Når Stopper Jeg En Pumpeøkt?

Deling er omsorg!

jeg fikk mange forskjellige råd om hvor lenge jeg skulle bruke pumping. Jeg fant ut at i løpet av min pumping reise, den tiden jeg brukte på en pumping økt varierte sterkt.

Så når stopper du en pumpeøkt? Pumping økter bør avsluttes når du føler tom og melk slutter å strømme. Dette er vanligvis etter 2-3 letdowns og rundt 20-minutters mark. Lengden på tiden kan variere avhengig av flere faktorer. Pumping økter kan vare alt fra 10 minutter til 45 minutter.

hvor lang tid å bruke på en pumpeøkt kan variere basert på flere faktorer:

• hvor langt postpartum du er
• tiden siden forrige pumpeøkt
• Hvor raskt du får letdowns mens du pumper
• hvis du utelukkende pumper, eller
• Hvis du både ammer og pumper.

Hvordan vet du når du skal avslutte en pumpesesjon?

en pumpeøkt bør avsluttes når brystene dine føles tomme. Dette skjer når du har hatt noen letdowns. Du bør sikte på minst to letdowns, men tre eller fire letdowns under pumping økten er ideell. En nedtur skjer når du kan se melk enten spruter, strømmer kontinuerlig eller drypper raskere.

De fleste kvinner vil ha noen letdowns tidlig i pumpeøkten. Etter en letdown, kan du pumpe i flere minutter der ingen melk flyter. Så skjer en annen nedtur og melk strømmer igjen.

noen ganger vil melk fortsette å strømme eller dryppe hele tiden du pumper. Dette skyldes at når du ammer, produserer kroppen din kontinuerlig melk. Hvis dette skjer, se til du har hatt to eller tre letdowns og hastigheten på dryppene bremser dramatisk. Dryppene vil også bli mer spredt ut. Når dette skjer, er det en god tid å avslutte pumping økten.

en analogi å tenke på er popping popcorn. Når popping popcorn, i begynnelsen kjernene pop raskt. Som koketiden nærmer seg slutten, spratt lyder tregere med flere sekunder før neste pop. Dette er når du vet å slutte å lage popcorn. Det samme gjelder når du pumper. Når dryppene begynner å bremse og er mer fordelt, er det på tide å avslutte pumpesesjonen.

Noen ammingskonsulenter vil gi råd om å slutte å pumpe etter 20 minutter. Dette rådet gjelder generelt for ammende mødre, befolkningen som laktasjonskonsulenter jobber med oftest. Hvis du utelukkende pumper, er det viktig å pumpe basert på at brystene dine føles tomme. Dette vil bidra til å opprettholde forsyningen bedre enn å pumpe i et bestemt antall minutter på klokken.

Hvordan vet du når brystet ditt er tomt når du pumper?

Tom betyr at du har fjernet mesteparten av melken fra brystene dine. Når brystene dine er tomme etter pumping, bør de føles myke, floppy eller flate som pannekaker. Du bør ikke kunne føle noen klumper.

Hvorfor skal du pumpe til tom i stedet for å pumpe i en bestemt tidsperiode?

Pumping til tom signaler til kroppen din for å fortsette å produsere melk. Hvis du ikke tømmer så mye melk som mulig under en pumpeøkt, kan melkeforsyningen minke. Dette skyldes at kroppen din kanskje tror at den ikke trenger å produsere mengden den har produsert.

hvis du bare pumper i 20 minutter hver gang du pumper, er det mulig at du vil være midt i en nedtur når du avslutter pumpeøkten. Dette kan være skadelig og forårsake flere negative bivirkninger. For eksempel kan det føre til tresko eller en reduksjon i melkeforsyningen

Ideelt sett vil du fortsette til slutten av letdown før du slår av pumpen. Dette er for å bidra til å opprettholde melkeforsyningen,

hvis du ønsker å øke melkeforsyningen, fortsett å pumpe i 5 minutter etter slutten av letdown. Dette vil signalisere til kroppen din at den trenger å produsere mer melk.

hvordan påvirker tiden etter fødselen hvor lang tid du bruker på å pumpe?

hvis du pumper umiddelbart etter fødselen og melken din ikke har «kommet inn» ennå, er 15 minutter under en pumpeøkt tilstrekkelig. Når melken begynner å «komme inn», er det viktig å pumpe til den er tom.

hvordan påvirker tiden mellom pumpeøktene lengden på pumpeøktene?

hvis du har gått en lang tid mellom pumping økter vil du ha mer melk som skal fjernes fra brystene. Du må se opp for flere letdowns å sørge for at du helt tom.For eksempel, etter å ha gått 6 timer over natten uten å pumpe, ville jeg i 40 minutter under min første pumpe om morgenen for å føle seg tom. I løpet av denne første pumping økten av dagen, jeg hadde mer melk, og jeg vil vanligvis ha 5 letdowns.

etter hvert som dagen gikk, ble tiden jeg trengte å pumpe redusert. Så, for en pumpe som jeg gjorde på 10 pm, jeg trenger bare å pumpe for 20 minutter og 2 letdowns før jeg følte tom. Dette var normalt fordi prolactinnivået faller som dagen går videre. Prolactin er hormonet som produseres av kroppen din som signaliserer at den skal lage melk.

hvordan påvirker hastigheten på letdowns hvor mye tid du bruker på å pumpe?

Raskere letdowns betyr mindre tid på pumping. Hvis du er i stand til å trene kroppen din til å ha letdowns raskere, så du kan være i stand til å redusere mengden av tid du bruker under hver pumping økt.

En måte å utløse en raskere nedtur er å se dryppene mens du pumper. Så snart dryppene begynner å avta etter første nedtur, justerer du pumpeinnstillingene. De fleste pumper har en» letdown » – knapp du kan trykke på. Hvis pumpen ikke har denne knappen, deretter øke hastigheten og redusere sug for pumpen til en annen letdown begynner.

En annen måte å utløse letdowns er å ha en pumping ritual. For eksempel kan du alltid drikke et glass varm te mens du pumper. Du kan også prøve å visualisere vann som strømmer eller babyen din mens du pumper. Et annet alternativ er å lytte til beroligende musikk hver gang du pumper. Avslappende kan hjelpe melken begynner å strømme igjen.

Letdowns kan også utløses ved å massere eller bruke en varm komprimering mens du pumper. Noen kvinner kan få mer melk raskt ved å bruke en håndfri bh og massere mens de pumper.

når stopper du en pumpeøkt når du ammer og pumper?

hvis du er i stand til å amme og bare trenger å pumpe av og til, er det mindre kritisk å pumpe helt til tom hver gang du pumper. Dette skyldes at når du er med babyen din, er babyen din mer effektiv enn pumpen. Babyen er sannsynlig fullt drenering brystet hver gang de mate. Siden babyen din er i stand til å tømme brystet flere ganger per dag med pleie, er pumping mindre kritisk for å opprettholde melkeforsyningen.

når stopper du en pumpeøkt når du utelukkende pumper?

når det utelukkende pumpes, er det viktig å pumpe til de fleste pumpeøktene tømmes i løpet av dagen. Dette vil sikre at melkeforsyningen opprettholdes på dagens nivå.

noen ganger vil livet skje, og en pumpesesjon må kuttes kort. Hvis babyen din gråter og trenger oppmerksomhet, er det greit å avslutte en pumpeøkt tidlig. En håndfri bh og en batteridrevet pumpe kan være livreddere i dette tilfellet. Disse tilbehørene kan tillate deg å ha en tendens til babyen mens du fortsetter å pumpe. Hvis du må avslutte tidlig, deretter, plukke opp der du slapp og fortsette å pumpe.

Relaterte Spørsmål

hvordan kan jeg redusere lengden på en pumpeøkt?

her er noen tips for å pumpe raskere:

• Prøv massasje og komprimering mens du pumper
• etter en nedtur og en gang drypper sakte ned, trykk på nedtur-knappen en annen gang
• Hånd express melk etter pumping
• Bruk en manuell pumpe etter pumping

Deling er omsorg!