Czy Maca to afrodyzjak?
Maca (Lepidium meyenii) to wieloletnia okrywa ziemna, która rośnie wysoko w Andach w bardzo trudnych warunkach, w których niewiele roślin może przetrwać. Starożytni andyjscy pasterze jedli mięsisty korzeń (podobny do imbiru)jako warzywo i karmili go swoim inwentarzem. Zauważyli, że zioło poprawiło zdrowie ich stad i wydawało się zwiększać ich płodność, obserwacja potwierdzona wieki później przez badania pokazujące, że maca zwiększa liczbę plemników zwierząt gospodarskich.
wiele roślin uważanych za zwiększające płodność zyskało również reputację jako stymulatory seksu, i to właśnie stało się z macą. To przekonanie było ograniczone do Ameryki Południowej, aż około 10 lat temu, kiedy zioło zaczęło pojawiać się w suplementach wzmacniających seksualność w USA. Jury nadal nie ma, ale ostatnie badania przyniosły kuszące wyniki:
peruwiańscy naukowcy podali dorosłym mężczyznom placebo lub maca (3 g/dzień). Po ośmiu tygodniach maca nie miała wpływu na męskie hormony płciowe ,ale ” poprawiła popęd seksualny.”
włoscy naukowcy podali placebo lub maca (2400 mg/dobę) 50 mężczyznom skarżącym się na łagodne zaburzenia erekcji. Po 12 tygodniach obie grupy zgłosiły znaczące korzyści, ale grupa maca doświadczyła większej poprawy.
brytyjscy naukowcy przebadali ośmiu kolarzy pod kątem ich pożądania seksualnego, a następnie zmierzyli czas na trasie 40 km. Zawodnicy otrzymywali wtedy placebo lub maca codziennie. Po dwóch tygodniach zawodnicy ponownie przejechali trasę i ukończyli kolejną ankietę pożądania seksualnego. W porównaniu z grupą placebo, zawodnicy biorący zioło taktowali szybciej i zgłaszali większe libido.
australijscy naukowcy pobrali krew od 14 kobiet po menopauzie i zbadali ich objawy menopauzy i funkcjonowanie seksualne. Następnie kobietom podawano placebo lub maca (3500 mg / dobę) przez sześć tygodni, po czym zmieniano grupy na kolejne sześć tygodni (badanie krzyżowe). Po pobraniu zioła pobrano nowe próbki krwi. Badania krwi kobiet przed i po wykazały, że maca nie miała wpływu na hormony zaangażowane w menopauzę lub seksualność. Ale podczas przyjmowania zioła kobiety zgłaszały mniej problemów menopauzy (lęk i depresja) i poprawiły funkcje seksualne.
w Massachusetts General Hospital w Bostonie naukowcy podali jedną z trzech metod leczenia 20 osobom cierpiącym na zaburzenia seksualne spowodowane lekami przeciwdepresyjnymi (SSRI): placebo, małą dawkę maca (1500 mg/dzień) lub wysoką dawkę maca (3000 mg/dzień). W porównaniu z przyjmującymi placebo, obie grupy maca zgłosiły zwiększone pożądanie seksualne. Grupa wysokich dawek doświadczyła również poprawy funkcji seksualnych.
wreszcie południowokoreańscy naukowcy przeanalizowali te i inne badania i doszli do wniosku, że maca wykazuje pewne dowody na poprawę funkcji seksualnych.
Maca nie jest magicznym afrodyzjakiem, ale wszystkie te badania sugerują, że skromnie poprawia pożądanie seksualne i funkcję. Bez wątpienia marketerzy ziołowi zdmuchną te ustalenia z proporcji, a naukowcy zareagują Puchatkiem maca. Ale wydaje się, że jeśli chodzi o seks, maca pobudza więcej niż tylko wyobraźnię.
próbowałeś maca? Jeśli tak, czy zauważyłeś jakieś efekty seksualne?
studia:
Książki, N. A. i in. „Korzystny wpływ Lepidium Meyenii na objawy psychologiczne i miarę dysfunkcji seksualnych u kobiet po menopauzie nie są związane z zawartością estrogenu lub androgenu”, menopauza (2008) 15:1157.
Dording, C. M. et al. „Podwójnie zaślepione, randomizowane, pilotażowe badanie stwierdzające dawkę korzenia Maca (L. Meyenii) w leczeniu zaburzeń seksualnych wywołanych przez SSRI”, CNS Neuroscience and Therapy (2008) 14:182.
Shin BC et al. „Maca (L. Meyenii) dla poprawy funkcji seksualnych: przegląd systematyczny,” BMC komplementarne i medycyna alternatywna (2010) 10: 44
kamień, M. et al. „Badanie pilotażowe dotyczące wpływu suplementacji Maca na aktywność fizyczną i pożądanie seksualne u sportowców”, Journal of Ethnopharmacology (2009) 126:574.
Zenico, T. et al. „Subiektywny wpływ ekstraktu Lepidium Meyenii na dobre samopoczucie i sprawność seksualną u pacjentów z łagodnymi zaburzeniami erekcji: randomizowane, podwójnie ślepe badanie kliniczne”, Andrologia (2009) 41:95.