto è esposto a questi farmaci—e sì, l’alcol e la caffeina sono droghe-può causare danni per tutta la vita.
Monitoraggio dell’ovulazione
A questo punto, iniziare a monitorare il ciclo mestruale. Ci sono numerose applicazioni del telefono e calendari per aiutarvi a determinare quando si sarà ovulazione. Queste informazioni saranno utili quando voi e il vostro partner iniziare a cercare di avere un bambino.
Tempo di concepire
Sano, informato presto-to-be genitori sono ora pronti a rimanere incinta. Con l’aiuto dei kit predittori dell’ovulazione, che sono simili nel concetto ai test di gravidanza e agli indicatori naturali del corpo, come l’aumento della temperatura corporea o lo scarico del muco cervicale per facilitare il trasporto dello sperma nel tratto riproduttivo, una coppia può determinare la finestra dell’ovulazione. ” Durante questa finestra da 4 a 5 giorni, la coppia dovrebbe avere rapporti sessuali a giorni alterni per tenere conto di un periodo refrattario per ottenere un ampio numero di spermatozoi”, ha detto Page.
È difficile prevedere quanto sarà facile per una donna e il suo partner concepire. L’età è spesso il fattore più grande, soprattutto per le donne di età superiore ai 35 anni. Tuttavia, se non c’è ancora fortuna dopo sei mesi di sesso non protetto, tu e il tuo partner dovreste visitare il vostro fornitore di assistenza sanitaria per discutere i prossimi passi.
“Costruire una famiglia è un momento emozionante nella vita di una coppia, ma può anche essere travolgente”, ha detto Page. “Lavorare con i fornitori di assistenza sanitaria del tuo e del tuo partner per comprendere meglio la tua salute e affrontare le tue domande può offrire un po’ di tranquillità e potenzialmente rendere il processo un po ‘ più fluido.”
— Nicole Bender