Costruisci gambe potenti e aumenta la tua verticale
Domanda: sto cercando di aumentare il mio salto verticale per il basket, quindi ho iniziato a fare jump squat. Ma il bilanciere mi fa male alle spalle quando atterro. C’è una tecnica che posso usare per evitare che ciò accada? – R. Gallo, Enfield, CT …