精子の数を増やすための食事

精子の数は、精液のサンプルに存在する精子の総数 精液の質および精液が作り出される量は人の豊饒を定める重要な要因として考慮されます。 いくつかの栄養の変更を行うことは、あなたの精子の数を高めるための素晴らしい方法をすることができます。 低い精子の数は規則的な煙ること、余分な飲むこと、不健康な脂肪質の取入口、ビタミンの不足、圧力、等のような理由のさまざまな数によって引き起こ しかし、睡眠と健康的な食事は、あなたの精子の数を増やすために行うための最も重要なことの一つです。

精子の生産に関与する身体の特定のホルモンを刺激することが知られているいくつかの食品があり、したがって、これらの食品 そのうちのいくつかは以下の通りです：-

1）バナナのような果物は、ブロメラインとして知られている酵素のために男性のリビドー レモン、等のような他のフルーツはまた精液の質そして量を高め、また精液の運動性を高めるビタミンA、c、等を含んでいると知られています。

2）トマト、サツマイモ、ブロッコリー、アプリコット、ほうれん草などのような野菜は、彼らが運ぶすべての栄養素のためにあなた これらの野菜はビタミンAを運ぶのであなたの精液を非常に運動性にさせる。

3）カニ、サケ、鶏、クルミ、カボチャの種、ある魚、等は、オメガ3脂肪酸の非常に重要な源である。 オメガ3脂肪酸は、あなたの性器への血流を高め、あなたの精子の生産を増加させます。

4）カキ、カボチャの種、七面鳥およびロブスターは亜鉛の大きい源で、精液の生産で非常に助けます。

5）ダークチョコレートの正方形のカップルは、ダークチョコレートは、精子の健康のために本当に良いですアミノ酸を含むために知られて 抗酸化物質は、不妊の可能性を大幅に低下させることが知られています。

6）アスパラガスと人参は、フリーラジカルから精子を保護し、それぞれ生殖器へのテストステロンと血流のレベルを増加させるのに

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最後ではなく、少なくとも、それはあなたの豊饒を高めるために、定期的に運動し、できるだけ多くの飽和脂肪や加工食品を避けることを覚えておくことが重要です。 肉体的にも精神的にも健康的に滞在することは長い道のりです。