Vanlige spørsmål om Interstitiell Cystitt og Kosthold

hjelper et alkalisk kosthold å kontrollere interstitiell cystitt (IC) symptomer?Interstitial Cystitis Association (Ica) Medical Advisory Board member, Barbara Shorter, EdD, RD, CDN, sier: «Det er litt kontrovers her ,men vi har ikke noe bevis på at det er syre eller alkalisk som gjør en forskjell i blæren.»Det alkaliske dietten tar sikte på å redusere bluss forbundet med IC ved å balansere inntaket av syre og alkaliske matvarer. Tilhengere av alkalisk kosthold tror at du kan kontrollere urin pH—og hindre kroppen fra å bli for sur—ved å begrense inntak av animalsk protein, sukker, koffein, og bearbeidet mat. Teorien er at ved å spise en diett av primært alkaliske matvarer, kan du nøytralisere syren som forårsaker IC-symptomene dine.Det finnes ingen kliniske studier som støtter den alkaliske diettteorien for IC fordi det er en vanskelig studie å designe. Så langt har all forskning vært laboratoriebasert, og det er ingen data om virkningen av denne dietten på mennesker.

På dette tidspunktet anbefaler ICA ikke et alkalisk diett for IC. Å få næringsstoffene du trenger for å holde kroppen sunn er svært utfordrende med alkalisk diett; det begrenser store grupper av matvarer, som korn, proteinmatvarer (som kjøtt, fisk og fjærfe), sukker og meieriprodukter. Den alkaliske dietten setter deg i fare for mange ernæringsmessige mangler.

Skal jeg begrense «sure» matvarer?

en sur mat er en som senker pH (øker surheten) i urinen din. En grunnleggende eller alkalisk mat er en som øker pH (øker alkaliteten) og reduserer surheten i urinen. Å gi opp sur mat kan virke som sunn fornuft; effekten av maten på urinen kan imidlertid være ganske forskjellig fra surheten i maten selv.

for eksempel er appelsinjuice en sur mat med lav pH. Etter at kroppen din metaboliserer OJ, er pH i urinen forhøyet. Appelsinjuice (som utløser IC-symptomer hos mange pasienter), reduserer surheten i urinen og er inkludert på noen alkaliske diettmatlister. Høyproteinmatvarer som kjøtt, fisk og fjærfe—som ikke er sure av natur—senker pH i urinen din (gjør den surere). De FLESTE IC-pasienter finner ikke at disse proteinmatene forverrer sine symptomer.Kroppen din har et innebygd system for å kontrollere pH og automatisk selvkorrigerer for å opprettholde en stabil pH. så selv om du endrer surheten i urinen, endrer diettvalg ikke surheten i blodet ditt.

forårsaker vitaminer og mineraler IC-bluss?

det er begrenset forskning på effekten av vitaminer, mineraler og kosttilskudd på IC symptomer og bluss.noen svært små pilotstudier har imidlertid funnet at visse kosttilskudd kan redusere intensiteten av IC-symptomer. OGSÅ i ICAS 2009 Komplementær Og Alternativ Medisin (CAM) Undersøkelse bemerket mange ic-pasienter at spesifikke kosttilskudd syntes å bidra til å holde IC i sjakk.

før du tar vitaminer, mineraler eller kosttilskudd, snakk med DIN ic-lege eller annen helsepersonell. Spør om medisinske eller helseproblemer som du må vurdere før du legger til et supplement til kostholdet ditt, samt eventuelle kjente risikoer forbundet med spesifikke kosttilskudd som forstyrrer eventuelle nåværende medisiner du tar. Husk at å spise ekte mat er alltid den beste måten å holde seg frisk. Her er noen generelle tips å huske på når du kjøper kosttilskudd:

• Kosttilskudd er ikke regulert, så du må være en velinformert forbruker når du kjøper dem.
• hvis du bruker kosttilskudd, kjøp fra store, kjente selskaper. Store butikkmerker eller produsenter AV FDA-regulerte legemidler er mest sannsynlig å overholde kvalitetsstandarder.
• Se etter en kvalitetsforsegling: USP(US Pharmacopia).

hjelper probiotika IC?

På dette tidspunktet er det begrenset bevis som støtter bruken av probiotika i IC. Og den tilgjengelige informasjonen er motstridende. Noen IC-pasienter rapporterer at matvarer som naturlig inneholder probiotika—gjæret og unfermented melk, miso, tempeh, og noen juice og soya drikker—kan plage DERES ic. Andre pasienter delte I ICAS 2009 Komplementær Og Alternativ Medisin (CAM) Undersøkelse, at probiotiske kosttilskudd ser ut til å bidra til å redusere ic-symptomer.

forskning på probiotika og IC mangler. Vi må studere dem mer for å få en bedre forståelse om deres sikkerhet og riktig bruk. Vi har imidlertid sett på hvilke som kan hjelpe, og hvorfor. Finn Ut Mer Om Ica-Oppdateringen For Vinteren 2011.

Kan jeg bruke kunstige søtningsmidler?

Long Island-studien fant at mange mennesker med IC rapporterte at kunstige søtningsmidler utløste IC-symptomer. De spesifikke produktene som var inkludert i studien Var lik® (søtningsmiddel), NutraSweet®, Sakkarin og Sweet ‘ N Low®. Så for de aller fleste av DE med IC, anbefales ikke kunstige søtningsmidler.

Hvilken type protein shake er best for IC?

Forskere har ikke vurdert effekten av protein shakes på ic symptomer. Men Her er noen tips i å velge en protein shake:

• Hjemmelagde shakes med whole foods er best for helsen din og er minst sannsynlig å plage blæren. Du kan piske opp din egen riste med skummet melk, frisk frukt og grønnsaker.
• når du velger en ferdig shake, se etter en med minst mulig ingredienser. Noen mennesker kan ikke tolerere protein shakes. De kan oppleve gass, oppblåsthet og diare, som for EN IC-pasient, kan også forårsake bluss.
• som med alle nye matvarer, følg gjeninnføringsfasen av eliminasjonsdietten. Start med en liten mengde og se hvordan du gjør det.

Revidert mandag 2. Mai 2016