27 halpaa Vegaaniateriaa, jotka voit tehdä pienellä budjetilla!
27 halpaa vegaanista ateriaa, jotka varmasti miellyttävät makuhermoja ja lompakkoa! Nämä herkulliset reseptit täyttävät vatsasi, mutta ne eivät riko pankkia!
Haluatko lisää halpoja helppoja vegaaniruokia? Liity vegaaniseen Facebook-yhteisöön alla!
yksi asia, joka todella harmittaa, on harhaluulo, jonka mukaan vegaaniruokavalion syöminen on kalliimpaa kuin eläinperäisen ruokavalion syöminen. Tuo on iso valhe!
en käytä nyt vegaaniperheenä ruokabudjettiimme sen enempää rahaa kuin silloin, kun söimme eläintuotteita. Käytän vähemmän rahaa. Säästän rahaa syömällä vegaania!
liha on kallista, ihmiset! Pavut, vihannekset, tofu ja jyvät ovat äärimmäisen halpoja! Edullisten terveellisten vegaaniruokien tekeminen on helppoa ja sinäkin voit tehdä sen! Käytä seuraavia tekniikoita saada eniten bang teidän buck tarvitsematta uhrata laatua ruokaa, että syöt.
shoppaile näissä päivittäistavarakaupoissa säästääkseni rahaa
en todellakaan osta mitä huvittaa aina kun huvittaa– teen budjettiystävällisen Ateriasuunnitelman, teen ruokalistan, shoppailen alennusmyynnit ja shoppailen eri liikkeissä saadakseni tuotteista parhaan hinnan. Olen huomannut, että se on paras tapa säästää rahaa ruokaostoksissa. Seuraavat ruokakaupat ovat, joissa haluan tehdä ostoksia säästää rahaa minun elintarvikkeita:
- Farmer ’ s Markets, Whole Foods, ituja – ostan tuoreita luomutuotteita 1-2 kertaa viikossa näistä kaupoista. Paikallinen on paras ja viljelijöiden toreilla on yleensä parhaat hinnat. Kuitenkin Whole Foods äskettäin alensi hintojaan (se on erittäin edullinen nyt!) tuoreita luomutuotteita ja ne tarjoavat mahtava Amazon Prime alennus tiettyjä tuotteita. Olen aina huomannut, että Sprout ’ silla on myös hyvät hinnat luomutuotteissaan.
- Costco – ostan suurimman osan irtojyvistäni, pähkinöistäni, siemenistäni ja pakastehedelmistäni costcolta. Ostaminen irtotavarana säästää niin paljon rahaa! Jos sinulla ei ole Costco lähellä sinua, kaupat kuten Whole Foods ja Sprout molemmat ovat irtotavarana osia, joista löydät vegaani ruokakomero niittejä edulliseen hintaan liian!
- Trader Joe ’s – TJ’ sissa on alhaiset hinnat tuoreista luomutuotteista ja paljon vegaanisia tuotteita, joita rakastan! Joitakin tuotteita, joita en löydä mistään muualta, kuten luomuviini ja halvat kookos-aminot.
tässä ovat henkilökohtaiset vegaaniset ostoslistani Trader Joe ’ sille, Whole Foodsille ja Costcolle. Jokainen lista sisältää suosikkini vegaanituotteitani jokaisessa Kaupassa, toivottavasti se auttaa sinua!
onko Vegaanituotteille kuponkeja?
Kyllä, vegaanituotteille on kuponkeja! Ne voivat olla vaikea löytää, mutta voit tarkistaa tämän sivuston kuponkeja, tarkista tuotteen verkkosivuilla tietyn tuotteen tulostettava kuponki tai voit lähettää yrityksen sähköpostitse ja kysyä, jos heillä on kuponkeja saatavilla, koska haluat kokeilla niiden tuotetta. Olen ottanut yhteyttä yrityksen ennen nähdä, jos heillä on kuponkeja he voisivat lähettää minulle ja he yleensä!
Halvat vegaaniruoat Stapy ruokakomero ainekset
seuraavat hyllytabletit ovat edullisia raaka-aineita, joita minulla on aina ruokakomerossani ja suosittelen tekemään samoin! Monet näistä tuotteista (pavut, riisi, linssit) ovat minun niittejä, kun teen viikoittain halpa vegaani ateria prep. Valmistan sunnuntaisin aina ison satsin (2 kuivaa kuppia) papuja tai linssejä + riisiä tai kvinoaa, joten minulla on helppo pohja, jonka varaan viikon nopeat lounaat. Se todella auttaa, että jotain on jo tehty, kun on kiire.
Säilytän kaikki ruokakomeroni ainekset lasipurkeissa, joten on helppo nähdä mitä minulla on heti, kun katson ruokakomeroon. Sain todella isot purkit costcolta, mutta pidän myös näistä 1-gallon suurista lasimuurareista tai voit pestä pois ja käyttää uudelleen kaikki purkit, jotka ostat täytettynä kaupasta (pastakastike, suolakurkut, artisokat jne.).
- mustapavut
- ruskea riisi (osta iso pussi Costcosta ja pidä se pakastimessa)
- kvinoa
- pasta (pidän nuudeleita pakastimessa)
- kaura
- kurpitsansiemenet
kikherneet Isopaput kidneypavut Mustasilmäpavut punaiset linssit vihreät linssitranskalaiset linssit
aurajauho avintohiiva chian siemenetsilputtu kookos
ostan suurimman osan näistä edullisista tuotteista irtolastiosastolta paikalliselta marketiltani tai irtolastina Costcolta. Varmista, että tarkistat aina unssin hinnan, jotta voit selvittää, mistä saat parhaan tarjouksen.
tykkään rakentaa halpoja vegaaniruokia yhden tällaisen niitin ympärille ja lisätä mitä tahansa tuotteita, joita sillä viikolla oli myynnissä. Linssikeitto, paahdettu paprikapasta paahdetulla tofulla ja Instant Pot mustapavut maagisella keltaisella riisillä tapahtuvat paljon talollamme, ne ovat joitakin suosikki säästäväisiä vegaanireseptejämme! Löydät kaikki nämä ruokaohjeet alta Instagram-sivultani @Stacey_Homemaker.
11 tapaa säästää rahaa päivittäistavarakaupan budjetissa
- Tarkista myyntilehtinen ennen ostoksia.
- tee ateriasuunnitelma (kokeile tätä ilmaista kuukausittaista halpaa vegaanista ateriasuunnitelmaa) ja kauppalistaa ja pidä siitä kiinni shoppaillessasi.
- osta sesongissa olevia tuotteita. Jos haluat jotain, joka on sesongin ulkopuolella, Katso Ja katso, jos kauppa tarjoaa sitä jäädytetty, koska se on yleensä halvempaa.
- katso, onko kaupassasi myyntipöytää tuotteille, jotka ovat hieman yli priimansa.
- osta pakastehedelmiä irtomyymälästä.
- Tarkista tuotesivustot kuponkien varalta (olen myös onnistunut sähköpostittamaan yrityksen ja pyytämään heitä lähettämään kuponkeja).
- osta kaupan brändi. Yleensä se on yhtä hyvälaatuista, mutta hieman halvempaa.
- käy ruokakomerosi läpi ja suunnittele ravitsevia aterioita sen ruoan ympärille, joka sinulla jo on ja jonka haluat käyttää loppuun.
- osta vain 2-3 päiväksi riittävästi elintarvikkeita ruokahävikin vähentämiseksi.
- shoppaile eri liikkeissä löytääksesi parhaat tarjoukset.
- Jos löydät paljon tuotteita, varastoi ne, jaa ne pois ja pakasta tulevaisuutta varten.
- älä tuhlaa tähteitä! Syö ne tai pakasta tulevaa ateriaa varten!
Jos mukaan otetaan kaikki nämä yksinkertaiset vinkit, olisin todella yllättynyt, jos kuukausittaiseen ruokabudjettiin ei alettaisi säästää rahaa.
27 säästeliästä Vegaanireseptiä, joita voit tehdä budjetilla
Haluatko nähdä, mitä herkullisia halpoja vegaani-ja kasvisruokia voit tehdä budjetilla? Seuraavassa listassa on 27 maukasta vaihtoehtoa, joista voit valita! Nämä halvat vegaanireseptit ovat täydellisiä perheen, korkeakouluopiskelijoiden, pariskuntien, aloittelevien vegaanien– melko paljon kaikille, jotka haluavat syödä herkullista ruokaa edullisella budjetilla.
1 – 30-Minute Veggie Barely Soup
2 – The BEST Curried Lentils
3 – Lentil Sloppy Joes
4 – Curried Tofu Scramble
5 – Lentil Meatballs with Spaghetti
6 – Lentil Stuffed Cabbage Rolls
7 – Hearty Cabbage Bean Soup
8 – Southwest Quinoa Salad
9 – High Protein Tempeh Chili
10 – uunissa paistettu Valkosipulisienien riisi Virtuaalivegaanin toimesta
11 – rapea Havaijilainen Valkosipulisilppu jäniksen ja susien toimesta
12 – Santa Fen kvinoatäytteiset paprikat vegaani huggsilta
13 – vegaani Jambalaya kirpeältä vegaanilta
14 – vegaaninen valkopapukeitto little sunny kitcheniltä
15 – vegaaninen Shepherd ’ s pie by Fit Foodie Nutter
16 – Lemon One Pot Pasta by V Nutrition
17 – Italian Inspired Tomato & Chickpea Stew by Sprinkles & Sprouts
18 – Red Lentil Daal by I Knead to Eat
19 – Spanish Beans with Tomatoes by Veggie Desserts
20 – Easy Quinoa Tabbouleh by EAStewart
21 – Whole Wheat Orzo Lehtikaali – Kukkakaalikeitto Keittokanuunalla
22 – Pikapannu bataatti – Kikherne – linssikeitto supergolden leipoo
23 – 5 minuutin vegaaninen Linssisalaatti herkulliselta Arkelta
24-paras mustapapuburgeri by we ’ re parents
25-Instant Pot Pasta e fagioli by Ministry of curry
26-kvinoa Paistettu riisi by Happy kitchen Rocks
27 – Healthy World cuisinen
toivon, että löysit listalta pari halpaa vegaanista ateriaa, joita haluat kokeilla! Nauti!
jos kokeilet jotain näistä halvoista vegaaniruuista, lähetä siitä kuva Instagram-palveluun ja tägää minut @Stacey_Homemaker-tunnuksella ja käytä #StaceyHomemaker-tunnusta, että näen herkullisen ateriasi!
lisää halpoja vegaanireseptejä ihastut varmasti!
helppo täytetty Pippurikeitto
30 minuutin bataatti-Mustapapuburritot
Mantelivoi-inkivääri-Tofu
30 minuutin Kikherne-Curry