あなたが予算で作ることができる27安いビーガンの食事!

あなたの味覚芽とあなたの財布を喜ばせることが確実である27安いビーガンの食事！ これらのおいしいレシピはあなたの腹を埋めるでしょうが、彼らは銀行を壊すことはありません！p>

より安い簡単なビーガンの食事をしたいですか？ 以下の私たちのビーガンFacebookのコミュニティに参加！本当に私をバグの一つは、それが動物ベースの食事を食べることであるよりもビーガン食を食べるために高価だという誤解です。

それは大きな脂肪の嘘です！私は動物製品を食べたときよりも、ビーガン家族として食料品の予算にもうお金を費やすことはありません。

私は動物製品を食べたときよりも、ビーガンの家族として食料品の予算にお金を費やすことはありません。 どちらかといえば、私はより少ないお金を使う。 私はビーガンを食べてお金を節約しています！

肉は高価です、人々！ 豆、野菜、豆腐、穀物は非常に安いです！ 安い健康的なビーガンの食事を作るのは簡単で、あなたもそれを行うことができます！ あなたが食べている食糧の質を犠牲にしないであなたの木びき台のためのほとんどの強打を得るのに次の技術を使用しなさい。

お金を節約するためにこれらの食料品店で買い物をする

私は間違いなく私はそれのように感じるたびに私が感じるものは何でも購入しない–私は予算に優しい食事の計画を作る、私は食料品のリストを作る、私は販売を買い物をし、私は製品に最高の価格を得るために別の店で買い物をする。 私はそれが食料品にお金を節約するための最良の方法であることを発見しました。 次の食料品店は私が私の食料品でお金を貯めるために買物をするのを好むところである:

• ファーマーズマーケット、ホールフーズ、もやし–私はこれらの店から週に1-2回新鮮な有機農産物を購入します。 地元は最高であり、農家の市場は通常、最高の価格を持っています。 しかし、Whole Foodsは最近価格を下げました（今は非常に手頃な価格です！）新鮮な有機農産物に、彼らは特定の製品に素晴らしいアマゾンプライム割引を提供しています。 私はいつも彼らの有機農産物にも大きな価格を持っているスプラウトを見つけました。
• コストコ–私はコストコから私のバルク穀物、ナッツ、種子、冷凍フルーツのほとんどを購入します。 一括で購入すると、そんなにお金を節約できます！ あなたの近くにコストコを持っていない場合は、Whole FoodsやSprout’sの両方のような店には、vegan pantryのステープルを素晴らしい価格で見つけることができるバルクセ
• Trader Joe’s–TJ’sは、新鮮な有機農産物と私が愛するビーガン製品の多くに低価格を持っています！ 私は有機ビーガンワインと安いココナッツaminosのようなどこか他の場所を見つけることができないいくつかの製品。

ここに私の個人的なビーガンの買い物リストがありますTrader Joe’s、Whole Foods、およびCostco。 各リストには、各店舗で私のお気に入りのビーガン製品が含まれています,私はそれがあなた

ビーガン製品のクーポンはありますか？

はい、ビーガン製品のクーポンがあります！ 彼らは見つけるのが難しいことができますが、クーポンのためにこのウェブサイトをチェックすることができます,特定の製品の印刷可能なクーポンのための製品のウェブサイトをチェックしたり、会社に電子メールを送信し、あなたが彼らの製品を試してみたいので、彼らは利用可能な任意のクーポンを持っているかどうかを尋ねることができます. 私は彼らが私を送ることができる任意のクーポンを持っているかどうかを確認するために前に会社のに手を差し伸べてきたし、彼らは通常

安いビーガンの食事のステープルの食料貯蔵室の原料

次の棚安定した項目は私が常に私の食料貯蔵室で持っている安価な原料であり、私は同じことをすることを推薦する! これらの項目の多く(豆,米,レンズ豆)私は私の毎週安いビーガンの食事の準備を行うときのための私のステープルです. 私はいつも食べ物の準備大きなバッチ(2ドライカップ)日曜日に豆やレンズ豆+米やキノアの私は週の間に迅速なランチのために構築するための簡単なベースを持っています. それは本当にあなたが急いでいるときにすでに作られた何かを持っているのに役立ちます。 私はパントリーの成分をすべてガラス瓶に保管しているので、パントリーを見るとすぐに持っているものを見るのは簡単です。

私はパントリーの成分をす 私はコストコから本当に大きな瓶を持っていますが、私はまた、これらの1ガロンの大きなガラスメイソンジャーが好きですか、あなたが店（パスタソース、ピクルス、アーティチョークなど）から満たされた購入する瓶を洗い流して再利用することができます。p>

• 黒豆
• ひよこ豆
• ピント豆
• グレートノーザンビーンズ
• インゲン豆
• ブラックアイドピーズ
• 赤レンズ豆
• 緑レンズ豆
• li>フランスレンズ豆
• 玄米（コストコで大きな袋を購入し、冷凍庫でそれを保つ）
• キノア
• パスタ（私は冷凍庫で麺を保つ）
• オート麦
• オート麦粉
• 栄養酵母
• チアの種子
• 細断ココナッツ
• ヒマワリの種
• カボチャの種

私はこれらの低コストのアイテムのほとんどを購入します 私の地元の市場でのバルクセクションから、またはコストコからのバルクで。 あなたが最良の取引を取得する場所を把握することができますので、常にオンスあたりの価格をチェックしていることを確認してください。

私はこれらのステープルの一つの周りに安価なビーガンの食事を構築し、私はその週の販売で見つかったものは何でも追加したいです。

レンズ豆のスープ,ロースト豆腐とロースト赤唐辛子のパスタ,そして魔法の黄色のご飯とインスタントポット黒豆は、私たちの家で多くのことが起こる,彼らは私たちのお気に入りの質素なビーガンのレシピのいくつかだ! あなたは私のInstagramのページ@Stacey_Homemakerで以下の食事のためのこれらのレシピのすべてを見つけることができます。 p>

あなたの食料品の予算にお金を節約するための11の方法

1. あなたが買い物をする前に、販売チラシを確認してくださ
2. 食事プラン（この無料の毎月の安いビーガンの食事プランを試してみてください）と食料品のリストを作成し、あなたが買い物をしながら、それに固執
3. 季節にある農産物を購入します。 あなたは季節の外だ何かをしたい場合は、見て、それは通常安いので、あなたの店は、それが凍結提供していますかどうかを確認してください。
4. あなたの店には、そのプライムを少し過ぎた農産物のクリアランステーブルがあるかどうかを確認してください。
5. バルクストアから冷凍果物を購入します。
6. クーポンのための製品のウェブサイトを確認してください（私はまた、会社に電子メールを送信し、私にクーポンを送信するためにそれらを求めて成功
7. 店のブランドを購入します。 通常、それはちょうど良い品質ですが、それは少し安いです。
8. あなたのパントリーを見て、あなたがすでに持っていて使いたい食べ物の周りに栄養価の高い食事を計画してください。
9. 食品廃棄物を減らすために2-3日間十分な食料品を購入するだけです。
10. 最高のお得な情報を見つけるために別の店で買い物をします。
11. あなたが農産物に多くを見つけた場合は、それを買いだめし、それを分け、将来のためにそれを凍結します。
12. 残り物を無駄にしないでください！ どちらかそれらを食べるか、将来の食事のためにそれらを凍結！ あなたはこれらの簡単なヒントのすべてを組み込む場合は、あなたの毎月の食料品の予算にお金を節約開始していない場合、私は本当に驚かれる
    

    あなたは予算で作ることができる27質素なビーガンのレシピ

    あなたは予算で作ることができるおいしい安いビーガンとベジタリアン 次のリストから選択するための27おいしいオプションがあります！ これらの安価なビーガンのレシピは、家族のために最適です,大学生,カップル,初心者ビーガン–手頃な価格の予算でおいしい料理を食べたいほとんど誰も.

    1 – 30-Minute Veggie Barely Soup

    

    2 – The BEST Curried Lentils

    

    3 – Lentil Sloppy Joes

    

    4 – Curried Tofu Scramble

    

    5 – Lentil Meatballs with Spaghetti

    

    6 – Lentil Stuffed Cabbage Rolls

    

    7 – Hearty Cabbage Bean Soup

    

    8 – Southwest Quinoa Salad

    

    9 –高タンパク質テンペチリ

    

    10–仮想ビーガンによるオーブン焼きニンニクキノコご飯

    

    11–ウサギとオオカミによるクリスピーハワイアンガーリック豆腐

    

    

    

    

    

    12–ビーガンハッグスによるサンタフェキノアぬいぐるみピーマン

    

    13–けちビーガンによるビーガンjambalaya

    

    14–リトルサニーキッチンによるビーガン白豆スープ

    

    

    

    

    

    15–ビーガンシェパードパイby fit foodie Nutter

    

    16 – Lemon One Pot Pasta by V Nutrition

    

    17 – Italian Inspired Tomato & Chickpea Stew by Sprinkles & Sprouts

    

    18 – Red Lentil Daal by I Knead to Eat

    

    19 – Spanish Beans with Tomatoes by Veggie Desserts

    

    20 – Easy Quinoa Tabbouleh by EAStewart

    

    21 – Whole Wheat Orzo P>

    

    

    

    

    

    

    

    

    24–私たちは両親によって最高の黒豆バーガー

    

    25–カレー省によるインスタントポットパスタe fagioli

    

    26–キノアP>

    

    27 – P>

    

    私はあなたが試してみたいこのリストに安いビーガンの食事のカップルを見つけたことを願っています！ お楽しみください！ あなたはこれらの安いビーガンの食事のいずれかを試してみてください

    あなたはInstagramの上でそれの写真を投稿し、私に@Stacey_Homemakerをタグ付けし、#StaceyHomemakerを使用して、あなたのおいしい食事を見ることができるようにしてください！

    あなたが好きになるより安いビーガンのレシピ！

    簡単な詰め唐辛子スープ

    30分サツマイモ黒豆ブリトー

    アーモンドバター生姜豆腐

    30分ひよこ豆カレー