5 sunete care te vor ține treaz și de ce

cu probleme de muncă, griji de bani și probleme de familie, ultimul lucru de care avem nevoie noaptea sunt zgomote nedorite care ne țin treji. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi se confruntă cu un tip de zgomot antisocial la un moment dat. Dar de ce unele sunete ne acalmie într-un somn profund, în timp ce altele ne ține de somnul nostru extrem de necesar. Iată cinci dintre cele mai frecvente iritante nocturne și ceea ce le face atât de perturbatoare.

înrudite: Sunete pentru a vă ajuta să dormi mai liniștit

Alarme auto

s-ar putea ca un sunet de înaltă frecvență, cum ar fi un claxon auto, va trezi femelele din casa ta, dar nu și bărbații. Studiile au arătat că femeile sunt mai sensibile la sunete cu frecvențe peste 2 KHz. Un alt studiu a arătat că această funcție evolutivă este concepută pentru a trezi mamele atunci când sunt alertate de un copil plâns, dar acest lucru nu a fost dovedit. Deci, bărbații au o scuză oficială pentru a dormi prin apelul de trezire de la miezul nopții!

câini lătrând

oamenii de știință împart somnul nostru într-un ciclu de cinci etape. În prima fază, anumite sunete care nu ne pot afecta în timpul etapelor de somn mai greu, ne pot împiedica să ne lăsăm să dormim. Câinii care latră în apropiere pot să nu aibă un volum ridicat, dar pe măsură ce ne închidem, diferite zone ale creierului nostru (prin amabilitatea talamusului) vor permite în continuare zgomote. Pe măsură ce intrăm în etapele ulterioare ale somnului mai profund, mai puține zgomote ne vor deranja, în afară de sunete precum numele noastre care sunt numite cu voce tare.

fenomenul zumzetului

un fenomen ciudat, dar comun, printre cei care se luptă să doarmă noaptea din cauza zgomotului, este cazul inexplicabilului zumzet. Din anii 1950, au existat știri naționale și internaționale care reflectă acest lucru. În Bristol, Southampton și Suffolk, a fost raportat un zgomot misterios de joasă frecvență care menține rezidenții treji. Vina a fost aruncat pe orice, de la generatoare de energie la pești amoroase și sunetul a fost subiectul diferitelor teorii ale conspirației exagerate. Cu toate acestea, medicii indică tinitusul ca fiind cauza principală a problemei.

vecini zgomotoși

cu spațiu și locuințe fiind la o primă, tot mai mulți oameni trăiesc în proximitate relativ intim cu vecinii lor. Acest lucru înseamnă că un număr tot mai mare de oameni sunt deranjați de o varietate de zgomote făcute de oamenii nechibzuiți sau pur și simplu ignoranți care locuiesc alături. Dacă este o problemă persistentă și ridicarea problemei cu cei responsabili nu ajută, revine autorității dvs. locale să se ocupe de perturbare.

sforăit partener

aceasta este o plângere mai frecvente decât cele mai multe și poate duce la cupluri de dormit în paturi separate. Lucrul enervant despre sforăit este că sforăitorul pare rar să se trezească din sunetul extrem de neplăcut. Acest lucru se datorează, din nou, stadiului ciclului de somn la care apare de obicei sforăitul. De fapt, un sforăit puternic va trezi adesea sforăitul. Acest lucru se poate întâmpla de mai multe ori, dar numai pentru o chestiune de secunde – cu ei revenind la somnul lor mulțumit la scurt timp după aceea. Frustrant.