6 întinderi aprobate de antrenor pentru a slăbi glutele strânse
șoldurile strânse sunt un efect secundar comun al ședinței la un loc de muncă de birou și una dintre sursele primare de dureri de spate inferioare. Se pare că întinderea gluteilor este la fel de importantă. studiile arată că întinderile glute și exercițiile de întărire …