când opresc o sesiune de pompare?

Partajarea este grija!

am primit o mulțime de sfaturi diferite cu privire la Durata de timp ar trebui să-și petreacă de pompare. Am constatat că de-a lungul călătoriei mele de pompare, timpul petrecut pe o sesiune de pompare a variat foarte mult.

deci, când opriți o sesiune de pompare? Sesiunile de pompare ar trebui să se încheie odată ce vă simțiți gol și laptele nu mai curge. Aceasta se întâmplă de obicei după 2-3 dezamăgiri și în jurul valorii de 20 de minute. Durata de timp poate varia în funcție de mai mulți factori. Sesiunile de pompare pot dura oriunde de la 10 minute la 45 de minute.

durata de timp pentru o sesiune de pompare poate varia în funcție de mai mulți factori:

• cât de departe postpartum sunteți
• cantitatea de timp de la sesiunea anterioară de pompare
• cât de repede obțineți dezamăgiri în timp ce pompați
• dacă pompați exclusiv sau
• dacă alăptați și pompați.

de unde știi când să închei o sesiune de pompare?

o sesiune de pompare ar trebui să se încheie odată ce sânii se simt goi. Acest lucru se întâmplă odată ce ați avut câteva dezamăgiri. Ar trebui să vizați cel puțin două dezamăgiri, dar trei sau patru dezamăgiri în timpul sesiunii de pompare sunt ideale. O dezamăgire se întâmplă atunci când puteți vedea lapte fie stropind, curgând continuu, fie picurând mai repede.

majoritatea femeilor vor avea câteva dezamăgiri la începutul sesiunii de pompare. După o decădere, puteți pompa câteva minute în care nu curge lapte. Apoi se întâmplă o altă dezamăgire și laptele curge din nou.

uneori laptele va continua să curgă sau să picure tot timpul în care pompați. Acest lucru se datorează faptului că atunci când alăptați, corpul dumneavoastră produce în mod continuu lapte. Dacă se întâmplă acest lucru, urmăriți până când ați avut două sau trei dezamăgiri și viteza picăturilor încetinește dramatic. Picăturile vor deveni, de asemenea, mai distanțate. Odată ce se întâmplă acest lucru, este un moment bun pentru a încheia sesiunea de pompare.

o analogie la care să ne gândim este popping popcorn. Când popping popcorn, la început sâmburii pop rapid. Pe măsură ce timpul de gătire se apropie de sfârșit, sunetele popping încetinesc cu câteva secunde înainte de următorul pop. Acesta este momentul în care știi să nu mai gătești floricelele. Același lucru este valabil și atunci când pompezi. Când picăturile încep să încetinească și sunt mai distanțate, este timpul să încheiați sesiunea de pompare.

unii consultanți în lactație vor da sfatul de a opri pomparea după 20 de minute. Acest sfat este valabil în general pentru mamele care alăptează, populația cu care consultanții în lactație lucrează cel mai des. Dacă pompați exclusiv, este important să pompați pe baza faptului că sânii se simt goi. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți aprovizionarea mai bine decât pomparea pentru un anumit număr de minute pe ceas.

de unde știi când sânul tău este gol când pompezi?

gol înseamnă că ați îndepărtat majoritatea laptelui din sânii dumneavoastră. Când sânii tăi sunt goi după pompare, ar trebui să se simtă moi, floppy sau plate ca clătitele. Nu ar trebui să puteți simți bulgări.

de ce ar trebui să pompați până la golire în loc să pompați pentru o perioadă de timp stabilită?

pomparea până la golirea semnalelor către corpul dumneavoastră pentru a continua să producă lapte. Dacă nu goliți cât mai mult lapte posibil în timpul unei sesiuni de pompare, atunci aprovizionarea cu lapte poate scădea. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău poate crede că nu are nevoie să producă cantitatea pe care a produs-o.

dacă pompezi doar 20 de minute de fiecare dată când pompezi, este posibil să fii în mijlocul unei dezamăgiri când închei sesiunea de pompare. Acest lucru poate fi dăunător și poate provoca mai multe efecte secundare negative. De exemplu, ar putea provoca blocaje sau o reducere a aprovizionării cu lapte

în mod ideal, ați continua până la sfârșitul decăderii înainte de a opri pompa. Acest lucru este pentru a vă ajuta să vă mențineți aprovizionarea cu lapte,

Dacă doriți să vă măriți aprovizionarea cu lapte, continuați să pompați timp de 5 minute după sfârșitul dezamăgirii. Acest lucru va semnala corpului dvs. că trebuie să producă mai mult lapte.

cum afectează cantitatea de timp de la naștere durata de timp pe care o petreceți pompând?

dacă pompați imediat după naștere și laptele dvs. nu a „intrat” încă, 15 minute în timpul unei sesiuni de pompare sunt adecvate. Odată ce laptele începe să „intre”, atunci este important să pompezi până la golire.

cum influențează durata sesiunilor de pompare durata sesiunilor de pompare?

dacă ați trecut mult timp între sesiunile de pompare, atunci veți avea mai mult lapte pentru a fi îndepărtat de pe sâni. Va trebui să fiți atenți la mai multe dezamăgiri pentru a vă asigura că vă goliți complet.

de exemplu, după ce am trecut 6 ore peste noapte fără pompare, aș fi timp de 40 de minute în timpul primei mele pompe dimineața să mă simt gol. În timpul acestei prime sesiuni de pompare a zilei, am avut mai mult lapte și aș avea de obicei 5 dezamăgiri.

pe măsură ce ziua a continuat, durata de timp de care aveam nevoie pentru a pompa a scăzut. Deci, pentru o pompă pe care am făcut-o la 10 pm, ar trebui să pompez doar 20 de minute și 2 dezamăgiri până când m-am simțit gol. Acest lucru a fost normal, deoarece nivelurile de prolactină scad pe măsură ce ziua continuă. Prolactina este hormonul produs de corpul tău care îi semnalează să facă lapte.

cum viteza de decădere impact cantitatea de timp petrecut de pompare?

decăderi mai rapide înseamnă mai puțin timp de pompare. Dacă sunteți capabil să vă antrenați corpul pentru a avea întârzieri mai repede, atunci este posibil să puteți reduce timpul petrecut în timpul fiecărei sesiuni de pompare.

o modalitate de a declanșa o decădere mai rapidă este să urmăriți picăturile în timp ce pompați. De îndată ce picăturile încep să încetinească după prima decădere, reglați setările pompei. Majoritatea pompelor au un buton „letdown” pe care îl puteți apăsa. Dacă pompa dvs. nu are acest buton, atunci creșteți viteza și reduceți aspirația pompei până când începe o altă decădere.

Un alt mod de a declanșa dezamăgiri este de a avea un ritual de pompare. De exemplu, puteți bea întotdeauna un pahar de ceai cald în timp ce pompați. De asemenea, puteți încerca să vizualizați apa care curge sau copilul dvs. în timp ce pompați. O altă opțiune este să ascultați muzică calmantă de fiecare dată când pompați. Relaxarea poate ajuta laptele să înceapă să curgă din nou.

Decăderile pot fi declanșate și prin masarea sau utilizarea unei comprese calde în timpul pompării. Unele femei pot obține mai mult lapte rapid folosind un sutien fără mâini și masând în timp ce pompează.

când opriți o sesiune de pompare atunci când alăptați și pompați?

dacă sunteți în stare să alăptați și trebuie doar să pompați ocazional, este mai puțin important să pompați complet până la golire de fiecare dată când pompați. Acest lucru se datorează faptului că atunci când sunteți cu copilul dvs., copilul dvs. este mai eficient decât pompa. Bebelușul tău este probabil să-și scurgă complet sânul de fiecare dată când se hrănește. Deoarece bebelușul dvs. este capabil să scurgă sânul de mai multe ori pe zi cu alăptarea, pomparea este mai puțin critică pentru menținerea aprovizionării cu lapte.

când opriți o sesiune de pompare când pompați exclusiv?

când pompați exclusiv, este esențial să pompați până la golirea majorității sesiunilor de pompare în timpul zilei. Acest lucru vă va asigura că aprovizionarea cu lapte este menținută la nivelul actual.

uneori viața se va întâmpla și o sesiune de pompare va trebui să fie scurtată. Dacă bebelușul tău plânge și are nevoie de atenție, este bine să închei mai devreme o sesiune de pompare. Un sutien hands-free și o baterie alimentat pompa poate fi lifesavers în acest caz. Aceste accesorii vă pot permite să aveți grijă de copil în timp ce continuați pomparea. Dacă trebuie să se încheie mai devreme, apoi, ridica în cazul în care ați rămas și să continue de pompare.

întrebări conexe

Cum pot reduce durata unei sesiuni de pompare?

iată câteva sfaturi pentru a pompa mai repede:

• încercați masaj și de compresie în timp ce de pompare
• după o decădere și o dată picură încetini, Apăsați butonul decădere altă dată
• lapte expres mână după pompare
• utilizați o pompă manuală după pompare

Partajarea este grija!