Construiți picioare puternice și creșteți verticala
întrebare: încerc să-mi măresc saltul vertical pentru baschet, așa că am început să fac sărituri. Dar mreana mă doare umerii când aterizez. Există o tehnică pe care o pot folosi pentru a preveni acest lucru? – R. Gallo, Enfield, CT răspuns: puține exerciții sunt la …